सोशल मीडिया की चिंता

क्या वे साझा करने के लिए तैयार हैं?

अधिकांश सोशल मीडिया ऐप्स में न्यूनतम आयु 13 वर्ष।

यदि एक सामाजिक नेटवर्क ने एक आयु सीमा निर्धारित की है, तो इसका मतलब है कि कुछ सामग्री छोटे बच्चे के लिए उपयुक्त नहीं हो सकती है।

अनुशंसाएँ यदि आपका बच्चा किसी सामाजिक नेटवर्क के लिए न्यूनतम आयु से कम है और उसमें शामिल होना चाहता है:

• सोशल नेटवर्क पर रिसर्च करें और पता करें कि आपका बच्चा किस तरह की सामग्री के संपर्क में आ सकता है। तय करें कि क्या वे इसके लिए तैयार हैं। उन्हें कुडल जैसे उम्र के हिसाब से उपयुक्त सोशल नेटवर्क से जुड़ने के लिए प्रोत्साहित करें।
• चर्चा करें कि क्या वे सामाजिक प्लेटफार्मों पर देख सकने वाली सामग्री के प्रकार को संभालने के लिए पर्याप्त परिपक्व हैं और यदि आप उनके साथ सहज महसूस करते हैं तो संभवतः वयस्कों और अजनबियों के संपर्क में रहते हैं।
• हम आपको न्यूनतम आयु रेटिंग का पालन करने की दृढ़ता से सलाह देंगे। यदि आप हां कहते हैं, तो सख्त गोपनीयता सेटिंग्स का उपयोग करें और या तो अपने बच्चे को 'दोस्त' करें या परिवार के किसी सदस्य से पूछें।

यदि आप चिंतित हैं कि आपका बच्चा सोशल मीडिया पर बहुत अधिक समय बिता रहा है...

आपस में बात करें ताकि वे आपकी चिंताओं को समझें। घर के नियम इस बात पर सहमत हैं कि वे कब और कितने समय तक ऑनलाइन जा सकते हैं और उन्हें किन साइटों पर जाना चाहिए।

• बिस्तर से पहले स्क्रीन से उनकी आंखों को आधे घंटे का आराम देना एक अच्छा विचार है।
• यदि यह मदद करता है, तो अपने बच्चे को बताएं कि आप अपना मोबाइल या टैबलेट दूर रख रहे हैं - छोटे बच्चों को आपके कार्यों को दर्पण करने की अधिक संभावना है।
• पर्यवेक्षण और बच्चों के उपयोग की निगरानी के लिए अंतर्निहित प्लेटफ़ॉर्म टूल का उपयोग करें। लोकप्रिय सोशल मीडिया ऐप जैसे Instagram और Snapchat माता-पिता के खातों को बच्चे के खातों से जोड़ने के लिए उपकरण प्रदान करना, ताकि माता-पिता यह देख सकें कि बच्चे क्या कर रहे हैं।
• डिवाइस आधारित नियंत्रणों का उपयोग करें जैसे Google Family Link एसटी Android उपकरणों और Apple स्क्रीन समय एसटी Apple उपकरण बच्चों की पहुँच पर सीमाएँ निर्धारित करते हैं।

क्या उन्होंने सोशल मीडिया पर शर्मनाक तस्वीरें साझा की हैं?

अपने बच्चे को याद दिलाएं कि ये चित्र आने वाले वर्षों के लिए उनके व्यक्तिगत डिजिटल पदचिह्न हैं और उन्हें सेटिंग्स का उपयोग करने की सलाह देते हैं जो केवल उन्हें उन दोस्तों के साथ साझा करने दें जिन्हें वे जानते हैं।

आप उन्हें ऑनलाइन द्वारा एक सकारात्मक उपस्थिति बनाए रखने में मदद कर सकते हैं:

• उन्हें प्रोत्साहित करना शेयर करने से पहले सोचेंउन्हें यह समझना चाहिए कि ऑनलाइन उनकी गतिविधियां स्वयं उन पर और दूसरों पर प्रभाव डाल सकती हैं।
• अपने बच्चे को सिखाएँ कि ऑनलाइन चीज़ों को निजी रखना मुश्किल है। यहाँ तक कि दोस्तों के बीच भेजे गए संदेश भी दूसरों तक पहुँच जाते हैं और अकाउंट हैक हो सकते हैं। आपको अपने बच्चे को यह भी बताना चाहिए कि वह ऐसी कोई भी चीज़ पोस्ट न करे जिसे वह नहीं चाहता कि हज़ारों लोग देखें। यदि वे इसे अपनी टी-शर्ट पर पहनकर खुश नहीं हैं तो उन्हें इसे ऑनलाइन पोस्ट नहीं करना चाहिए।
• एक आदर्श व्यक्ति बनें ताकि आपका बच्चा समझ सके कि आप कभी भी ऐसी कोई चीज़ पोस्ट नहीं करेंगे जिसे आप नहीं चाहते कि वह देखे।

क्या वे ऑनलाइन साझा की गई सामग्री से प्रभावित हैं?

उन्हें यह सोचने के लिए प्रोत्साहित करें कि दोस्त कुछ पोस्ट क्यों साझा कर सकते हैं। यदि वे अपनी सामग्री को आक्रामक पाते हैं तो उन्हें अपने मित्रों को चुनौती देने का तरीका दिखाएं। उन्हें याद दिलाएं कि वे हमेशा आपसे ऑनलाइन होने वाली चीजों के बारे में बात कर सकते हैं।

• जज करें कि आपके बच्चे पर सामग्री का क्या प्रभाव पड़ रहा है। सुनिश्चित करें कि वे जानते हैं कि उन्हें सोशल प्लेटफॉर्म पर अपमानजनक या अनुचित सामग्री की सूचना देनी चाहिए और किसी को भी ऐसा करने से रोकना चाहिए जो आहत करने वाली बातें कह रहा हो।
• यदि वे पदों से गहराई से प्रभावित हैं, तो उन्हें सोशल नेटवर्क से ब्रेक लेने और अन्य गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करने की सलाह दें, जो उन्हें खुश कर सकती हैं।
• यदि आपको लगता है कि टिप्पणी आपके बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य और भलाई को प्रभावित कर सकती है, तो यह सबसे अच्छा है और अपने जीपी देखें। टिप्पणियों की गंभीरता के आधार पर, फाइल करने की सलाह दी जा सकती है पुलिस रिपोर्ट। यदि आप यह कदम उठाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप कुछ सबूत रखते हैं कि क्या हुआ है और यह कैसे प्रभावित होता है।

क्या उन्हें पता है कि ऑनलाइन उनकी हरकतें दूसरों को तकलीफ दे सकती हैं?

सहकर्मी दबाव के बारे में एक साथ बात करें और स्क्रीन और गुमनामी कैसे व्यवहार को नुकसान पहुंचा सकती है।

कोई भी माता-पिता अपने बच्चे को साइबरबुलिंग के माध्यम से ऑनलाइन चोट पहुंचाने के बारे में नहीं सोचना चाहता। उनकी मदद से आप ऑनलाइन सकारात्मक व्यवहार दिखा सकते हैं:

• अपने बच्चे को बदमाशी और साइबरबुलिंग समझाएं। उन चीजों के बारे में बात करें जो वे ऑनलाइन देख या पढ़ सकते हैं।
• चर्चा करें कि यदि वे आपत्तिजनक सामग्री को ऑनलाइन देखते हैं और क्या अच्छा है, या साझा करने के लिए अच्छा नहीं है तो कैसे प्रतिक्रिया दें।
• सामग्री अपलोड करने और साझा करने के बीच धुंधली रेखा के बारे में बात करें क्योंकि यह मज़ेदार है या अपराध या चोट के कारण संभावित 'बहुत सारे' मिल सकता है।

मुझे लगता है कि मेरे बच्चे को सोशल मीडिया पर तंग किया जा रहा है ...

शांत रहें, बिना जज के सुनें और अपने बच्चे को आश्वस्त करें कि आप मदद कर सकते हैं। किसी भी कार्रवाई पर चर्चा करें जो आप एक साथ ले सकते हैं। उन्हें प्रतिशोध लेने और किसी भी सबूत को बचाने के लिए प्रोत्साहित करें।

साइबरबुलिंग के बारे में अपने बच्चों से बात करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि किसी अन्य प्रकार की बदमाशी के बारे में उनसे बात करना। जिन बच्चों को साइबर हमला हो रहा है, उन्हें आमतौर पर इसके बारे में बात करना मुश्किल लगता है और यह माता-पिता के लिए भी परेशान, अजीब और कठिन विषय हो सकता है।

सुनिश्चित करें कि वे जानते हैं कि वे आपसे बात कर सकते हैं यदि कोई भी कभी भी उन्हें इंटरनेट या अपने मोबाइल फोन पर अपसेट करता है, और उन्हें बिना किसी निर्णय के बात करने या परेशान होने के लिए जगह देता है।

क्या वे अजनबियों से ऑनलाइन चैट कर रहे हैं?

सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा समझता है कि लोग बेईमान कारणों से नकली प्रोफाइल के पीछे छिप सकते हैं और जिस व्यक्ति से वे चैट कर रहे हैं वह आसानी से बुरे इरादों वाला व्यक्ति हो सकता है।

• अपने बच्चे को याद दिलाएं कि उन्हें कभी भी व्यक्तिगत जानकारी किसी ऐसे व्यक्ति को नहीं देनी चाहिए जिसे वे ऑनलाइन नहीं जानते हैं। सुनिश्चित करें कि वे समझते हैं कि व्यक्तिगत जानकारी क्या है। हमारे शोध के अनुसार, बच्चों के ऑनलाइन दोस्तों में से 6 औसतन ऑफ़लाइन 'वास्तविक' दोस्त नहीं हैं।
• अपने बच्चे के साथ स्पष्ट रहें कि वे आपकी सम्मति के बिना किसी से आमने-सामने कभी न मिलें। उन्हें दिखाएं कि किसी भी चीज़ को आपत्तिजनक कैसे रोकें और रिपोर्ट करें। आपके बच्चे को पता होना चाहिए कि वे आ सकते हैं और आपसे बात कर सकते हैं यदि कोई व्यक्ति या कोई उन्हें ऑनलाइन असहज महसूस कर रहा है।

क्या उन्होंने ऑनलाइन बहुत अधिक व्यक्तिगत जानकारी साझा की है?

उनसे बात करें कि उन्होंने किसके साथ जानकारी साझा की है और यह आपके बच्चे के लिए जोखिम का आकलन करें। आप अपने बच्चे से उनके खाते से जानकारी हटाने के लिए भी कह सकते हैं और उन्हें यह समझने में मदद कर सकते हैं कि सुरक्षित तरीके से जानकारी कैसे साझा की जाए।

• अपने बच्चे को ऑनलाइन ग्रूमिंग या साइबरबुलिंग जैसे व्यक्तिगत सामग्री साझा करने के संभावित जोखिमों से अवगत कराएं।
• अपने बच्चे को यह समझने में मदद करें कि उन सूचनाओं को कैसे हटाया जाए जो उनके लिए जोखिम पैदा कर सकती है।
• जाँच करें कि आपके बच्चे ने अपना सोशल नेटवर्क अकाउंट 'निजी' पर सेट किया है या नहीं, ताकि उनकी साझा की गई जानकारी केवल वे लोग ही देख सकें जिन्हें वे जानते हैं। यह जानने के लिए हमारी 'कैसे करें गाइड' देखें।

क्या आपके बच्चे के सैकड़ों सोशल मीडिया अनुयायी हैं?

सुनिश्चित करें कि उन्हें पता हो कि कुछ लोग वह नहीं होते जो वे अपने बारे में कहते हैं और अपने बच्चे को बताएं कि गोपनीयता सेटिंग उन्हें यह नियंत्रण दे सकती है कि वे किससे बात करते हैं।

• चर्चा करें कि ऑनलाइन 'मित्र' या अनुयायी होने का क्या अर्थ है, इन 'मित्रों' के बहुत सारे होने के फायदे और नुकसान तथा यह जानने का महत्व कि वे ऐसे लोग हैं जिन पर आप भरोसा कर सकते हैं।
• स्पष्ट रहें कि यदि कोई आपको अपने बारे में अच्छा महसूस नहीं कराता है, तो वे कोई दोस्त नहीं हैं।
• उन्हें ऐसे किसी भी अनुयायी का जवाब न देने या अवरुद्ध करने के बारे में बताएं जो वे नहीं जानते हैं। सुनिश्चित करें कि वे जानते हैं कि वे कभी भी किसी से नहीं मिलते हैं, वे केवल ऑनलाइन मिले हैं और व्यक्तिगत रूप से नहीं जानते हैं।