Guide des applications de bien-être pour les enfants

Comment fonctionne l'application?

Disponible pour tous les abonnés et les enfants (et leurs parents) qui peuvent profiter d'activités amusantes et engageantes qui leur apprennent les bases de la pleine conscience. Ils pratiqueront des exercices de respiration, des visualisations et même essayeront une méditation basée sur la concentration.

C'est la partie pour enfants de l'application populaire Headspace qui aide les enfants à apprendre à être calmes et détendus et à apprendre la compassion, la créativité et la gentillesse.

Comment cela peut-il aider votre enfant?

L'application a été conçue sur mesure pour les 3-5s, 6-8s et 9-12s. Ceux-ci comprennent les éléments suivants:

• Calmez - Il s'agit d'un exercice de respiration simple pour aider les enfants à se sentir calmes et détendus.
• Bienveillance - Un exercice de visualisation pour enseigner aux enfants l'ouverture et la générosité.
• Appréciation - Aide les enfants à apprendre à apprécier les autres et le monde qui les entoure.
• Prêter attention - Utiliser le pouvoir de l'imagination pour aider les enfants à se concentrer.
• Refroidir - Cela aide à «rééquilibrer» les enfants s'ils se sentent en colère ou frustrés.
• Dors bien - Cette activité aide les enfants à se préparer pour le lit et à s'endormir.
• Stay Positive - Destiné aux enfants de 6 ans et plus pour les aider à gérer les sentiments qui peuvent les laisser confus, effrayés ou tristes.
• Bonne nuit - Cette activité aidera les enfants à s'éteindre après une journée bien remplie.
• Good Morning - Cela aide les enfants à bien commencer la journée avec des étirements, la respiration pour réveiller le cerveau.
• Repos et détente - Ceci vise à faire sortir les enfants de moments de haute énergie pour les aider à développer calme et équilibre.
• Emménageant - Activité pour aider les jeunes à «se dérouler et se remettre à zéro».

Disponible pour: iOS et Android utilisateurs.
Prix : Gratuit pour les abonnés Headspace.

Comment fonctionne l'application?

Push2Play propose une gamme de jeux pour aider les enfants à activer le temps d'écran. Il propose un grand nombre de jeux à des jeux que vous pouvez faire avec un nombre spécifique de personnes, l'application personnalise la suggestion de jeu pour garder les enfants divertis et actifs. L'application dispose d'un outil de recherche de jeux qui aide les enfants à trouver des jeux en fonction de l'endroit où ils se trouvent et du nombre de joueurs qu'ils ont. Il offre également une option pour enregistrer toutes les activités physiques que font les enfants.

Comment cela peut-il aider votre enfant?

• Encouragez le jeu créatif.
• Enregistre l'activité physique.

Disponible pour: iOS utilisateurs.
Prix : Gratuit.

Comment fonctionne l'application?

L'application donne aux enfants un petit coup de pouce amusant pour les aider à prendre l'habitude de boire de l'eau régulièrement tout au long de la journée en la combinant avec le processus de culture d'une plante. Vous pouvez choisir parmi une sélection de plantes virtuelles et saisir des informations de base telles que le poids de votre enfant et la quantité d'eau qu'il devrait consommer.

Lorsque vous aurez configuré cela, votre enfant sera invité à arroser la plante tout au long de la journée afin de la maintenir en vie et il devra boire de l'eau en même temps. Une fois que la plante a complètement grandi, elle peut être plantée dans un jardin numérique et vous pouvez générer de nouvelles graines pour recommencer tout le processus.

Comment cela peut aider votre enfant?

• Aidez-les à rester hydratés tout au long de la journée.
• Construisez de bonnes habitudes.

Disponible pour: iOS et Android utilisateurs.
Prix : Gratuit.

Comment fonctionne l'application?

L'application JoyPop de Youth Resilience aide à créer une distraction par rapport à quelque chose qui peut causer du stress. L'application demande aux utilisateurs de remplir chaque jour des «notes d'humeur». Si l'utilisateur évalue son bonheur comme étant inférieur à 50%, il lui est demandé d'évaluer à quel point il se sent triste, en colère ou «meh», afin de pouvoir identifier l'émotion négative qu'il ressent, ce qui favorise la prise de conscience émotionnelle. Lorsque l'utilisateur évalue négativement son humeur, il est alors invité à effectuer une activité pour changer son état d'esprit vers une émotion positive.

Comment cela peut-il aider votre enfant?

• Favorise la résilience et le bien-être émotionnel.
• Le jeu présenté - `` SquareMoves '' (un jeu de type Tetris) peut aider la mémoire de travail, l'attention et une diminution des flashbacks traumatiques liés au SSPT.

Disponible pour: iOS utilisateurs.
Prix : £6.99

Comment fonctionne l'application?

L'application Worrinots offre aux enfants un endroit sûr et sécurisé pour partager leurs inquiétudes, leurs peurs et leurs préoccupations, ce qui leur fournit un mécanisme pratique et amusant d'adaptation à leurs peurs, en utilisant l'un des quatre personnages Worrinots. Les enfants heureux, en sécurité et en sécurité s'épanouissent spirituellement, socialement et émotionnellement, alors quand les Worrinots s'occupent des soucis des enfants, les parents / tuteurs peuvent être assurés que leurs enfants prennent le meilleur départ dans la vie.

Lorsque les enfants recherchent des astuces et des conseils Worri en utilisant l'application, les parents / tuteurs peuvent se sentir en sécurité lorsqu'ils savent que l'application Worrinots est une plate-forme sécurisée en laquelle ils peuvent avoir confiance.

Comment cela peut-il aider votre enfant?

• Les personnages engageants Rip, Stomp, Shakey et Chomp aident les enfants à partager leurs inquiétudes et leurs inquiétudes.
• Les personnages sont utilisés pour encourager les enfants à parler de leurs émotions tout en les exposant à des stratégies d'adaptation.
• L'application a une version parent compagnon qui permet aux enfants de s'amuser sur l'application tandis que les parents peuvent surveiller les conversations des personnages sur l'application.

Disponible pour: iOS utilisateurs.
Prix : Gratuit.

Comment fonctionne l'application?

GoNoodle Kids encourage les enfants à se lever et à faire bouger leur corps, rendant le temps d'écran actif avec plus de 300 vidéos de danse, exercices de yoga et activités de pleine conscience pour les enfants. Les enfants peuvent parcourir une vaste bibliothèque de courtes vidéos allant d'environ deux à cinq minutes. Suivez les démonstrations pour danser, sauter de haut en bas, tourner, réguler la respiration, prendre des poses de yoga, et plus encore.

Tout le contenu est créé et organisé pour être sûr pour les enfants avec l'aide de chorégraphes et d'experts de la pleine conscience. Les types de vidéos que vous trouverez sur l'application comprennent: Danse guidée, mouvement libre, étirements, sports et exercice, apprentissage kinesthésique, coordination et apaisement. Les chaînes, quant à elles, suivent un thème commun, mais incluent des vidéos de différentes catégories.

Comment cela peut-il aider votre enfant?

• Encourage les enfants à être actifs.
• Favorise la pleine conscience.
• Peut favoriser un bien-être mental positif.

Disponible pour: iOS et Android utilisateurs.
Prix : Gratuit.

Comment fonctionne l'application?

Une série de jeux familiaux conçus pour aider les enfants à s'entraîner à comprendre et à communiquer leurs sentiments et à développer des compétences pour se calmer dans des situations difficiles. Il y a un contrôle familial pour voir comment la famille suit et d'autres ressources, conseils et vidéos visant à renforcer la résilience.

Comment cela peut-il aider votre enfant?

• Aide à développer des compétences pour identifier les émotions, résoudre les problèmes et améliorer la communication.
• Aide à renforcer la résilience de la famille dans son ensemble grâce au gameplay.

Disponible pour: iOS utilisateurs

Prix : Gratuit.

Comment fonctionne l'application?

L'application Three Good Things consiste à noter trois choses qui se sont bien passées pour vous aujourd'hui et chaque jour. Ils conseillent d'utiliser leur application 10 minutes / jour pendant au moins une semaine.

Comment cela peut-il aider votre enfant?

• Cela peut aider votre enfant à pratiquer la gratitude.
• Cela peut améliorer leur bien-être social et émotionnel ou le bien-être des autres.
• Aide à fournir des méthodes pour une vie plus heureuse et plus significative.

Comment fonctionne l'application?

Me: A Kid's Diary donne aux enfants des centaines d'incitations amusantes et inspirantes pour les aider à en apprendre davantage sur eux-mêmes et sur les gens qui les entourent. Dans des dessins, des mots, des animations, des enregistrements et des photos, les enfants peuvent documenter leur monde: leurs familles, amis, animaux de compagnie, sentiments, goûts, aversions, souhaits et rêves.

Comment cela peut-il aider votre enfant?

• En jouant et en créant, les enfants développent la conscience de soi, la confiance en soi, l'empathie et la gentillesse.

Comment fonctionne l'application?

Présenté par Sesame.org, c'est pour les moins de cinq ans. Il enseigne aux enfants l'approche «Respirez, Pensez, Agissez» basée sur la recherche de Sesame pour résoudre des problèmes et gérer des situations délicates. Comme toutes les choses de Sesame Street, il est attrayant, accessible et de haute qualité.

Comment cela peut-il aider votre enfant?

• Cela peut aider votre enfant à apprendre des stratégies d'adaptation pour l'aider à rester calme.
• Il contient également une section «plus de conseils» pour aider votre enfant à développer sa résilience en lui donnant des outils pour résoudre des problèmes.

Disponible pour: iOS et Android utilisateurs.
Prix : Gratuit.

Comment fonctionne cette application?

Une application de médiation consciente pour jouer aux enfants pendant qu'ils s'endorment ou se réveillent pour aider à la pleine conscience et réduire l'anxiété.

Comment cela peut-il aider votre enfant?

• Les affirmations peuvent les influencer positivement.
• Il peut être utilisé pour aider les enfants à s'endormir.

Comment fonctionne l'application?

Harry Potter Wizards s'unissent peut offrir une alternative plus active à des passe-temps plus sédentaires - que ce soit trop de lecture, de télévision ou trop de jeux. Semblable à la capture de Pokémon, vous utilisez votre smartphone ou votre tablette pour lancer des sorts et renvoyer des objets ou des individus dans le monde de la magie. Les objets apparaissent sur la carte lorsque vous vous promenez dans le monde réel et les sorts sont lancés en traçant des motifs particuliers sur l'écran de l'appareil.

Comment fonctionne l'application?

L'équipe de Posséder l'application apportera un coup de main à votre enfant lorsqu'il recevra son premier smartphone, soutenant son bien-être numérique, lui montrant comment faire des choix plus intelligents et mieux informés et l'aidant à devenir des citoyens numériques confiants, positifs et heureux. L'application et le clavier utilisent une technologie d'apprentissage automatique spécialement développée, associée à une fonction d'auto-évaluation pour créer une image de la façon dont votre enfant va, en promouvant des comportements positifs en ligne et en intervenant pour aider lorsque votre enfant a des difficultés.

Comment fonctionne l'application?
Mindful Powers est construit sur une approche basée sur les compétences qui aide les enfants de la petite et moyenne enfance à bâtir une relation plus saine avec la vie, le stress et l'anxiété - Mindful Powers permet aux enfants de calmer leur vie au bout de leurs doigts. Grâce à une série de 10 sessions vocales progressives et interactives, les enfants apprennent à maîtriser les pouvoirs de la pleine conscience - la capacité de savoir et de comprendre ce qui se passe dans sa tête à tout moment, sans se laisser emporter par elle.
Avant chaque cours, les enfants lissent leur propre «Flibbertigibbet», qui est dans un état agité, avec le contact de leur doigt.

Comment cela peut-il aider votre enfant?

• Cette interaction sensorielle répétitive déclenche la réponse du corps au repos et à la digestion, aidant les enfants à se détendre et à retrouver leur concentration.

Comment fonctionne l'application?

L'application Positive Penguins propose une méditation guidée simple de 5 minutes pour que les enfants apprennent à s'asseoir, à se détendre et à abandonner leurs pensées lorsqu'elles viennent dans leur tête. Il existe également une stratégie permettant aux enfants de comprendre qu'un événement ou une situation s'est produit qui a créé une émotion en eux - cette émotion n'est pas bonne ou mauvaise, plutôt une information - une fois qu'ils ont compris cela et peuvent examiner les pensées ou les histoires qu'ils se racontent à propos des situations. , ils peuvent ensuite remettre en question les histoires qu'ils se racontent et aider à résoudre des problèmes.

Comment fonctionne la plateforme?

Calm aide les enfants du monde entier à s'endormir afin que leurs parents puissent également retrouver un peu de paix et de détente. Les histoires de sommeil sont des contes au coucher qui incluent un mélange apaisant de mots, de musique et de sons doux pour aider les enfants à s'éloigner du pays des rêves. Calm comprend une collection de méditations, d'histoires de sommeil, d'outils de pleine conscience, de scènes de la nature et de musique pour se concentrer, se détendre et dormir.

Comment fonctionne l'application?

Conçue par Christiane Kerr, une professeure de yoga réputée, Christiane guide habilement les enfants vers la partie créative de leur esprit à travers un certain nombre de méditations d'histoire soigneusement scénarisées. Ces enregistrements profondément relaxants peuvent aider vos enfants à souffrir de problèmes de sommeil, d'insomnie, de stress, d'anxiété et de sentiments de confiance et de bien-être. Chaque histoire de méditation a une sous-couche d'effets sonores subtils et de musique douce qui, combinés à la voix apaisante de Christiane, les rendent irrésistibles et profondément relaxantes.

Comment fonctionne l'application?

Smiling Mind est une application de méditation de pleine conscience développée par des psychologues et des éducateurs pour aider à rétablir l'équilibre. Les programmes sont conçus pour aider les gens à faire face à la pression, au stress et aux défis de la vie quotidienne.
Chaque séance commence par vous demander d'évaluer votre humeur en fonction de trois critères: le bonheur, la satisfaction et la vigilance. À la fin de la session, vous êtes renvoyé dans le monde «avec un sourire en tête».

Comment cela peut-il aider les enfants?

• Smiling Mind propose des programmes pour les enfants de différents groupes d'âge, centrés sur leur expérience de la croissance.
• De découvrir lentement qui ils sont et d'acquérir un sentiment d'indépendance, à apprendre à interagir socialement et à respecter les autres, l'application offre un soutien pour les défis potentiels d'être un enfant.

Comment fonctionne l'application?

Avec plus de 1 millions de joueurs, Zombies, Run! est une application populaire qui suit vos mouvements GPS pour vous permettre de jouer au jeu. Lorsque vous utilisez vos écouteurs, vous pouvez entendre les zombies qui s’approchant vous encourager à courir encore plus loin.

Vous pouvez marcher ou courir en devenant le personnage principal de la lutte de l'humanité pour la survie. Il suit votre vitesse et votre distance lorsque vous collectez des fournitures virtuelles pour vous protéger des zombies entrants. L'application conserve un enregistrement de toutes vos courses et vous pouvez partager vos courses avec vos amis.

Comment cela peut-il aider votre enfant?

• Améliore leur niveau de forme physique.
• Encourage le problème à résoudre et la pensée créative.

Disponible pour: iOS et Android utilisateurs.
Prix : Gratuit.

Comment fonctionne l'application?

eQuoo est un jeu de fitness émotionnel basé sur des preuves qui a prouvé qu'il renforce la résilience, renforce vos compétences relationnelles, améliore la croissance personnelle et réduit l'anxiété.

Les compétences et les scénarios sont basés sur la psychologie actuelle utilisant la psycho-éducation, des éléments de la thérapie cognitivo-comportementale, également appelés CBT, psychologie positive, EQ, gamification et IA pour vous emmener dans une aventure qui remplace le jeu.

Comment cela peut aider votre enfant?

• Augmente la santé mentale et émotionnelle.

Disponible pour: iOS et Android utilisateurs.
Prix : Gratuit.