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COVID-19 महामारी के दौरान सार्वजनिक स्वास्थ्य इंग्लैंड से बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य और भलाई के मार्गदर्शन

पब्लिक हेल्थ इंग्लैंड का लोगो

यहां पब्लिक हेल्थ इंग्लैंड (PHE) का मार्गदर्शन माता-पिता और देखभाल करने वालों के लिए बच्चों और युवा लोगों के मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करने और कोरोनोवायरस (COVID-19) के प्रकोप और उससे आगे के दौरान भलाई है।

पेज पर क्या है

PHE का मार्गदर्शन क्या है?

मार्गदर्शन वयस्कों की देखभाल करने की जिम्मेदारियों के साथ वयस्कों की मदद करने के लिए है, जो मानसिक स्वास्थ्य और बच्चों और युवाओं की भलाई के लिए देखभाल करते हैं, जिनमें कोरोनोवायरस महामारी और उससे आगे के दौरान अतिरिक्त सीखने की जरूरत है।

सीओवीआईडी ​​-19 का प्रकोप मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है

यह हर किसी के लिए एक मुश्किल समय है, कुछ लोग इस पर तुरंत प्रतिक्रिया दे सकते हैं, जबकि अन्य लोगों के लिए यह बाद में उन्हें प्रभावित कर सकता है। बच्चे और युवा इस खबर पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, यह उनकी उम्र, पिछले अनुभवों, कैसे वे प्रक्रिया और जानकारी को समझते हैं और तनाव से कैसे निपटते हैं, के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।

इसलिए, इस समय के दौरान अपने परिवार के मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है - आपके लिए बहुत से समर्थन और संसाधन उपलब्ध हैं।

अपने स्वयं के मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करना

पब्लिक हेल्थ इंग्लैंड अपने स्वयं के मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करने के महत्व की सलाह देता है और यदि बच्चे और युवा लोग आपकी देखभाल में हैं, तो इसका ध्यान रखें। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे अपने आसपास के वयस्कों से जो कुछ भी देखते हैं, उस पर प्रतिक्रिया कर सकते हैं - इसलिए यदि आप तनाव में हैं, तो उनके बहुत अधिक होने की संभावना है

आप सलाह देख सकते हैं अपने मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल और देखभाल कैसे करें COVID-19 के प्रकोप या यात्रा के दौरान हर माइंड मैटर्स आगे समर्थन के लिए।

बच्चों और युवाओं को तनाव से निपटने में मदद करना

सार्वजनिक स्वास्थ्य इंग्लैंड ने कहा कि निम्नलिखित महत्वपूर्ण बिंदु आपके बच्चे का समर्थन कर सकते हैं:

  • सुनो और स्वीकार करो
  • स्थिति के बारे में स्पष्ट जानकारी दें
  • अपनी प्रतिक्रियाओं से अवगत रहें
  • नियमित रूप से कनेक्ट करें
  • एक नई दिनचर्या बनाएं
  • मीडिया के संपर्क को सीमित करें और उन्होंने जो देखा और सुना है, उसके बारे में बात करें

विभिन्न उम्र के बच्चे और युवा कैसे प्रतिक्रिया दे सकते हैं

सभी बच्चे और युवा अलग-अलग हैं, और उनकी प्रतिक्रियाएं अलग-अलग होंगी, हालांकि, कुछ सामान्य तरीके हैं जिनमें अलग-अलग उम्र की स्थिति पर प्रतिक्रिया हो सकती है जैसे कि वर्तमान में हम सामना कर रहे हैं:

  • 2 साल के बच्चों को शिशुओं - आसानी से व्यथित हो सकता है और सामान्य से अधिक रो सकता है।
  • 3-6 साल के बच्चों - वे व्यवहार में वापस आ सकते हैं जैसे वे बेडवेटिंग, नखरे, सोने में कठिनाई या अपने माता-पिता या देखभालकर्ताओं से अलग होने के बारे में भयभीत होते हैं।
  • 7-10 साल के बच्चों - दुख, हा गुस्सा, डर या परेशानी ध्यान केंद्रित कर सकता है। नकली समाचार साझा करने की अधिक संभावना है और वे स्थिति के विवरण पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं और हर समय इसके बारे में बात करना चाहते हैं।
  • प्रीटेन्स और किशोर - 'एक्टिंग आउट' द्वारा प्रतिक्रिया कर सकते हैं - यह शराब या नशीली दवाओं का उपयोग हो सकता है। वे अभिभूत महसूस कर सकते हैं और उनमें तीव्र भावनाएं हैं कि वे खुद को रखेंगे और इसके बारे में बात नहीं करेंगे।

एएलएन के बच्चे और युवा कैसे प्रतिक्रिया दे सकते हैं

अतिरिक्त सीखने की अक्षमता वाले बच्चों और युवाओं को (ALN) को आश्वासन के अतिरिक्त शब्दों और स्थिति के अधिक स्पष्टीकरण की आवश्यकता हो सकती है।
उन्हें प्रियजनों से अधिक आराम और सकारात्मक शारीरिक संपर्क की आवश्यकता होगी - जैसे गले लगना।

भावनाओं के बारे में बात करने के लिए उपयोगी टिप्स के लिए, देखभाल सलाह के लिए कौशल देखें। सीखने की अक्षमता वाले लोगों के लिए COVID-19 पर आगे के मार्गदर्शन के लिए कृपया देखें Mencap वेबसाइट (आसान पठन सामग्री शामिल है)।

ऑटिस्टिक बच्चे और युवा

ऑटिस्टिक बच्चे कोरोनोवायरस के शारीरिक लक्षणों की पहचान करने के लिए संघर्ष कर सकते हैं। और अपनी भावनाओं को बोलने और व्यक्त करने में कठिनाई हो सकती है, इसलिए उनके व्यवहार में बदलाव के साथ-साथ किसी भी शारीरिक लक्षण पर नज़र रखना सबसे अच्छा है।

आगे कहां से सहयोग मिलेगा

  • यदि आपके या आपके परिवार के किसी व्यक्ति में लक्षण हैं, तो कॉल करें या जाएँ एनएचएस 111 साइट या एनएचएस वेबसाइट
  • मेडिकल इमरजेंसी में - कॉल करें 999
  • मानसिक स्वास्थ्य संकट के लिए अधिक सलाह और समर्थन के लिए, इस पर जाएं एनएचएस पेज
  • यदि आप माता-पिता या देखभाल करने वाले हैं - युवा दिमाग की एक हेल्पलाइन है - 0808 802 5544
  • आपके बच्चे को सहायता पाने के लिए स्थान - चिल्लाना, चाइल्डलाइन, और मिश्रित होना

इस लेख के व्यापक संस्करण के लिए, कृपया देखें .gov.uk।

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