बच्चों की डिजिटल भलाई का प्रबंधन कैसे करें
माता-पिता के लिए शीर्ष सुझाव
बच्चों को ऑनलाइन जोखिम से निपटने के लिए महत्वपूर्ण सोच, आत्म नियंत्रण और मुकाबला करने की रणनीति विकसित करने में मदद करने के लिए सलाह लें।
इस गाइड में
डिजिटल भलाई क्या है?
सरल शब्दों में, डिजिटल कल्याण से तात्पर्य बच्चों के ऑनलाइन विकासात्मक, भावनात्मक, शारीरिक और सामाजिक स्वास्थ्य से है।
विकासात्मक भलाई
विकासात्मक कल्याण का तात्पर्य बच्चों की संज्ञानात्मक क्षमताओं और व्यक्तिगत विकास से है। इसमें वित्तीय जिम्मेदारी के साथ-साथ शिक्षा और सीखने में उपलब्धि भी शामिल है।
सकारात्मक विकासात्मक कल्याण इस प्रकार हो सकता है:
- नये कौशल सीखने के लिए ऑनलाइन स्थान का उपयोग करना;
- चिंतन, सहयोग और समस्या समाधान कौशल विकसित करना (जैसे वीडियो गेम खेलना);
- यह समझना कि ऑनलाइन स्थानों पर उनके डेटा का उपयोग कैसे किया जाता है;
- होमवर्क कर रहा है।
बच्चों को उनके विकासात्मक कल्याण को बेहतर बनाने में मदद करने के एक हिस्से के रूप में, माता-पिता को गलत सूचना, षड्यंत्र के सिद्धांतों और सुरक्षा उल्लंघनों के जोखिम का प्रबंधन करने की आवश्यकता है। आप उन्हें उनके विकास में मदद करके ऐसा कर सकते हैं महत्वपूर्ण विचार कौशल और उन्हें स्वयं दावों पर शोध करने के लिए प्रोत्साहित करना।
भावनात्मक रूप से अच्छा
भावनात्मक खुशहाली एक बच्चे की ऑनलाइन तनाव और असफलताओं से निपटने की क्षमता है। इसका मतलब है कि उसे पनपने और उद्देश्य और स्वायत्तता पाने के लिए जगह और अवसर मिलना।
सकारात्मक भावनात्मक कल्याण कुछ इस प्रकार हो सकता है:
- रचनात्मकता और आत्म-अभिव्यक्ति के अवसरों की खोज करना;
- आत्म-सत्यापन और आत्म-मूल्य का निर्माण;
- उनकी भावनाओं को सहारा देने और प्रबंधित करने में मदद करने के लिए ऐप्स या प्लेटफ़ॉर्म का उपयोग करना;
- वीडियो गेम की दुनिया में विकास जैसी आनंददायक गतिविधियों में संलग्न होना।
सकारात्मक भावनात्मक भलाई का समर्थन करने के लिए, माता-पिता को कम आत्म-सम्मान, व्यसन और भावनात्मक संकट के जोखिमों का प्रबंधन करना चाहिए। कट्टरपंथ, आत्म-क्षति और अत्यधिक पोर्नोग्राफ़ी के संपर्क में आना भी बच्चों की भावनात्मक भलाई पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।
तंदरुस्त
शारीरिक स्वास्थ्य का संबंध शारीरिक सुरक्षा और स्वास्थ्य से है। इसमें शारीरिक कौशल विकसित करना और सुलभता प्रौद्योगिकी तक पहुँच शामिल हो सकती है।
शारीरिक स्वास्थ्य इस प्रकार हो सकता है:
- गतिहीन और सक्रिय व्यवहार के बीच संतुलन बनाए रखना;
- सहायक या मददगार प्रौद्योगिकियों तक पहुंच;
- स्वस्थ जीवनशैली विकल्पों का समर्थन करने के लिए ऐप्स और प्लेटफॉर्म सहित इंटरनेट का उपयोग करना;
- स्वास्थ्य के लिए खेल, व्यायाम और विश्राम जैसी गतिविधियों को साझा करना या सीखना।
शारीरिक स्वास्थ्य के लिए जोखिम, जिसके बारे में माता-पिता को ध्यान देना चाहिए, में शारीरिक गतिविधियों के बजाय गतिहीन गतिविधियों को प्राथमिकता देना शामिल है। यह नींद में व्यवधान और भोजन और व्यायाम के प्रति अस्वास्थ्यकर दृष्टिकोण के रूप में भी हो सकता है।
सामाजिक ख़ुशहाली
सामाजिक कल्याण का मतलब है समुदाय में बच्चे की भागीदारी और एक सक्रिय नागरिक होना। इसमें स्वस्थ ऑनलाइन बातचीत और अच्छे रिश्ते और संचार विकसित करना शामिल है।
यह कुछ इस प्रकार दिख सकता है:
- ऐसे लोगों के साथ संबंध बनाना जो देखभाल और सहायता प्रदान करते हैं। इसमें महत्वपूर्ण अन्य और मित्रताएँ शामिल हैं;
- यह समझना कि कब ऑनलाइन और ऑफलाइन रिश्तों को एकीकृत किया जाना चाहिए और कब अलग रखा जाना चाहिए;
- स्वस्थ एवं खुला संचार;
- समानताएं साझा करने वाले लोगों के समुदायों तक पहुंच बनाना;
- आयु के अनुरूप ऑनलाइन उपस्थिति बनाए रखना।
नकारात्मक सामाजिक कल्याण के जोखिम में बदमाशी का अनुभव करना या उसका प्रदर्शन करना शामिल हो सकता है। यह ग्रूमिंग व्यवहार और शोषण का लक्ष्य बनने जैसा भी लग सकता है। अन्य जोखिमों में FOMO (छूट जाने का डर), खुद में सिमट जाना और असामाजिक व्यवहार विकसित करना शामिल है।