Quiz sur le bien-être

Faire face à la pression d'être une boîte à outils parfaite

Testez-vous sur la façon dont votre utilisation des médias sociaux contribue à votre bien-être général, de ce que vous partagez au maintien d'une perspective saine sur qui vous êtes en ligne et hors ligne.

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Qu'y a-t-il sur la page

Tirez-vous le meilleur parti d'Instagram?

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Tirez-vous le meilleur parti d'Instagram?

Modifier une photo pour qu'elle soit parfaite ou atterrir sur une légende qui vous fait craquer fait partie de ce qui rend Instagram amusant - et il existe d'autres compétences qui peuvent améliorer votre temps passé en ligne. Une grande partie de la boîte à outils Pour faire face à la pression d'être parfait est de vous assurer que vous avez une forte idée de ce que vous voulez partager et quand.

De plus, gardez une bonne perspective sur le rôle que joue la plateforme dans votre vie et sachez comment aider ceux qui semblent avoir du mal. Ceux-ci peuvent tous avoir un effet bénéfique sur votre expérience et celle des autres. Cela vaut peut-être la peine de réfléchir à ces domaines et d'être un peu plus attentif.

Nous avons fait un quiz pour chacun pour vous permettre de vous enregistrer vous-même. Savoir où vous avez déjà trouvé des choses et où vous voulez être plus intentionnel est un excellent moyen de garder votre temps sur Instagram positif.

Comment ces questionnaires peuvent-ils aider?

Ces quiz sont conçus pour vous aider à vérifier avec vous ce qui vous semble bien et confortable. Il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses. Dans chaque scénario, choisissez les options les plus proches de ce que vous pensez que vous feriez. Utilisez les résultats comme un point de départ pour réfléchir à la façon dont vous utilisez Instagram et pour décider si vous souhaitez apporter des modifications.

Partager avec le quiz de sensibilité

Lorsque vous partagez quelque chose - qu'il s'agisse d'un mème, de vos pensées sur l'amitié ou d'une vidéo de votre animal de compagnie -, il est important de réfléchir à l'endroit où vous le partagerez et à qui le verra.

QUIZ

Ressources

Besoin d'aide avec vos paramètres de confidentialité sur Instagram? Consultez notre guide étape par étape pour obtenir de l'aide.

Voir guide

Maintenir le quiz de perspective

Parfois, les interactions en ligne peuvent avoir un impact émotionnel, surtout si vous prenez l'habitude de vous comparer négativement aux autres. Être conscient de vos émotions et pouvoir les mettre en contexte peut vous aider.

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Répondez au quiz de gentillesse

Il y a des moments où vous pouvez voir d'autres personnes en détresse ou dire des choses qui déclenchent des alarmes. Quelle est la meilleure façon d'aider quelqu'un en ligne?

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