स्क्रीन टाइम, सूचना और सेहत को संतुलित करने के लिए एक मां की भूमिका

ऑटिज्म के साथ स्क्रीन टाइम मैनेज करना

महामारी ने बदल दिया कि कैसे जेनी और उनके पति ड्रू ने प्रौद्योगिकी से संपर्क किया और अपने बच्चों के साथ स्क्रीन समय को संतुलित किया। "जब लॉकडाउन हुआ, तो हमने लड़कों को अपने दोस्तों से बात करने और वर्चुअल पार्टी करने के लिए उनके कमरे में एक्सबॉक्स रखने दिया," जेनी बताती हैं। "इससे पहले, हमारे पास बेडरूम में या शाम 6 बजे के बाद कोई तकनीक नहीं थी, लेकिन नियमों में ढील देना वास्तव में बहुत अच्छा था।"

ऑटिज्म स्पेक्ट्रम पर एक बच्चा होने का मतलब है कि उन्हें स्क्रीन समय की काफी सावधानी से निगरानी करने की आवश्यकता है, विशेष रूप से क्षितिज पर स्कूली परीक्षाओं के साथ। कानून बनाने और अपने बच्चे को अपने स्क्रीन समय को स्व-विनियमित करने के लिए आवश्यक कौशल विकसित करने की अनुमति देने के बीच एक निरंतर संतुलन बनाना है।

जेनी कहते हैं, "मेरा सबसे छोटा बच्चा स्पेक्ट्रम पर है और स्क्रीन पर एक बार रुकने के लिए संघर्ष करता है क्योंकि वह इसे उन स्थितियों या नौकरियों से बचने के तरीके के रूप में उपयोग करता है, जिनसे वह जुड़ना नहीं चाहता।" “हमने उसके कमरे से तकनीक को बाहर निकालने के बारे में सोचा क्योंकि हम पा रहे थे कि वह बहुत देर से ऑनलाइन गेम खेल रहा था, फिर अगली सुबह स्कूल का काम करने के लिए नहीं उठ रहा था। लेकिन समय के साथ, हमें लगता है कि वह खुद को बेहतर तरीके से विनियमित करना शुरू कर रहा है और खेल खेलने से पहले हर दिन कुछ समय स्कूल को आवंटित करता है। ”

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उपभोग की खबरें

जेनी का कहना है कि उसके किशोर न्यूज़राउंड देखने के दिनों को पार कर चुके हैं। इसके बजाय, वे अपनी अधिकांश खबरें ऐप्स और स्ट्रीमिंग सेवाओं से प्राप्त करते हैं। "अब यह अधिक महत्वपूर्ण है कि हम नकली समाचारों के बारे में बात करें और जानकारी के एक विश्वसनीय स्रोत के लिए क्या करें, और यह कैसे जांचें कि क्या आप ऑनलाइन देख रहे हैं, " वह कहती हैं।

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भलाई के लिए तकनीक का उपयोग

स्क्रीन टाइम को मैनेज करने का मतलब है उनकी फिटनेस को ट्रैक करने के लिए टेक्नोलॉजी का इस्तेमाल करना। उनके पास स्मार्ट घड़ियाँ और फ़ोन ऐप हैं जो कदम, दूरी की दौड़ और अन्य फिटनेस लक्ष्यों को ट्रैक करते हैं। लड़के प्रेरित महसूस करते हैं और आभासी चुनौतियों का उपयोग करके एक-दूसरे के साथ और दोस्तों के साथ प्रतिस्पर्धा करने के अवसर का आनंद लेते हैं। यह, प्रौद्योगिकी के सामाजिक पहलू के साथ संयुक्त है, इसका मतलब है कि जेनी तकनीक को एक ऐसी चीज के रूप में देखती है जो आम तौर पर उसके बच्चों की भलाई में सुधार करती है। "विशेष रूप से लॉकडाउन और वे सभी चीजें जो वे चूक गए थे, मुझे यह देखना अच्छा लगता है कि वे अपनी भलाई में सुधार के लिए प्रौद्योगिकी का उपयोग कैसे करते हैं।"

जेनी और उनके पति एंड्रयू के लिए, यह समझने की कुंजी है कि उनके लड़के तकनीक का उपयोग कैसे करते हैं, संचार की लाइनों को खुला रखना है। माता-पिता दोनों लड़कों के साथ नियमित रूप से चैट करते हैं और बदले में, लड़के अपने माता-पिता के साथ अपने ऑनलाइन जीवन के मुख्य अंश साझा करते हैं। "क्योंकि वे जानते हैं कि मुझे दिलचस्पी है और मुझे सुनना पसंद है, वे इस बारे में सुझाव साझा करेंगे कि मैं तकनीक के साथ कैसे काम कर सकता हूं," जेनी कहते हैं। “उदाहरण के लिए, पिछले महीने दोनों लड़के एक टमटम में गए और हमने उन्हें कार में इकट्ठा किया। मेरे सबसे बड़े ने मुझे दिखाया कि मैं अपने फोन पर 'पिन कैसे गिराऊं' ताकि वे हमें संगीत कार्यक्रम के बाद आसानी से ढूंढ सकें। यह वास्तव में चतुर था!"