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अगर गेमिंग हाथ से निकल जाए तो क्या करें

गेमिंग विशेषज्ञ एंडी रॉबर्टसन इस बात की सलाह देते हैं कि जब बच्चे अपनी मनोदशा या मानसिक स्थिति को प्रभावित करते हैं, तो उनकी भावनाओं को प्रबंधित करने में मदद कैसे करें।

वीडियो गेम आधुनिक पारिवारिक जीवन और बचपन का एक सामान्य हिस्सा हैं। वे एक साथ समय बिताने का एक अनूठा तरीका प्रदान करते हैं और हमारे बच्चों को सभी तरह के विषयों और गतिविधियों में संलग्न कर सकते हैं। शिक्षा से लेकर गहरी सोच, या फिर असफल होने पर फिर से प्रयास करने की ललक तक, ज्यादातर माता-पिता घर में खेल होने की सराहना करते हैं।

हालांकि बचपन के किसी भी हिस्से के साथ, चीजें हमेशा सभी के लिए आसानी से नहीं चलती हैं। क्योंकि वीडियो गेम नए और तेजी से बदलते मीडिया हैं, इसलिए संसाधनों को खोजना मुश्किल हो सकता है या चीजों को सीधे और संकीर्ण रखने के लिए ज्ञान होना चाहिए।

इसलिए यह ध्यान देना महत्वपूर्ण है कि बच्चे अपने जीवन में वीडियो गेम को कैसे संतुलित कर रहे हैं। इन सवालों पर विचार करना उपयोगी है:

  • क्या मेरा बच्चा शारीरिक रूप से स्वस्थ है और पर्याप्त नींद ले रहा है?
  • क्या मेरा बच्चा परिवार और दोस्तों के साथ सामाजिक रूप से जुड़ रहा है?
  • क्या मेरा बच्चा स्कूल में काम कर रहा है और उसे हासिल कर रहा है?
  • क्या मेरा बच्चा हितों और शौक का पीछा कर रहा है?
  • क्या मेरा बच्चा मज़ेदार है और डिजिटल मीडिया के उपयोग में सीख रहा है?

गेमप्ले और इमोशन

जब बच्चे अपने दम पर खेलते हैं, या बहुत लंबे समय तक, यह उनकी मनोदशा और मानसिक स्थिति को प्रभावित कर सकता है। निराशा, रोकना नहीं चाहते या यहां तक ​​कि क्रोध वे लक्षण हो सकते हैं जिन्हें हम अपने बच्चों में नोटिस करते हैं जब वे खेल रहे होते हैं।

हालाँकि यह माता-पिता की चिंता का एक कारण है, यह जानना महत्वपूर्ण है कि ये चीजें अपने आप में लत का संकेत नहीं हैं। यदि आप अपने बच्चे को खेल खेलने के दौरान तेजी से क्रोधित होते हैं, तो आपको घबराने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपको इस निराशा का कारण क्या है, इस पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

यदि आप इन प्रभावों को देखते हैं तो यह महत्वपूर्ण है कि आप एक साथ खेलों का आनंद लेने के लिए समय बनाएँ। अपने बच्चे के साथ खेलना (या उन्हें खेलते देखना) उनके गेमिंग मूड को बेहतर ढंग से समझने के लिए एक अच्छा पहला कदम है। इस बात का ध्यान रखें कि वे गेमिंग का उपयोग कैसे करते हैं। क्या स्कूल में व्यस्त दिन के बाद आराम करना है? क्या यह दोस्तों से जुड़ना है? क्या यह उनके जीवन में अन्य तनावों से बचने के लिए है? क्या यह किसी चीज पर उत्कृष्टता प्राप्त करना या सामाजिक स्थिति हासिल करना है? क्या यह है कि वे विशेषज्ञता की भावना का आनंद लेते हैं?

यह आपको सावधानीपूर्वक अलग कारण और प्रभाव में मदद कर सकता है। कुछ बच्चों के लिए, यह खेल में प्रतिस्पर्धा करने की तीव्रता और दबाव हो सकता है जो उनके व्यवहार को ट्रिगर करता है। लेकिन समान रूप से, उनके गेमिंग व्यवहार उनके जीवन में अन्य दबावों का एक लक्षण हो सकता है।

इसे समझने से आपको उन्हें दोष देने, खेल को सीमित करने या प्रतिबंध लगाने के बिना बेहतर व्यवहार के लिए मार्गदर्शन करने में मदद मिलती है। यदि वे गेम को एक कोपिंग रणनीति के रूप में उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें हटाने से चीजें बदतर हो सकती हैं। जैसे स्वादिष्ट पेस्ट्री या भोजन लेना जब कोई व्यक्ति इसे खाने से आधा हो जाता है, तो प्रतिक्रिया अनिश्चित रूप से क्रॉसनेस होती है।

एक साथ खेलने के लिए खेलों की एक विस्तृत श्रृंखला का पता लगाने से उन्हें अपने द्वारा खेले जाने वाले खेलों से लाभान्वित होने के विभिन्न तरीके मिल सकते हैं। विशेष रूप से छोटे बच्चे अधिक विपुल या रोमांचक खेलों की ओर प्रवृत्त होते हैं। तसल्ली के खेल पेश करने से वे अपने मन की एक अलग स्थिति के साथ अपने शौक का आनंद ले सकते हैं।

महत्व और सीमाएँ और संरचना

यदि, एक साथ खेलने और विभिन्न खेलों का सुझाव देने के बाद, आपका बच्चा अभी भी खेलने के दौरान या बाद में कठिन व्यवहार प्रदर्शित करता है, तो कुछ सीमाएं शुरू करने से मदद मिल सकती है। हालांकि, इन्हें दीर्घकालिक रूप से समस्या को हल करने के तरीके के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे माता-पिता के पुलिसिंग के बिना अपने स्वयं के गेमिंग समय का मध्यस्थता करना सीखें, इसलिए उनके पास स्वस्थ आदतें हैं।

जहाँ सीमाएँ उपयोगी होती हैं, अगर खेल का समय हो रहा हो तो कुछ साँस लेने की जगह मिल रही है। अपने गेम कंसोल, या सर्किल जैसी डिवाइस के साथ इंटरनेट पर स्वचालित सेटिंग्स का उपयोग करना ऐसा करने का एक अच्छा तरीका है।

आप अपने बच्चे के साथ इस पर चर्चा कर सकते हैं और साथ में सहमत हो सकते हैं कि प्लेटाइम की अच्छी लंबाई क्या है। यह आपके बच्चे को अपने खेल पैटर्न का स्वामित्व और नियंत्रण लेने के लिए अधिकार देता है, बजाय इसके कि आप उस पर भरोसा करें।

यहां, यदि आप एक साथ खेलते हैं, तो यह एक बड़ा अंतर रखता है। इसके अलावा, कुछ शोध (शायद टैमिंग गेमिंग https://unbound.com/books/taming-gaming जैसी पुस्तक के साथ) आपको उनके खेलने के लिए स्क्रीन गतिविधियों की एक विस्तृत श्रृंखला शुरू करने में सक्षम बनाता है।

बुरी आदतों को कम करने से बचें

गेमिंग विकार के लिए विश्व स्वास्थ्य संगठन से नए चिकित्सा मानदंडों को जोड़ने के साथ, यह मान लेना आसान है कि आपके बच्चे को एक चिकित्सा समस्या है। जबकि एक छोटी सी अल्पसंख्यक इस निदान में गिर जाएगी, अधिकांश बच्चों के माता-पिता को चिंता होती है कि वे थोड़ा बहुत खेल खेलना पसंद करते हैं। यह एक चिकित्सा के बजाय एक पेरेंटिंग मुद्दा है।

WHO गेमिंग डिसऑर्डर को संदर्भित करना चीजों को अलग करने में सहायक है। डब्ल्यूएचओ कहता है कि "गेमिंग डिसऑर्डर के निदान के लिए, व्यवहार पैटर्न व्यक्तिगत, पारिवारिक, सामाजिक, शैक्षणिक, व्यावसायिक या अन्य महत्वपूर्ण क्षेत्रों में महत्वपूर्ण हानि के परिणामस्वरूप पर्याप्त गंभीरता का होना चाहिए और कम से कम NNUMX के लिए स्पष्ट रूप से स्पष्ट होगा महीने। "

इस मानदंड में गिरावट के लिए एक बच्चे को अपने जीवन के महत्वपूर्ण क्षेत्रों में नकारात्मक प्रभावों का सामना करना होगा क्योंकि गेमिंग (स्कूल नहीं जाना, ठीक से खाना या व्यक्तिगत स्वच्छता की देखभाल करना), लेकिन फिर भी अपने गेमिंग को आगे बढ़ाने और बढ़ाने के लिए इसे जारी रखें इस का। केवल जब यह एक्सएनयूएमएक्स महीनों के लिए जारी रहा है, तो वे लत की स्थिति में आते हैं।

यदि आप पाते हैं कि आपका बच्चा इस चरम मापदंड में आता है, तो पेशेवर मदद लेना महत्वपूर्ण है। हालांकि, विशेषज्ञ गेमिंग लत सेवाओं के बहुत सारे हैं, अनुभवजन्य वैध उपचार के साथ एक समग्र दृष्टिकोण की तलाश करें।

जबकि गेम एडिक्शन क्लीनिक, फेसबुक ग्रुप, डिटॉक्स कैंप और नेटवर्क उत्साह से मदद की पेशकश करते हैं, खतरा यह है कि पूरी तरह से गेमिंग की आदतों पर ध्यान केंद्रित करने से अन्य मुद्दों का सामना करना पड़ सकता है। सबसे अच्छी कार्रवाई आपके जीपी से बात करना है जो उचित चिकित्सा सलाह दे सकता है।

निष्कर्ष

इस सलाह के साथ, और गेमिंग डिसऑर्डर की स्पष्ट समझ के साथ, आप जीवन के इस क्षेत्र में अपने बच्चे का समर्थन करने के लिए एक मजबूत स्थिति में हैं जैसे आप कहीं और करते हैं।

साधन

एंडी की टैमिंग गेमिंग के बारे में अधिक जानें: अपने बच्चे को उनके गेमिंग अनुभव से बाहर निकालने में मदद करने के लिए वीडियो गेम स्वास्थ्य पुस्तक का मार्गदर्शन करें।

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