स्क्रीन टाइम उपकरण

यहां कुछ प्रमुख विशेषताएं दी गई हैं जिनका उपयोग करके आप Android और Apple डिवाइस पर बच्चों के स्क्रीन समय को प्रबंधित कर सकते हैं।

iOS के लिए स्क्रीन टाइम Apple डिवाइस (iPhone, iPad, iPod Touch) पर एक अंतर्निहित सुविधा है जो आपको बच्चों के स्क्रीन टाइम को प्रबंधित और मॉनिटर करने की अनुमति देती है। यह डिवाइस पर उपयोग को नियंत्रित करने, सीमाएँ निर्धारित करने और गतिविधि को ट्रैक करने के लिए विभिन्न उपकरण भी प्रदान करता है। स्क्रीन टाइम सुविधा क्या प्रदान करती है, इसका विवरण यहाँ दिया गया है:

• ऐप सीमाएं
• विशिष्ट ऐप या श्रेणियों (जैसे, सोशल मीडिया, गेमिंग) के लिए दैनिक समय सीमा निर्धारित करें। सीमा पूरी हो जाने पर, ऐप ग्रे हो जाएगा और आपके बच्चे को सूचित कर दिया जाएगा।
• स्र्कना
  डिवाइस को प्रतिबंधित करने के लिए समय निर्धारित करें, जैसे कि सोने के समय या पढ़ाई के समय। डाउनटाइम के दौरान, केवल आपके द्वारा अनुमति दिए गए ऐप्स (जैसे फ़ोन या संदेश) ही एक्सेस किए जा सकते हैं।
• हमेशा इजाजत है
  ऐसे ऐप्स चुनें जो डाउनटाइम या ऐप सीमा सेटिंग के बावजूद हमेशा उपलब्ध रहेंगे, जैसे कॉलिंग या आपातकालीन ऐप्स।
• सामग्री और गोपनीयता प्रतिबंध
  फ़िल्में, टीवी शो, ऐप, वेबसाइट और अश्लील संगीत सहित कुछ प्रकार की सामग्री को ब्लॉक या प्रतिबंधित करने के लिए नियम सेट करें। आप पासकोड के बिना इन-ऐप खरीदारी या सेटिंग में बदलाव को भी रोक सकते हैं।
• गतिविधि रिपोर्ट
  अपने बच्चे के डिवाइस उपयोग पर साप्ताहिक रिपोर्ट प्राप्त करें, जिसमें ऐप, वेबसाइट और श्रेणियों पर बिताया गया समय दिखाया गया है। आप देख सकते हैं कि प्रत्येक ऐप पर कितना समय बिताया जाता है और उसके अनुसार सेटिंग समायोजित कर सकते हैं।
• अभिभावकीय नियंत्रण (पारिवारिक साझाकरण)
  यदि आपने पारिवारिक शेयरिंग सेट अप किया है, तो आप अपने बच्चे के डिवाइस के लिए स्क्रीन टाइम को दूरस्थ रूप से सेट कर सकते हैं और उनकी गतिविधि देख सकते हैं, सीमाएँ निर्धारित कर सकते हैं, और अतिरिक्त स्क्रीन समय के अनुरोधों को स्वीकृत या अस्वीकृत कर सकते हैं।
• स्क्रीन टाइम सेटिंग के लिए पासकोड
  आप अपने बच्चे को स्वयं सेटिंग बदलने से रोकने के लिए स्क्रीन टाइम पासकोड सेट कर सकते हैं, जिससे यह सुनिश्चित हो सके कि आपके नियम लागू रहें।

डिजिटल कल्याण एंड्रॉइड डिवाइस पर बच्चों के स्क्रीन टाइम को मैनेज करने और स्वस्थ डिजिटल आदतों को प्रोत्साहित करने में मदद करने के लिए कई तरह के टूल उपलब्ध हैं। यहाँ मुख्य विशेषताओं का विवरण दिया गया है:

• डैशबोर्ड
  इससे आपको अपने बच्चे के स्क्रीन टाइम का अवलोकन मिलता है, जिससे पता चलता है कि उन्होंने ऐप्स, वेबसाइट और अन्य गतिविधियों पर कितना समय बिताया है। आप दैनिक या साप्ताहिक उपयोग रिपोर्ट देख सकते हैं, जिससे रुझानों को ट्रैक करना आसान हो जाता है।
• ऐप टाइमर
  अलग-अलग ऐप या कैटेगरी (जैसे, गेम, सोशल मीडिया) के लिए दैनिक सीमाएँ निर्धारित करें। एक बार निर्धारित समय पूरा हो जाने पर, ऐप आइकन ग्रे हो जाएगा, जो यह संकेत देगा कि सीमा पूरी हो गई है। फिर आपके बच्चे को ऐप से ब्रेक लेने के लिए कहा जाएगा।
• फोकस मोड
  अपने बच्चे को ध्यान भटकाने वाले ऐप्स को एक निश्चित अवधि के लिए रोककर ध्यान केंद्रित करने में मदद करें। जब फ़ोकस मोड सक्रिय होता है, तो सोशल मीडिया, गेम और नोटिफ़िकेशन जैसे ऐप्स अस्थायी रूप से ब्लॉक हो जाते हैं, जिससे आपका बच्चा अन्य कार्यों या गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित कर सकता है।
• बेडटाइम मोड
  बेहतर नींद की आदतों को प्रोत्साहित करने के लिए डाउनटाइम शेड्यूल करें। बेडटाइम मोड स्क्रीन को ग्रेस्केल में बदल देता है और हर रात आपके द्वारा सेट किए गए समय पर नोटिफिकेशन को बंद कर देता है, जिससे डिवाइस कम आकर्षक हो जाती है और स्वस्थ नींद को बढ़ावा मिलता है।
• हवा नीचे
  सोने के समय में बदलाव को आसान बनाने के लिए डिज़ाइन की गई एक सुविधा। विंड डाउन धीरे-धीरे स्क्रीन की चमक को कम करता है और सोने का समय आने पर आपके बच्चे के फोन को ग्रेस्केल में बदल देता है, जिससे सोने से पहले अति उत्तेजना से बचने में मदद मिलती है।
• अभिभावकीय नियंत्रण (गूगल फैमिली लिंक के माध्यम से)
  यदि आप उपयोग कर रहे हैं Google परिवार लिंक, आप अपने बच्चे के Android डिवाइस को अपने डिवाइस से लिंक कर सकते हैं। इससे आप स्क्रीन टाइम को दूर से ही मैनेज और मॉनिटर कर सकते हैं, ऐप की सीमाएँ सेट कर सकते हैं, गतिविधि रिपोर्ट देख सकते हैं और ऐप को ब्लॉक या स्वीकृत कर सकते हैं। फैमिली लिंक आपको इस बात पर और भी ज़्यादा नियंत्रण देता है कि आपका बच्चा क्या एक्सेस कर सकता है।
• डिजिटल वेलबीइंग डैशबोर्ड (फ़ैमिली लिंक के लिए)
  आप जोड़ सकते हैं Google परिवार लिंक साथ में डिजिटल कल्याण ऐप के इस्तेमाल के बारे में जानकारी प्राप्त करने और सीमा और डाउनटाइम जैसे नियंत्रण सेट करने के लिए, यह सब Family Link ऐप से किया जा सकता है। यह बच्चे के डिवाइस को दूर से प्रबंधित करने और यह सुनिश्चित करने के लिए आदर्श है कि वे अपने स्क्रीन समय का अत्यधिक उपयोग नहीं कर रहे हैं।
• फोकस मोड और ऐप ब्लॉकिंग
  अपने बच्चे को ध्यान केंद्रित करने वाली गतिविधियों के लिए विशिष्ट समय निर्धारित करने दें, जहाँ कुछ ध्यान भटकाने वाले ऐप्स को रोका जाता है, जिससे उत्पादकता को बढ़ावा मिलता है। आप एक स्वस्थ डिजिटल संतुलन बनाए रखने में मदद करने के लिए कुछ समय के दौरान ऐप्स को पूरी तरह से ब्लॉक भी कर सकते हैं।

अमेज़न किड्स (पूर्व नाम फ्रीटाइम)
अमेज़न डिवाइसों के लिए डिज़ाइन किया गया यह अभिभावकीय नियंत्रण उपकरण फायर टैबलेट, इको डिवाइस और किंडल ई-रीडर पर स्क्रीन समय प्रबंधित करने के लिए एकदम सही है:

• स्क्रीन की समय सीमा: दैनिक समय सीमा, सोने का समय निर्धारित करें, तथा विशिष्ट घंटों के दौरान पहुंच को अवरुद्ध करें।
• सामग्री नियंत्रण: आयु समूह के अनुसार सामग्री फ़िल्टर करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपका बच्चा केवल आयु-उपयुक्त पुस्तकें, ऐप्स, वीडियो आदि ही देखे।
• शैक्षिक लक्ष्यमनोरंजन सामग्री तक पहुंचने से पहले बच्चों को विशिष्ट शैक्षिक गतिविधियां पूरी करने की आवश्यकता होगी।
• गतिविधि की निगरानीयह देखने के लिए कि आपका बच्चा क्या एक्सेस कर रहा है और कितने समय तक, अभिभावक डैशबोर्ड का उपयोग करें।
• आवाज नियंत्रण (इको डिवाइस): ध्वनि-आधारित इंटरैक्शन के लिए नियम सेट करें, जैसे गाने के प्लेबैक को सीमित करना या खरीदारी क्षमताओं को अक्षम करना।