स्क्रीन का एक संतुलित उपयोग बच्चों को उनके आसपास की दुनिया के साथ सीखने, तलाशने और बातचीत करने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण लाभ प्रदान कर सकता है।
प्रारंभिक वर्षों (0-5) को अपने बच्चों के स्क्रीन उपयोग से लाभान्वित करने में मदद करने के लिए स्क्रीन समय के पीछे संतुलन और उद्देश्य रखने के लिए सरल सुझाव प्राप्त करें।
छोटे बच्चों को उनके स्क्रीन उपयोग से लाभ उठाने में मदद करने के लिए स्क्रीन समय के पीछे संतुलन और उद्देश्य रखने के लिए सरल युक्तियां प्राप्त करें।
स्रोत: बच्चों और माता-पिता के मीडिया का उपयोग और दृष्टिकोण 2018
भोजन के समय और घर के आसपास डिवाइस फ्री ज़ोन बनाकर और स्क्रीन का उपयोग किए जाने पर सीमा निर्धारित करने के लिए उपकरणों का उपयोग करके, आप पारिवारिक इंटरैक्शन में सुधार कर सकते हैं और बच्चों के सोने की दिनचर्या में रुकावट को कम कर सकते हैं।
विशेषज्ञों का सुझाव है कि छोटे बच्चों को सोने से पहले सोने से कम से कम एक घंटे पहले स्क्रीन बंद करने की सलाह दें।
जैसे ही छोटे बच्चे अपना पहला डिजिटल कदम उठाते हैं, खेलते हैं, देखते हैं और एक साथ रहने के लिए खोजते हैं कि वे क्या कर रहे हैं और वे क्या आनंद लेते हैं और कैसे सुरक्षित रहें, इस बारे में बात करने के लिए स्थान बनाते हैं।
इससे उन्हें आपके पास आने में अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद मिलेगी यदि वे अटक जाते हैं या ऐसा कुछ देखते हैं जिससे उन्हें असहज महसूस होता है। जब बच्चे गलत हो गए हैं तो आपको बताएं कि शांत रहना और अधिक नहीं बढ़ना महत्वपूर्ण है।
साथ में आयु-उपयुक्त ऐप्स, वेबसाइट और गेम खोजें जो आपके बच्चे को अपने जुनून का पता लगाने का एक तरीका देंगे, ऑनलाइन दुनिया को नेविगेट करने में उनके आत्मविश्वास का निर्माण करते हुए उनके कौशल को बढ़ाएंगे।
उन ऐप्स और उपकरणों पर मुफ्त टेक टूल का उपयोग करना सुनिश्चित करें, जिनका वे उपयोग करते हैं ताकि वे ऑनलाइन तलाशने के लिए एक सुरक्षित स्थान बना सकें।
Apple के स्क्रीन टाइम और Google के डिजिटल वेलबिंग डैशबोर्ड जैसे उपकरण आपको उनके समय को व्यतीत करने का एक सिंहावलोकन दे सकते हैं, जिस पर आप उनके स्क्रीन उपयोग को बेहतर बनाने और उनके डिजिटल भलाई की रक्षा करने के तरीकों के बारे में बात करने के लिए एक शुरुआती बिंदु के रूप में उपयोग कर सकते हैं।
बच्चे आप पर अपने व्यवहार का मॉडल बनाएंगे, इसलिए यदि आप स्क्रीन पर जब उन्हें ब्रेक लेने के लिए प्रोत्साहित करते हैं या रात में बेडरूम से फोन छोड़ते हैं, तो वे आपके नेतृत्व का पालन करेंगे।
अक्सर एक संकेत है कि एक बच्चा स्क्रीन पर बहुत अधिक समय बिता रहा है, जब वे अपने फोन से अलग होने या अलग होने पर चिंता या तनाव महसूस कर सकते हैं।
नींद की कमी और व्यायाम और दोस्तों की यात्रा करने की इच्छा नहीं होना एक संकेत हो सकता है कि उन्हें अपने डिवाइस से ब्रेक लेने की आवश्यकता है।
सभी स्क्रीन समय समान नहीं बनाए गए हैं इसलिए बच्चों को निष्क्रिय स्क्रीन समय (यानी YouTube देखना) और इंटरैक्टिव स्क्रीन समय (यानी सामग्री बनाना या ऑनलाइन गेम खेलना) के बीच स्वस्थ संतुलन बनाने के लिए प्रोत्साहित करना महत्वपूर्ण है।
स्क्रीन टिम का कोई सुरक्षित स्तर नहीं हैई लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि सभी स्क्रीन समय हानिकारक है। सबूतों की कमी का मतलब है कि विशेषज्ञों ने बच्चों के स्क्रीन समय के लिए कट-ऑफ की सिफारिश करना मुश्किल पाया है।
एक आकार अल फिट नहीं हैएल जब स्क्रीन टाइम की बात आती है - यह आपके परिवारों की ज़रूरतों के लिए इसे सही करने के बारे में अधिक है।
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