मैं अपने बच्चे को उनके स्क्रीन समय का सर्वोत्तम प्रबंधन करने में कैसे मदद कर सकता हूं?

जब मेरा बच्चा 'बहुत अधिक स्क्रीन समय' रखता है तो मैं कैसे स्पॉट कर सकता हूं?

फरवरी 7 पर, 2019 यूके CMO ने एक टिप्पणी जारी की 'स्क्रीन-आधारित गतिविधियाँ और बच्चे और युवा लोगों के मानसिक स्वास्थ्य और मनोसामाजिक भलाई: समीक्षाओं का एक व्यवस्थित मानचित्र'। कमेंट्री ऐसे समय में होती है जब माता-पिता और देखभाल करने वाले मीडिया रिपोर्ट, दृष्टिकोण और स्क्रीन समय, स्क्रीन के उपयोग, और स्क्रीन की सीमा पर दिशानिर्देशों से अभिभूत महसूस कर रहे होंगे।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स के मूल रुख (1999) से दो वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए कोई स्क्रीन समय नहीं बताया गया है, बाद में सीमित करने की अनुमति में एक अधिक बारीक दृष्टिकोण (2016) के लिए अद्यतन किया गया। बच्चों के लिए उच्च गुणवत्ता की सामग्री, हम अब जानते हैं कि सभी स्क्रीन समय समान नहीं है।

द रॉयल कॉलेज ऑफ पीडियाट्रिक्स एंड चाइल्ड हेल्थ जनवरी 2019 में प्रकाशित दिशा-निर्देश, स्क्रीन समय मुद्दे को जोड़कर सुझाव है कि माता-पिता स्क्रीन समय दृष्टिकोण "बच्चे के विकासात्मक उम्र के आधार पर, व्यक्ति को सामाजिक गतिविधियों, व्यायाम और नींद जैसी सकारात्मक गतिविधियों पर पारिवारिक स्थान की आवश्यकता होती है".

परिवारों के लिए यह अच्छी तरह से सलाह स्क्रीन आधारित गतिविधियों के बारे में चिंताओं (और अपराधबोध) को कम करती है, प्रौद्योगिकी के सकारात्मक प्रभाव को प्रदर्शित करती है और माता-पिता को समय सीमा के बजाय स्क्रीन समय के संदर्भ और सामग्री पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देती है।

लेकिन कुछ माता-पिता और देखभाल करने वाले अभी भी जानना चाहते हैं: "मेरे बच्चे के पास" बहुत अधिक स्क्रीन समय है? " चूंकि परिवार और बच्चे अलग-अलग होते हैं, इसलिए स्क्रीन समय का प्रभाव पड़ता है, हालांकि, सभी माता-पिता इन युक्तियों को एक दिशानिर्देश के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

यह देखें कि आपका बच्चा उनकी डिवाइस के साथ कैसे इंटरैक्ट करता है

• क्या उपकरण निकालने या स्क्रीन बंद होने पर मेरे बच्चे को टैंट्रम होता है?
• क्या मेरे बच्चे को गर्दन में दर्द या कमर दर्द की शिकायत है?
• क्या मेरे बच्चे को सिरदर्द या आंखों में खिंचाव की शिकायत है?
• क्या ऑनलाइन खेलते या देखते समय मेरा बच्चा आक्रामक या क्रोधित हो जाता है?
• क्या मेरा बच्चा अक्सर अति-उत्साहित लगता है?
• क्या मेरा बच्चा अव्यवस्थित, अवज्ञाकारी या विरोधी बन गया है?

यदि इन सवालों के बहुमत का जवाब 'हाँ' है, तो माता-पिता को स्क्रीन टाइम गतिविधियों को किसी और चीज़ के साथ पूरक करने पर विचार करना चाहिए।

कैसे पहचानें जब स्क्रीन-टाइम मेरे बच्चे के विकास पर नकारात्मक प्रभाव डाल रहा है

• क्या मेरा बच्चा परिवार और दोस्तों के साथ सामाजिक रूप से जुड़ रहा है?
• क्या मेरा बच्चा शारीरिक रूप से स्वस्थ है और पर्याप्त नींद ले रहा है?
• क्या मेरा बच्चा स्कूल में काम कर रहा है और उसे हासिल कर रहा है?
• क्या मेरा बच्चा हितों और शौक (किसी भी रूप में) का पीछा कर रहा है?
• क्या मेरा बच्चा मज़ेदार है और डिजिटल मीडिया के उपयोग में सीख रहा है?

यदि इन सवालों के बहुमत का जवाब 'नहीं' है, तो माता-पिता को स्क्रीन-आधारित गतिविधियों पर सीमा लगाने की आवश्यकता हो सकती है। (अधिक अभिभावकीय युक्तियों के लिए, पृष्ठ ३० देखें परिवार और स्क्रीन समय सोनिया लिविंगस्टोन और एलिसिया ब्लम-रॉस से।)

ऑनलाइन दुनिया तेजी से प्लेपार्क्स को एक विस्तार प्रदान करती है, जहां बच्चे अपने दोस्तों और साथियों के साथ घूमने, बाहर घूमने और सीखने के लिए मिलते हैं। पर Roblox, हम मानते हैं कि खेल एक आवश्यक गतिविधि है, अपने आप में और नरम कौशल सीखने के लिए एक उपकरण के रूप में; दूसरों के साथ संवाद कैसे करें, टीम के रूप में कैसे काम करें, समस्या-समाधान कैसे करें। कुंजी यह सुनिश्चित करने के लिए है कि बच्चों को दुनिया की खोज करने के अवसरों का एक स्वस्थ मिश्रण है - दोनों पर और ऑफ़लाइन - और इस प्रकार यह महत्वपूर्ण है, इस पर उनके साथ संवाद करने के लिए।

बच्चों पर केंद्रित ऑनलाइन दुनिया में से कई 'प्ले' के तत्व में स्तरित अतिरिक्त सीखने और विकास के अवसरों की पेशकश करते हैं - उन शिक्षण गणित और साक्षरता की समझ से, रॉबॉक्स जैसे प्लेटफार्मों के माध्यम से जो बच्चों को ध्यान में रखते हुए शिक्षण के साथ बनाए जाते हैं। अपने बच्चों के साथ समय बिताने के लिए उन्हें यह समझने में मदद करना महत्वपूर्ण है कि वे ऑन-स्क्रीन सीखने वाले कौशल ऑफ़लाइन दुनिया में कैसे फिट हो सकते हैं, और यह परिभाषित करने के लिए कि 'गुणवत्ता' स्क्रीन का समय कैसा दिखता है - लेकिन उन्हें खेलने के लिए कमरे देने और बच्चे होने के लिए भी। ।