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ऑनलाइन गेमिंग - जोखिम 

गेमिंग समय बिताने का एक मजेदार और मिलनसार तरीका है, टीम वर्क को प्रोत्साहित करना और कौशल विकसित करना। सभी अच्छे सामान, लेकिन कुछ जोखिम हैं जो आपको सुरक्षित रहने और सकारात्मक गेमिंग अनुभव रखने में मदद करने के लिए जागरूक होने की आवश्यकता है।

पेज पर क्या है

ऑनलाइन गेमिंग के जोखिम क्या हैं?

हालाँकि युवाओं के लिए ऑनलाइन गेमिंग के कुछ बेहतरीन लाभ हैं, लेकिन कुछ ऐसे जोखिमों से अवगत होना ज़रूरी है जो उनकी भलाई को प्रभावित कर सकते हैं।

खेल युवाओं को दुनिया की वास्तविकता से भागने की भावना प्रदान कर सकते हैं और कुछ खेलों का सामाजिक पहलू बच्चों को एक समुदाय का हिस्सा महसूस करने में मदद कर सकता है। हालांकि, सही मार्गदर्शन के बिना कि किस खेल को खेलना है या कब खेलना है, बच्चों को कुछ जोखिमों जैसे कि इन-गेम बदमाशी, ऑनलाइन ग्रूमिंग या कुछ चरम मामलों में जुआ खेलने की लत से अवगत कराया जा सकता है।

नीचे हमने कुछ संभावित जोखिमों और उन चीज़ों के बारे में सलाह दी है जो आप इन मुद्दों पर युवा लोगों का समर्थन करने के लिए कर सकते हैं ताकि वे अपनी लचीलापन का निर्माण कर सकें और गेमिंग के दौरान उन्हें सुरक्षित विकल्प बनाने में मदद कर सकें।

ऑनलाइन खेल की लत

हमारे तकनीकी विशेषज्ञ एंडी रॉबर्टसन गेमिंग की लत के बारे में बीबीसी रेडियो से बात करते हैं

संकेतों को पहचानना

हाल ही में ऑनलाइन गेमिंग की लत के बारे में समाचारों में बहुत कुछ हुआ है। कई माता-पिता और देखभाल करने वालों को चिंता है कि उनके बच्चे उनके वीडियो गेम शगल के आदी हो सकते हैं।

यह आश्चर्य की बात नहीं है। किसी भी शौक के साथ - फुटबॉल, शतरंज, पढ़ना - जो लोग अवकाश के लिए वीडियो गेम खेलने का आनंद लेते हैं, वे उत्साह और गहराई से करेंगे। इससे बच्चों की इच्छा अधिक समय तक खेलने की हो सकती है। बेशक, वीडियो गेम को खेलने को दोहराने और आनंद को बढ़ाने के लिए बाधाओं को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस प्रेरक दृष्टिकोण का अर्थ है कि माता-पिता के लिए यह आवश्यक है कि वे बच्चों को स्क्रीन टाइम लिमिट (कंसोल और स्मार्टफोन पर उपलब्ध) के साथ मार्गदर्शन करें क्योंकि वे अपनी स्वस्थ सीमाएँ विकसित करते हैं।

गेमिंग की लत को विकार के रूप में वर्गीकृत किया गया है

इन चिंताओं को विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ने "गेमिंग" सेक्शन के तहत जोड़ दिया है जो 'व्यसनी व्यवहार के कारण विकार' (श्रेणी 06) से संबंधित है, जो शराब, ड्रग्स, जुआ से भी संबंधित है। ICD-11 सूची में वीडियो गेमिंग को शामिल करने पर विशेषज्ञों के बीच तीव्र असहमति रही है।

यह मानदंड, जब समर्थन किया जाता है, तो लत के रूप में व्यवहार के चरम मामलों की पहचान करना है। औसत बच्चा जो बहुत सारे खेल खेलता है वह नशे का आदी नहीं है। केवल जब उनका गेमिंग जीवन के अन्य हिस्सों के गंभीर अवरोध के लिए होता है, और इसके बावजूद वे इसका पीछा करना जारी रखते हैं तो 12 महीनों तक इस निदान में गिरावट शुरू हो जाती है।

इसके अलावा, यह समझना महत्वपूर्ण है कि डोपामाइन का स्तर जो खेल मस्तिष्क में पैदा करते हैं, वे रासायनिक पदार्थों द्वारा बनाए गए उन लोगों का केवल दसवां हिस्सा होते हैं जो नशे की लत हो सकते हैं। बदलते व्यवहार बच्चों को मादक द्रव्यों के सेवन जैसे रासायनिक वापसी के बजाय नई आदतें बनाने में मदद करते हैं।

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बच्चों को सहारा देने की सलाह

समीक्षा करें कि वे क्या खेल रहे हैं और कब तक

माता-पिता के लिए यह समझना एक अच्छा विचार है कि उनके बच्चे कितने समय तक खेल खेलते हैं और वे कौन से खेल खेल रहे हैं।

समय सीमा लागू करें

जहां गेमिंग अत्यधिक हो जाती है, बुरी आदतों को रीसेट करने के लिए समय सीमा एक अच्छा अल्पकालिक उपाय हो सकता है।

उन्हें ब्रेक लेने के लिए प्रोत्साहित करें

अंगूठे के नियम के रूप में हर 45 - 60 मिनट में कम से कम पांच मिनट का नियमित ब्रेक लें।

वे और समय बिताया खेल की समीक्षा करें

केवल समय सीमा निर्धारित करने से बचें और बच्चों के साथ खेल खेलें और आनंद लेने के लिए उन्हें गतिविधियों की एक श्रृंखला खोजने में मदद करें।

चिंतित होने पर जीपी से सहायता लें

यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं जो अत्यधिक खेल खेल रहा है तो आपको अपने जीपी से परामर्श करना चाहिए।

अनजान लोगों से संपर्क करें

फिक्सर शॉर्ट फिल्म युवा गेमर्स को प्रोत्साहित करते हैं कि वे ऑनलाइन से बात करें

ऑनलाइन बातचीत का प्रबंधन

जीवन में कई चीजों की तरह, वीडियो गेम अन्य लोगों के साथ खेले जाने पर अधिक मजेदार होते हैं। हाल ही में जिसने ऑनलाइन एक ही कमरे में लोगों के साथ अन्य लोगों के साथ खेलने से संक्रमण किया है।

इसके अतिरिक्त, एकल गेम में भाग लेने वाले लोगों की संख्या बहुत बढ़ गई है। Fortnite की लोकप्रियता मौत के समान लड़ाई में 100 अजनबियों को शामिल करने से उपजी है।

गेमिंग में सोशल नेटवर्किंग का विकास

इसके अलावा, हाल के वर्षों में संचार के ऑनलाइन गेम्स के स्तर और प्रकार में काफी विकास हुआ है। जबकि खेल सोशल मीडिया के लिए अलग-अलग दिखाई देते थे, अब वे ऑनलाइन के साथ बहुत ओवरलैप करते हैं सामाजिक साझाकरण साइटें। वास्तव में, अधिकांश बच्चों की पहली बातचीत, जिन्हें वे ऑनलाइन नहीं जानते हैं, अब रोबॉक्स जैसे वीडियो गेम में कहीं और होने की संभावना है।

वास्तविक पहचान छिपाने के लिए व्यक्ति का उपयोग

इन खेलों में, खिलाड़ियों को जरूरी नहीं पता होता है कि वे किसके साथ खेल रहे हैं। खेलों में ऑनलाइन व्यक्ति अन्य बच्चों के होने की सूचना दे सकते हैं लेकिन अगर ऐसा है तो इसे मान्य करना कठिन है। इस वजह से, माता-पिता और देखभाल करने वालों को यह समझने की ज़रूरत है कि उनके बच्चे जो खेल खेल रहे हैं और उन्हें सुरक्षित रूप से कैसे स्थापित किया जाए।

समझदारी से संभाला, ऑनलाइन अन्य बच्चों के साथ खेलना एक बच्चे के आनंद को समृद्ध कर सकता है और उन्हें विभिन्न संस्कृतियों और दृष्टिकोणों के साथ दुनिया भर के अन्य लोगों के संपर्क में भी ला सकता है।

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बच्चों को सहारा देने की सलाह

उपकरणों पर सेटिंग्स की जाँच करें

जब आप पहली बार वीडियो गेम कंसोल खरीदते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप इसमें ऑनलाइन इंटरेक्शन सेटिंग्स सेट करें माता पिता का नियंत्रण या परिवार सेटिंग्स।

साझा पारिवारिक स्थानों में डिवाइस रखें

साझा पारिवारिक स्थानों में कंसोल और कंप्यूटर रखें ताकि आप अपने लिए बातचीत देख सकें।

स्पीकर नहीं हेडसेट पर ध्वनि चलायें

यदि आपका बच्चा खेलने के लिए हेडसेट का उपयोग करता है, तो सुनिश्चित करें कि वे कभी-कभी स्पीकर पर खेलते हैं ताकि आप सुन सकें कि क्या कहा जा रहा है।

अपने खाते की सूचनाएं चालू करें

PlayStation और Xbox जैसे कंसोल के लिए सामुदायिक एप्लिकेशन इंस्टॉल करें ताकि आपको अपने खाते में सीधे संदेशों के बारे में सूचित किया जाए।

बच्चों के खाते सेट करें

दर्जी बातचीत करने में सक्षम होने के लिए अपने घर में विभिन्न उम्र के बच्चों के लिए अलग-अलग खाते सेट करें।

साथ खेलते हे

अपने बच्चे के खाते का उपयोग करके, एक साथ गेम खेलें, यह देखने के लिए कि वे किससे बात कर रहे हैं।

खेलने के लिए वास्तविक मित्रों के समूह बनाने के लिए सेटिंग्स का उपयोग करें

कंसोल पर, आप खेल शुरू करने से पहले अपने बच्चे के परिचित दोस्तों की एक लॉबी बना सकते हैं, और फिर अन्य खिलाड़ियों को सुरक्षित या कनेक्शन अनुभव रखने के लिए म्यूट कर सकते हैं।

ऑनलाइन गेमिंग स्वास्थ्य

संभावित शारीरिक प्रभाव

वीडियो गेम को एक आसीन शौक माना जाता है। हालांकि, कई नए खेल और प्रौद्योगिकी सक्रिय रूप से आंदोलन और गति को प्रोत्साहित करते हैं। चाहे यह परिवार के साथ बाहर घूमने के लिए हो रहा हो नि जाओ! या जस्ट डांस के साथ बैठे कमरे में कूदना, खेल वास्तव में परिवार को आगे बढ़ाने के लिए एक शानदार तरीका हो सकता है।

सुनिश्चित करें कि बच्चे ब्रेक लें और घूमें

ऐसे अध्ययन किए गए हैं जो ऐसी स्थितियों का सुझाव देते हैं जिसमें कोई व्यक्ति एक जगह बैठकर घंटों बिताता है, जो डीप वेन थ्रोम्बोसिस (DVT) के खतरे को बढ़ा सकता है। लेकिन यह किसी भी स्थिर अवकाश गतिविधि के साथ हो सकता है - जिसमें टीवी देखना, संगीत सुनना या किताब पढ़ना शामिल है।

जहां बच्चे स्क्रीन पर सिर्फ गेम खेल रहे हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए अच्छी सलाह है कि वे हर घंटे ब्रेक लें। यह न केवल उन्हें गतिमान रखेगा बल्कि यह गतिविधि को बदलने का मौका प्रदान करता है।

चिंता का एक अन्य क्षेत्र उज्ज्वल चमकती रोशनी के साथ है जो अक्सर वीडियो गेम के अनुभवों का एक हिस्सा होता है। वर्तमान शोध से पता चलता है कि वीडियो गेम मिर्गी का कारण नहीं बनते हैं, लेकिन (जैसे टेलीविज़न या पॉप कॉन्सर्ट) लोगों की बेहद कम संख्या में एक दौरे को ट्रिगर कर सकते हैं, जिनके पास पहले से ही फोटेंसिव मिर्गी है।

सरकारी विभाग की उपभोक्ता सुरक्षा इकाई ने नेशनल मिर्गी सोसायटी के साथ मिलकर इस क्षेत्र में एक विस्तृत अध्ययन किया है, जिसमें पाया गया कि कंप्यूटर गेम खेलने से मिर्गी नहीं हो सकती है

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बच्चों को सहारा देने की सलाह

बच्चे के गेमिंग आहार की समीक्षा करें

अपने बच्चों को ऑनलाइन वीडियो गेम की एक विस्तृत विविधता खेलने के लिए प्रोत्साहित करें।

नियमित ब्रेक की सलाह दें

सुनिश्चित करें कि बच्चे हर घंटे ब्रेक लें।

सहज मिर्गी के बारे में पता होना

इस बात पर विचार करें कि क्या आपके परिवार में फोटोसिनेटिक मिर्गी का इतिहास है।

एक साथ सक्रिय गेम खेलें

उन खेलों का परिचय दें जो आप एक साथ खेलते हैं जिसमें गतिविधि शामिल है।

देखने के लक्षण

यदि आपको हल्की-सी उदासी, परिवर्तित दृष्टि, आंख या चेहरे को हिलाने जैसे लक्षणों का अनुभव होता है, तो यह सलाह दी जाती है कि आप तुरंत खेलना बंद कर दें और डॉक्टर से सलाह लें।

ऑनलाइन वीडियो गेम की लागत और जुआ

बीबीसी - फ़ोर्टनाइट, फीफा रॉकेट लीग, ओवरवॉच में जुआ पर माता-पिता की सलाह

इन-गेम और इन-ऐप खरीदारी का उपयोग

ऑनलाइन वीडियो गेम को हाई-स्पीड इंटरनेट कनेक्शन के साथ-साथ भाग लेने के लिए अपेक्षाकृत जटिल हार्डवेयर की आवश्यकता होती है। इससे यह धारणा बन सकती है कि आपको अपने बच्चे के लिए तकनीक की सबसे ज्यादा जरूरत है।

हालांकि, ऐसे कई तरीके हैं कि आपका बच्चा बैंक को तोड़े बगैर ऑनलाइन वीडियो गेम खेल सकता है। टैबलेट डिवाइस और पुराने स्मार्टफोन इसका एक अच्छा उदाहरण हैं। यहां तक ​​कि पुराने मॉडल वीडियो गेम का आनंद लेने के लिए एक व्यापक तरीका पेश कर सकते हैं। रॉबॉक्स जैसे ऐप बच्चों को कम-एंड डिवाइस पर भी गेम तक पहुंच प्रदान कर सकते हैं।

इन-गेम और इन-ऐप खरीदारी और फ्रीमियम गेम

अन्य लागत जो माता-पिता को पता होनी चाहिए, वे हैं जो खेल की प्रारंभिक खरीद या डाउनलोड के बाद फसल करते हैं। खेल के विकास को निधि देने का एक लोकप्रिय तरीका यह है कि गेम को मुफ्त में पेश किया जाए, लेकिन फिर गेम में सामग्री या पात्रों के लिए शुल्क लिया जाए - इन्हें फ्रीमियम गेम कहा जाता है। Fortnite एक मुफ्त गेम का एक उदाहरण है, जो इन-गेम खरीदारी से बहुत पैसा कमाता है जो नए संगठनों और नृत्यों को अनलॉक करता है।

बीबीसी ओन इट - बच्चे समझाते हैं कि माता-पिता के लिए 'लूट बक्से' क्या हैं

त्वचा का जुआ [सट्टेबाजी] - यह क्या है?

कुछ मामलों में, ये लेन-देन (कभी-कभी लुट बॉक्स कहा जाता है) खिलाड़ी को अलग-अलग मूल्य के एक इन-गेम आइटम जीतने का मौका देते हैं। यह जुए के समान दिखाई दे सकता है क्योंकि इसमें भाग्य शामिल होता है जो खिलाड़ी को मिलेगा। इसके अलावा, रॉकेट लीग जैसे कुछ खेलों ने ऐतिहासिक रूप से इन वस्तुओं को एक "फल मशीन" शैली में प्रस्तुत किया है, जीतने के लिए स्पिन।

एक जुआ आयोग के दृष्टिकोण से, यह वास्तव में जुआ नहीं है क्योंकि खेल के बाहर जीते गए वस्तुओं का कोई मौद्रिक मूल्य नहीं है। अगर इसे जुआ माना जाता तो इसे बच्चों के लिए नहीं बनाया जा सकता था।

इसका मतलब यह है कि कुछ देशों, जैसे कि बेल्जियम ने खेलों में "लूट बक्से" का उपयोग किया है क्योंकि उन्हें बच्चों के लिए जुए के रूप में देखा जाता है। हालांकि अधिक व्यापक रूप से कोई आम सहमति नहीं है। यूके और यूएस में, गेम को अब रेटिंग सिस्टम के हिस्से के रूप में इन-ऐप खरीदारी के रूप में लेबल किया गया है।

एक महत्वपूर्ण अंतर, जो कई लेखों को स्वीकार करते हैं, ऑनलाइन गेमिंग और ऑनलाइन वीडियो गेम के बीच है। ऑनलाइन गेमिंग आमतौर पर जुआ वेबसाइटों को संदर्भित करता है जहां खिलाड़ी कार्ड, पासा और स्लॉट मशीनों के पारंपरिक जुआ खेल में भाग ले सकते हैं। ऑनलाइन वीडियो गेम इस खंड का विषय है, जो खिलाड़ियों और आभासी दुनिया में कौशल की चुनौती पेश करने के लिए पीसी पर खेल रहा है।

बच्चे, जो लूट के बक्से खरीदने के लिए खेल की मुद्रा में अधिक चाहते हैं, उन्हें कभी-कभी लक्षित किया जाता है लेकिन अनौपचारिक तृतीय-पक्ष एप्लिकेशन को सूचना के बदले में यह पेशकश की जाती है। यह महत्वपूर्ण है कि माता-पिता इसे समझें, बच्चों को शिक्षित करें, और यह सुनिश्चित करें कि क्रेडिट कार्ड विवरण पर उपयुक्त पासवर्ड सेट किए गए हैं।

फ्री-टू-डाउनलोड गेम पर मैलवेयर का खतरा

गैर-जानबूझकर डाउनलोड करने वाले ऐप्स या मुफ्त गेम से बचने के लिए जिन्हें मैलवेयर या स्पाइवेयर के साथ बंडल किया जा सकता है:

  • उन ऐप और गेम्स को चेक करें और डाउनलोड करें जिन्हें बच्चे डाउनलोड करने की योजना बनाते हैं
  • किसी भी गेम को डाउनलोड करते समय वैध वेबसाइटों से चिपके रहें
  • 'मुफ्त' गेम डाउनलोड करने के जोखिमों को समझाएं और अगर कुछ गलत हो जाए तो क्या करें
  • ऑनलाइन बाउंड्रीज़ सेट करें और इस बात से सहमत हों कि कौन सी वेबसाइट और ऐप उनके इस्तेमाल के लिए बेस्ट हैं

अधिक जानकारी

वायरस और मैलवेयर क्या हैं? बीबीसी से अधिक सलाह देखें

भेंट साइट

बच्चों को सहारा देने की सलाह

चल रही गेमिंग लागत की समीक्षा करें

खरीदारी करने या अपने बच्चे को इसे डाउनलोड करने की अनुमति देने से पहले गेम खेलने की चल रही लागतों पर विचार करें।

माता-पिता के नियंत्रण का उपयोग करें

सेट अप माता पिता द्वारा नियंत्रण ऑनलाइन गेम खातों से जुड़े किसी भी क्रेडिट कार्ड तक पहुंच सीमित करने के लिए

झंडे की खरीद के लिए डिवाइस पर ईमेल सेट करें

अपने डिवाइस या कंसोल को एक ईमेल खाते के साथ सेट-अप करें जिसे आप जांचते हैं ताकि खरीद जल्दी से चिह्नित हो जाए।

क्रेडिट कार्ड के बजाय खरीदारी करने के लिए उपहार कार्ड का उपयोग करें

अपने क्रेडिट कार्ड को एक खाते के साथ जोड़ने पर विचार न करें और इसके बजाय, बुक टोकन के समान पूर्व-निर्धारित क्रेडिट के साथ उपहार कार्ड खरीदना।

व्यवहार पर ऑनलाइन गेमिंग प्रभाव

ऑनलाइन गेमिंग में साइबरबुलिंग या शोक का उदाहरण

साइबरबुलिंग और ऑनलाइन घृणा का सामना करना

वीडियो गेम की इंटरैक्टिव प्रकृति के कारण, जहां खिलाड़ी ऑन-स्क्रीन कार्रवाई में भाग लेते हैं, माता-पिता चिंता कर सकते हैं कि यह बच्चों के व्यवहार को प्रभावित करेगा। यह विशेष रूप से सच है जहां युवा खिलाड़ी अधिक हिंसक खेलों का अनुभव करते हैं जो जरूरी नहीं कि उनके आयु वर्ग के लिए डिज़ाइन किए गए हों।

हिंसक व्यवहार ऑफ़लाइन और वीडियो गेम के बीच कोई सीधा संबंध नहीं है

हालांकि, लोकप्रिय धारणा के विपरीत और कई समाचार पत्रों में सुर्खियों में किशोरों की हिंसात्मक घटनाओं के बाद, वीडियो गेम हिंसा और हिंसक व्यवहार के बीच एक सीधा संबंध नहीं पाया गया है।

उनकी पुस्तक में, मोरल कॉम्बैट, मार्की और फर्ग्यूसन बताते हैं कि हालांकि किशोरों के लिए वीडियो गेम की बिक्री में वृद्धि पिछले कुछ वर्षों में तेजी से बढ़ी है, लेकिन हिंसक अपराध में कोई वृद्धि नहीं हुई है। वास्तव में, वे सुझाव देते हैं कि रिवर्स सही है - यह खेल किशोरों को सड़कों से दूर रखने और मुसीबत से बाहर निकालने में भूमिका निभा सकता है।

फिर भी, यह महत्वपूर्ण है कि माता-पिता यह समझें कि वीडियो गेम उनके बच्चों को कैसे प्रभावित करते हैं। माता-पिता वास्तविक दृश्यों से अवगत नहीं हो सकते हैं जो उनके बच्चे उन्हें खेलने से पहले खेलों में अनुभव करेंगे। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि माता-पिता PEGI रेटिंग और संबंधित जानकारी का उपयोग करते हैं, जो वीडियो गेम में निहित हिंसा, सेक्स और भाषा का विस्तृत विवरण प्रदान करता है।

बीबीसी ओन इट वीडियो का उद्देश्य युवाओं को यह बताना था कि ऑनलाइन गेमिंग में नफरत से कैसे निपटा जाए

गेमिंग करते समय इसे सकारात्मक रखें

ऑनलाइन अपने बच्चों को टिप्स देने के लिए हमारे इंटरनेट मैनर्स गाइड पर नज़र डालें कि दूसरों के साथ ऑनलाइन कैसे सुरक्षित तरीके से बातचीत करें।

गाइड देखें

उम्र के हिसाब से गेमिंग की सलाह