किशोरों के साथ साइबरबुलिंग के बारे में कैसे बात करें

खुले प्रश्न पूछने से आपके बच्चे को हाँ या ना में जवाब देने के बजाय अपने अनुभवों को विस्तार से बताने का मौका मिलता है। उदाहरण के लिए, "जब कोई ऑनलाइन बुरा व्यवहार करता है तो आपको कैसा लगता है?" पूछना, "क्या आपको ऑनलाइन किसी के बुरे व्यवहार से दुख होता है?" पूछने से ज़्यादा प्रभावी होता है।

साइबरबुलिंग के बारे में बातचीत कभी-कभी गुस्से से लेकर उदासी और चिंता तक, कई गंभीर भावनाओं को जन्म दे सकती है। इसलिए, बातचीत को सही दिशा में और उद्देश्यपूर्ण बनाए रखने के लिए शांत रहना ज़रूरी है।

आपका बच्चा आपकी ऊर्जा से मेल खाएगा, इसलिए उनकी हर बात को शांति से सुनने से उन्हें आत्मविश्वास से अपनी बात साझा करने में मदद मिलेगी। इससे उन्हें यह भी पता चलेगा कि आप उनका साथ देने के लिए हैं, न कि उन्हें जज करने या गुस्सा करने के लिए।

साइबरबुलिंग के बारे में बात करते समय, इसे अपने बच्चे के पसंदीदा प्लेटफ़ॉर्म या फ्रेंडशिप ग्रुप से जोड़ने की कोशिश करें। इससे चर्चा कम अमूर्त और उनके लिए ज़्यादा प्रासंगिक हो जाती है। और उनके अनुभवों को समझने से उन्हें खुलकर बात करने के लिए प्रोत्साहन मिल सकता है।

अपने बच्चे से लगातार संपर्क बनाए रखें। उनसे पूछें कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं, खासकर साइबरबुलिंग की घटना के बाद। भले ही उन्होंने साइबरबुलिंग का अनुभव न किया हो, फिर भी उनके अनुभवों के बारे में पूछते रहने से भविष्य में उनके द्वारा आपके साथ साझा की जाने वाली किसी भी समस्या की संभावना बढ़ जाती है।

अपने बच्चे के व्यवहार पर नज़र रखें। अगर डिवाइस इस्तेमाल करने के बाद वह तनावग्रस्त हो जाता है, अपने डिवाइस का कम इस्तेमाल करता है या सामाजिक रूप से अलग-थलग हो जाता है, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि वह साइबरबुलिंग जैसी समस्या का सामना कर रहा है। संकेतों के बारे में अधिक जानकारी यहां प्राप्त करें. 

• अपने बच्चे को बताएं कि वे जिन प्लेटफॉर्म का उपयोग करते हैं, उन पर रिपोर्टिंग और ब्लॉकिंग सुविधाओं का उपयोग कैसे करें।
• पैतृक नियंत्रण स्थापित करना अपने खातों पर भी यह सुविधा अवांछित संपर्क को रोक सकती है।
• मॉनिटरिंग ऐप यह आपको आपके बच्चे के ऑनलाइन अनुभव के बारे में भी जानकारी दे सकता है और यदि उन्हें हानिकारक संदेश प्राप्त होते हैं तो अलर्ट भेजेगा, हालांकि आपको अपने बच्चे के साथ उनके डिवाइस पर ये संदेश डालने के बारे में खुलकर बात करनी चाहिए।
• इसके अतिरिक्त, पेशेवर सहायता यहां पाई जा सकती है चाइल्ड लाइन.

अपने किशोर बच्चे के साथ इस बारे में बात करें कि अगर उन्हें ऑनलाइन बदमाशी का सामना करना पड़े या वे किसी और को निशाना बनाएँ, तो आप क्या कदम उठाएँगे। ये फ़ैसले साथ मिलकर लेने से आपके बच्चे को किसी मुश्किल घड़ी में अपनी बात कहने का एहसास होगा।

अगले चरणों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:  

• साइबरबुलिंग के सबूतों को सहेजना  

• साइबरबुली को ब्लॉक करना और उसकी रिपोर्ट करना  

• यदि बदमाशी में आपका सहपाठी शामिल है तो अपने बच्चे के स्कूल से बात करें  

• उनके स्क्रीन समय की निगरानी करना   

• चरम मामलों में, पुलिस से संपर्क करना।  

उनके डिवाइस तक उनकी पहुंच को प्रतिबंधित करने से बचें, विशेषकर यदि वे साइबरबुलिंग के शिकार हों, क्योंकि इससे अकेलेपन की भावना बढ़ सकती है।