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  • स्क्रीन टाइम टिप्स 5-7 वर्ष के बच्चों का समर्थन करने के लिए

स्क्रीनिंग का समय

बच्चों को 5-7 (मुख्य चरण 1) का समर्थन करने के लिए शीर्ष युक्तियाँ

चूंकि स्क्रीन घर और स्कूल में छोटे बच्चों के जीवन का एक बड़ा हिस्सा बन जाती हैं, इसलिए स्क्रीन कौशल के पीछे संतुलन और उद्देश्य रखना महत्वपूर्ण है ताकि उन्हें प्रमुख कौशल विकसित करने और उनके स्क्रीन उपयोग से लाभ मिल सके। उन्हें बस ऐसा करने में मदद करने के लिए सुझाव और सलाह खोजें।

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कुंजी चरण 1 (5-7s) के बच्चों को उनके स्क्रीन उपयोग से लाभ में मदद करने के लिए स्क्रीन समय के पीछे संतुलन और उद्देश्य रखने के लिए सरल युक्तियां ढूंढें।

5 5 स्क्रीन समय को संतुलित करने में मदद करने के लिए शीर्ष युक्तियाँ

कुंजी चरण 1 (5-7s) के बच्चों को उनके स्क्रीन उपयोग से लाभ में मदद करने के लिए स्क्रीन समय के पीछे संतुलन और उद्देश्य रखने के लिए सरल युक्तियां ढूंढें।

बच्चे स्क्रीन का उपयोग कैसे कर रहे हैं?
  • 63% सप्ताह में लगभग 7.5 घंटों के लिए ऑनलाइन गेम खेलते हैं
  • 42% का अपना टैबलेट है
  • 7 में से 10 - 5 लोग जो YouTube का उपयोग करते हैं कार्टून और मज़ेदार वीडियो या मज़ाक देखते हैं
  • 82% एक सप्ताह में लगभग 9 घंटे ऑनलाइन हैं

स्रोत: बच्चों और माता-पिता के मीडिया का उपयोग और दृष्टिकोण 2018

स्क्रीन समय के बारे में माता-पिता क्या कहते हैं?

स्क्रीन रचनात्मकता के लिए अच्छे हैं

7 माता-पिता में से लगभग 10 का मानना ​​है कि उपकरणों का उपयोग करने से बच्चों को रचनात्मक होने का एक और तरीका मिलता है उदाहरण के लिए एक बच्चा जो नृत्य का आनंद लेता है, परिवार और दोस्तों के साथ ऑनलाइन एक नई दिनचर्या साझा करता है।

स्क्रीन परिवार और होमवर्क समय को विस्थापित कर सकते हैं

इस अपेक्षाकृत कम उम्र में भी, हर 3 माता-पिता में से लगभग 10 का कहना है कि स्क्रीन टाइम का मतलब है कि उन्हें अपने बच्चे का ध्यान आकर्षित करना है और एक चौथाई से अधिक (26%) का कहना है कि इसका होमवर्क पूरा करने पर असर पड़ता है।

स्रोत: इंटरनेट मैटर्स देखो दोनों तरीके स्क्रीन रिपोर्ट

स्क्रीन उपयोग के क्या लाभ और चुनौतियाँ हैं?

स्क्रीन समय लाभ

  • स्क्रीन का उपयोग की एक श्रृंखला प्रदान करता है रचनात्मकता और सीखने के अवसर - 70% माता-पिता दृढ़ता से सहमत हैं कि उपकरणों का उपयोग करना उनके बच्चे के विकास के लिए आवश्यक है - स्रोत: इंटरनेट मैटर्स दोनों तरीकों की रिपोर्ट देखें.
  • बच्चों को अनुमति देने के लिए स्क्रीन एक बढ़िया उपकरण हो सकता है रिश्ते बनाए रखें परिवार और दोस्तों के साथ।
  • निम्न-आय वाले घरों के लिए, स्क्रीन को देखने पर बोझ को कम करने में मदद मिल सकती है बच्चों का मनोरंजन करें.

स्क्रीन समय चुनौतियों

  • छोटे बच्चों को ठोकर लग सकती है अनुचित सामग्री जो उनके डिजिटल भलाई पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
  • निष्क्रिय स्क्रीन समय हो सकता है उनके विकास पर शारीरिक प्रभाव (यानी आँखें, मस्तिष्क), नींद का चक्र और व्यवहार।
  • छोटे बच्चे इस अवधारणा को नहीं समझ सकते हैं कि इंटरनेट क्या है और यह कैसे काम करता है इसलिए इसे पा सकते हैं जो असली है और जो नकली है, उसमें अंतर करना मुश्किल है।
टिप 1 - डिजिटल नियमों को एक साथ सेट करें
  • अपने बच्चे के साथ मिलकर डिजिटल सीमाओं पर सहमत हों उन्हें इस प्रक्रिया में शामिल करने के लिए और उनकी समझ का निर्माण करना क्यों उनके लिए उनके लिए फायदेमंद है।
  • उपकरण-मुक्त क्षेत्र चुनना घर में, रात में बेडरूम से फोन रखना और दिन के अलग-अलग समय में उपकरणों को चालू और बंद करने के लिए मुफ्त टूल का उपयोग करना बच्चों को ऑफ़लाइन और अन्य गतिविधियों के बीच एक स्वस्थ संतुलन बनाने में मदद करने के कुछ तरीके हैं।
  • इसके अलावा, यह एक अच्छा विचार है उन्हें हर 30 मिनट का ब्रेक लेने के लिए प्रोत्साहित करें और छोटे फटने में स्क्रीन का उपयोग करें। विशेषज्ञ बच्चों को सोने का समय देने के लिए सोने से एक घंटे पहले स्क्रीन बंद करने की सलाह देते हैं।
टिप 2 -Stay उनके स्क्रीन उपयोग में लगे हुए हैं

व्यस्त हो जाओ और उनके डिजिटल जीवन में लगे रहो जैसे वे बढ़ते हैं। जितना अधिक आप शामिल होते हैं और अपने बच्चों की ऑनलाइन चीजों को समझते हैं, उतना ही आसान है कि वे अपने डिजिटल दुनिया में अपने सम्मान और प्रभाव को हासिल करें।

इसके अलावा, स्क्रीन को पारिवारिक समय का हिस्सा बनाना, जैसे मूवी या ऑनलाइन गेम रात को अधिक समावेशी और आकर्षक बनाने का एक तरीका है।

टिप 3 - उनसे निपटने के लिए ऑनलाइन जोखिम और रणनीतियों पर चर्चा करें

इंटरनेट का उपयोग करने के जोखिम और लाभों को समझने में उनकी मदद करने के लिए समय निकालें, चाहे वह उन कदमों के बारे में चर्चा कर रहा हो अगर उन्हें कोई ऐसी चीज दिखाई देती है जो उन्हें अपसेट करती है या उन्हें ऐप और प्लेटफॉर्म की ओर निर्देशित करती है जो उन्हें उनके जुनून का पता लगाने और उनके कौशल को बढ़ाने में मदद करेंगे।

टिप 4 - अपने स्वयं के स्क्रीन उपयोग के साथ एक अच्छा उदाहरण सेट करें

बच्चे आपके प्रति अपने व्यवहार को मॉडल करेंगे, इसलिए यदि आप उन्हें स्क्रीन पर जब ब्रेक लेने के लिए प्रोत्साहित करते हैं या रात में बेडरूम से फोन छोड़ते हैं, तो वे आपके नेतृत्व का पालन करेंगे।

टिप 5 - अपने समय और मीडिया तक पहुंच के प्रबंधन के लिए तकनीकी उपकरणों का उपयोग करें

आपके बच्चे द्वारा जो भी उपकरण उपयोग किया जाता है, उनकी आयु-उपयुक्त सामग्री तक उनकी पहुँच को प्रबंधित करने और विशिष्ट ऑनलाइन गतिविधियों पर खर्च किए जाने वाले समय की समीक्षा करने के लिए नि: शुल्क और प्रीमियम टूल का उपयोग सुनिश्चित करें।

स्क्रीन टाइम 'बहुत ज्यादा' होने पर कैसे पहचानें

अक्सर एक संकेत है कि एक बच्चा स्क्रीन पर बहुत अधिक समय बिता रहा है, जब वे अपने फोन से अलग होने या अलग होने पर चिंता या तनाव महसूस कर सकते हैं।

नींद की कमी और व्यायाम और दोस्तों की यात्रा करने की इच्छा नहीं होना एक संकेत हो सकता है कि उन्हें अपने डिवाइस से ब्रेक लेने की आवश्यकता है।

स्क्रीन टाइम के बारे में सच्चाई

सभी स्क्रीन समय समान नहीं बनाए गए हैं इसलिए बच्चों को निष्क्रिय स्क्रीन समय (यानी YouTube देखना) और इंटरैक्टिव स्क्रीन समय (यानी सामग्री बनाना या ऑनलाइन गेम खेलना) के बीच स्वस्थ संतुलन बनाने के लिए प्रोत्साहित करना महत्वपूर्ण है।

स्क्रीन टाइम का कोई सुरक्षित स्तर नहीं है लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि सभी स्क्रीन समय हानिकारक है। सबूतों की कमी का मतलब है कि विशेषज्ञों ने बच्चों के स्क्रीन समय के लिए कट-ऑफ की सिफारिश करना मुश्किल पाया है।

एक आकार अल फिट नहीं हैएल जब स्क्रीन टाइम की बात आती है - यह आपके परिवारों की ज़रूरतों के लिए इसे सही करने के बारे में अधिक है।

अन्य स्क्रीन समय आयु मार्गदर्शिकाएँ देखें

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स्क्रीन के समय और समीक्षा के सोशल मीडिया मानचित्र पर यूके सीएमओ की टिप्पणी

आरसीपीसीएच - स्क्रीन समय का स्वास्थ्य प्रभाव - चिकित्सकों और माता-पिता के लिए एक गाइड

चाइल्डनेट - छोटे बच्चे और स्क्रीन टाइम गाइड

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