मेनू

साइबरबुलिंग के पीछे की भावनाओं को समझना

एक सर्वोपरि सवाल यह सोचने के लिए है कि वास्तव में बदमाशी स्थितियों में क्या हो रहा है? हम जानते हैं कि बदमाशी अक्सर किसी भी कारण से सत्ता के बारे में होती है, जैसे कि बदमाशी का शिकार हो सकता है कि दूसरों को सत्ता असंतुलन को भुनाने की कोशिश में।

ऐसे तत्व हो सकते हैं जिनमें शक्तिशाली महसूस करने के लिए अन्य लोगों को देखने / जानने का आनंद शामिल हो सकता है। हालाँकि, जो आमतौर पर इस व्यवहार को बदल देता है या वास्तव में बदमाशी को रोक सकता है, वह दुःख या पीड़ा में किसी अन्य व्यक्ति के प्रभाव को देख रहा है। हम इसे कहते हैं सहानुभूति, जिसका अर्थ है कि हम किसी अन्य व्यक्ति के दृष्टिकोण को लेने में सक्षम हैं और कल्पना करें कि वह कैसा महसूस करता है।

अपने आप को उनके जूते में डाल दिया

कल्पना करें कि आप क्रोधित हैं, परेशान हो चुके हैं, परेशान हैं और वर्तमान में बहुत अनुभव कर रहे हैं नकारात्मक अभी भावनाएँ। इन भावनाओं को विनियमित करने में आपकी सहायता करने के लिए कोई नहीं हो सकता है और आप उन्हें महसूस नहीं करना चाहते हैं। तुम क्या करोगे?

एक वयस्क के रूप में आपके पास संभवतः काफी कुछ विकल्प हैं। आप चिल्ला सकते हैं, कसम खा सकते हैं, एक पंच बैग मार सकते हैं, टहलने जा सकते हैं, एक दोस्त को फोन कर सकते हैं और "शेख़ी"। या रोज़मर्रा के जीवन में अक्सर क्या होता है क्या आप इसे किसी और पर निकालते हैं (यानी यह आमतौर पर रोड रेज की ओर जाता है)।

अक्सर यह बच्चों के व्यवहार के पीछे का कारण भी हो सकता है। अब, कल्पना कीजिए कि आप अपने कंप्यूटर पर बैठे हैं और काम में उस व्यक्ति को जो आपको दोपहर के भोजन पर परेशान करता है, अब आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे सोशल मीडिया ऐप पर है।

यदि आप इस ऐप पर पूरी तरह से गुमनाम थे और आप उनके उद्देश्य से कुछ लिख सकते थे, जिससे आप शक्तिशाली महसूस कर सकते हैं और उन्हें चोट पहुंचा सकते हैं, तो क्या आप ऐसा करेंगे? आप क्या रोकेंगे और आपको किस बात पर प्रेरित करेंगे

आप इंटरनेट और एक बच्चे का उपयोग कर एक वयस्क के रूप में अपने व्यवहार के बारे में यहां क्या समानताएं देख सकते हैं? आपके पास कौन से आंतरिक संसाधन हैं जो आपको किसी को साइबर हमले करने से रोकेंगे और आपको क्या लगता है कि आप अपने बच्चे को यह कैसे समझा सकते हैं?

साइबरबुलिंग के प्रभावों को बढ़ाने और मरम्मत को बढ़ाने के लिए हम माता-पिता के रूप में क्या कर सकते हैं?

पीड़ित और धमकाने वाले दोनों के लिए मनोवैज्ञानिक और तंत्रिका संबंधी प्रभाव शर्मिंदगी से लेकर अपराधबोध तक हो सकता है। ये तीन अलग-अलग प्रतिक्रियाएं हैं और प्रत्येक में सूक्ष्म लक्षणों का अपना सेट है जिसे आप पहचान सकते हैं।

शर्मिंदगी

यह दूसरों को मूर्ख दिखने के बारे में है, लेकिन "इसे हँसने" के लिए लचीलापन है और न्यूरोसाइंटिफिकली यह ऐसा कुछ है जिससे आप बहुत जल्दी ठीक हो सकते हैं। शायद आप इस मुद्दे पर चर्चा करने के लिए अपने बच्चे की शर्म से इसे नोटिस कर सकते हैं, फिर भी ऐसा करने की इच्छा है। वे कह सकते हैं "आप मुझ पर हंसेंगे" या कुछ इसी तरह।

आप अपने बच्चे को यह समझाकर मदद कर सकते हैं कि कभी-कभी हम मूर्खतापूर्ण महसूस करते हैं या हो सकता है कि उसने कुछ मूर्खतापूर्ण काम किया हो (जैसे नाम बुलाना दूसरों के साथ जुड़ने के लिए) और यह कि यह पारित हो जाएगा और मरम्मत की जा सकती है अगर हमें अपनी गलती का एहसास होता है और सर्वोत्तम मामलों में हो सकता है इसके लिए माफी माँगता हूँ। आप इस व्यवहार को "सामान्य" कर सकते हैं यदि यह आकस्मिक है और इसका उद्देश्य शातिर होना नहीं है। इस बारे में सोचें कि हम कुछ टीवी कार्यक्रमों में कैसे हंसते हैं जो मूर्खतापूर्ण मानवीय व्यवहार दिखाते हैं (आपको फंसाया गया है)।

अपराध

यह एक ऐसी भावना है जो संभावना से अधिक साइबरबली ले जाएगी जो कि "मैंने कुछ बुरा किया"। काफी बार बच्चे शांत, गुप्त और आपसे बचेंगे और कह सकते हैं "आप मुझे ग्राउंड करेंगे", "आप मुझे सज़ा देंगे" "आप मेरा फोन छीन लेंगे" या इसी तरह के शब्द, क्योंकि वे उम्मीद करते हैं कि उन्हें दंडित किया जाएगा कुछ बुरा करने की क्रिया के लिए।

हम अपने बच्चों को यहाँ यह समझाकर मदद कर सकते हैं कि उन्होंने एक बुरा विकल्प बनाया है, कि चुनाव के परिणाम हैं और उनके द्वारा चुने गए विकल्प का दूसरे व्यक्ति पर प्रभाव पड़ा है। यह "बुरी पसंद के लिए मेकअप" करने में सक्षम होने की एक लचीला भावना के लिए अनुमति देता है जो मस्तिष्क की दृष्टि से भविष्य के लिए अधिक दयालु बच्चे के निर्माण के लिए एक स्वस्थ प्रतिक्रिया है।

अक्सर अपने थेरेपी रूम में मैं माता-पिता से "पीड़ितों की भावनाओं को बहुत अधिक इंगित करने" के पहलू पर बहुत ज्यादा प्रतिबिंबित नहीं करने के लिए कहता हूं क्योंकि यह अगले भाव में जोड़ता है कि मैं चर्चा करूंगा।

शर्म की बात है

यह एक ऐसी भावना है जो अक्सर पीड़ित और साइबर मुठभेड़ दोनों के रूप में होती है क्योंकि यह "आई एएम खराब" की भावना है। यह आमतौर पर व्यवहार और शब्दों द्वारा स्पॉट करना आसान होता है जो आत्म-सम्मान या आत्म-मूल्य की कमी को दर्शाते हैं इसलिए वे कुछ ऐसा कह सकते हैं जैसे "कोई भी मुझे पसंद नहीं करता" या "मैं अच्छा नहीं हूँ" और "आप मुझसे नफरत करेंगे"। ये बच्चे भावनात्मक और शारीरिक दोनों तरह से पीड़ित हैं।

आप शर्म की स्थिति में देखते हैं कि शरीर उन रसायनों का उत्पादन करने लगता है जो मस्तिष्क के विकास, सहानुभूति और करुणा के लिए सहायक नहीं हैं। बच्चा अंदर की ओर हटने लगता है या बाहर की ओर कार्य करने लगता है, जैसे आक्रमण।

हम यहाँ पर अपने बच्चों की मदद कर सकते हैं, उनकी प्रशंसा करने से नहीं, बल्कि उनके साथ जुड़ने और उन्हें प्रतिबिंबित करने से कि हम जानते हैं कि शर्म क्या महसूस करती है (हममें से अधिकांश करते हैं!) और यह कितना मुश्किल हो सकता है। हम अपने बच्चों के साथ बैठना सीख सकते हैं यदि वे पीड़ित हैं और उन्हें बताएं कि किसी और के व्यवहार को बर्दाश्त करना मुश्किल हो सकता है, खासकर जब यह व्यक्तिगत रूप से हमारे लिए लक्षित होता है।

साइबरबुलिंग से जुड़ी भावनाओं को संबोधित करने के लिए समझ दिखाना

अगर हमारे बच्चे साइबर रूप से हम यह समझा सकते हैं कि यह बहुत ही डरावना, आहत करने वाला, या भ्रमित करने वाला होना चाहिए ताकि वे किसी और को चोट पहुँचाना चाहें और हम समझते हैं कि भयभीत, क्रोधित होने पर हम सब 'उस जगह' में आ गए हैं , चोट लगी है।

क्षमा करने में सक्षम होने के नाते उन्हें अपने व्यवहार के संदर्भ में आने में मदद मिल सकती है। मुझे यकीन है कि उनमें से अधिकांश वास्तव में हैं। इस तरह से अपने बच्चों के साथ बोलने और जुड़ने से हम उन नकारात्मक व्यवहारों को बदलने में मदद कर सकते हैं जो अक्सर साइबरबुलिंग के साथ होते हैं।

साइबरबुलिंग के संकेत पर वीडियो देखें

मम्मी ब्लॉगर Adf Jenning of Ourfamilylife.co.uk ने अपने सुझावों को साझा किया कि किन संकेतों को देखने के लिए यदि आपको संदेह है कि आपका बच्चा साइबर जा रहा है

अधिक अन्वेषण करने के लिए

आगे की सलाह और मार्गदर्शन के लिए साइबरबुलिंग यात्रा के बारे में:

हाल के पोस्ट

ऊपरस्क्रॉलकरें