अपने बच्चे के स्क्रीन समय का प्रबंधन कैसे करें

इस गाइड में

• ऑनलाइन गेम न्यूरोडाइवर्जेंट बच्चों को कैसे प्रभावित करते हैं
• ऑनलाइन गेम्स में संतुलित स्क्रीन समय को कैसे बढ़ावा दें
• माता-पिता और देखभाल करने वालों के लिए पूरी गाइड डाउनलोड करें
• खेलों में न्यूरोडाइवर्जेंट बच्चों का समर्थन करने के लिए और अधिक संसाधनों का अन्वेषण करें

ऑनलाइन गेम न्यूरोडाइवर्जेंट बच्चों को कैसे प्रभावित करते हैं

ऑनलाइन गेम खेलने वाले न्यूरोडायवर्जेंट बच्चों को कई लाभ मिलते हैं। इसमें सहयोग, समस्या समाधान, संचार और आलोचनात्मक सोच से संबंधित कौशल का विकास शामिल है। हालाँकि, उनके अपने पसंदीदा स्थानों पर बहुत अधिक समय बिताने का जोखिम भी अधिक होता है।

बदलाव और कार्यकारी कार्यों में कठिनाई, अति-ध्यान और अति-उत्तेजना, ये सभी ऑनलाइन बहुत ज़्यादा समय बिताने का कारण बन सकते हैं। कुछ मामलों में, बच्चों को ऐसा लगेगा कि उन्होंने गेम खेलने में बहुत ज़्यादा समय बिता लिया है, लेकिन वे खुद को इतना नियंत्रित नहीं कर पा रहे हैं कि गियर बदल सकें।

यही कारण है कि माता-पिता या देखभाल करने वाले की भागीदारी इतनी महत्वपूर्ण है। नियमित बातचीत और जाँच-पड़ताल, अभिभावकीय नियंत्रण सीमाएँ, टाइमर और अन्य कई उपाय मिलकर आपके बच्चे के ऑनलाइन अनुभवों को उनके कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव डालने में मदद कर सकते हैं।

ऑनलाइन गेम्स में संतुलित स्क्रीन समय को कैसे बढ़ावा दें

स्क्रीन टाइम की बात करें तो, 'संतुलन' का मतलब है ऑनलाइन समय बिताना और तरह-तरह की गतिविधियाँ करना। इसमें डिवाइस से पूरी तरह ब्रेक लेना तो शामिल है ही, साथ ही अलग-अलग गेम खेलना और अलग-अलग ऐप्स का इस्तेमाल करना भी शामिल है।

उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा खेलता है Roblox, शेष राशि में किसी अन्य प्लेटफ़ॉर्म पर खेलना या उपयोग करना शामिल हो सकता है Roblox Studio केवल एक खेल खेलने के बजाय एक नया खेल बनाना।

आप अपने बच्चे के लिए संतुलन बनाने में निम्नलिखित तरीकों से मदद कर सकते हैं:

• अभिभावकीय नियंत्रण के साथ स्क्रीन समय सीमा निर्धारित करनायह पूरे डिवाइस या व्यक्तिगत गेम के लिए हो सकता है।
• उनसे पूछें कि उन्हें किस प्रकार के खेल खेलना पसंद हैइससे आपको नए खेल या गतिविधियाँ ढूंढने में मदद मिल सकती है जिनका वे आनंद ले सकते हैं।
• भौतिक टाइमर या अनुस्मारक का उपयोग करनास्मार्ट स्पीकर रूटीन या विज़ुअल टाइमर आपके बच्चे को गेम खेलने में बिताए गए समय को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।
• ब्रेक के समय को रोचक गतिविधियों से भरेंकई बच्चे उपकरणों के अलावा अन्य गतिविधियों में भी अपना मनोरंजन करने में कठिनाई महसूस करते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि उनके लिए कुछ और भी हो।
• चेक-इन करें, चैट करें और दोहराएंदिनचर्या बदलने में, खासकर अगर आपका बच्चा बहुत ज़्यादा समय ऑनलाइन बिताता है, समय और निरंतरता की ज़रूरत होती है। इसलिए, रोज़ाना जाँच करने और उन्हें स्क्रीन पर बिताए जाने वाले समय की सीमाओं की याद दिलाने का संकल्प लें।

माता-पिता और देखभाल करने वालों के लिए पूरी गाइड डाउनलोड करें

नीचे दी गई गाइड डाउनलोड करें और ज़रूरत पड़ने पर उसे दोबारा देखें। इसमें आपको अपने न्यूरोडाइवर्जेंट बच्चे को ऑनलाइन गेम खेलते समय स्क्रीन टाइम मैनेज करने में मदद करने के लिए सुझाव, तरकीबें और सुझाव मिलेंगे।

माता-पिता के लिए स्क्रीन टाइम गाइड

अपने न्यूरोडाइवर्जेंट बच्चे की सहायता के लिए सुझाव और सलाह प्राप्त करें

डाउनलोड