Aide pour les conversations difficiles
Une partie importante de la pression pour être parfait est d'être gentil et de soutenir les autres, de la même manière, vous vous attendez à ce que les autres soient gentils et vous soutiennent. Il peut arriver que vous remarquiez quelqu'un sur Instagram qui semble se sentir triste ou en colère presque tout le temps. Il peut être très difficile de savoir quoi dire ou faire dans ces moments. Voici quelques idées.
Qu'y a-t-il sur la page
- Prenez toujours soin de vous en premier
- Connaître les signes à surveiller chez les autres
- Contactez notre équipe
Prenez toujours soin de vous en premier
Choisissez votre public
Si vous êtes la personne qui se sent triste ou en colère ou victime d'intimidation, parlez-en à quelqu'un. Si vous n'avez pas d'adulte ou de pair avec lequel vous vous sentez à l'aise, il existe un certain nombre d'organisations qui peuvent vous offrir un soutien individuel.
Services de soutien et de conseil
- Childline - un service gratuit, privé et confidentiel où vous pouvez parler de tout [Icône téléphone] 0800 1111
- Le mélange - offre une gamme de conseils et d'accompagnement pour les moins de 25 ans - 0808 808
- papyrus - Association dédiée à la prévention du suicide chez les jeunes - 0800 068 41 41
- Samaritains - Écoute et assistance confidentielles 24h / 116 - 123
- Esprit - Infoline fournit un service d'information et de signalisation ouvert de 9h à 6h, du lundi au vendredi
- Jeunes Esprits - Offrez une ligne d'assistance gratuite pour des conseils d'experts confidentiels
- Kooth.com - Support en ligne gratuit et anonyme pour les jeunes ouvert du lundi au vendredi de 12h à 10h
Connaître les signes à surveiller chez les autres
Les gens peuvent communiquer leurs sentiments de différentes manières, mais il y a des choses qui peuvent vous donner des indices sur leur état émotionnel. Voici une liste de choses que vous pourriez rechercher:
- Ils n'agissent pas comme eux
- Ils prennent plus de risques que d'habitude
- Ils parlent de se sentir désespérés
- Ils prennent plus de drogues ou boivent plus
- Ils se font du mal
- Ils n'ont pas envie de traîner autant
- Leur esprit semble être ailleurs
- Ils sont tellement anxieux qu'ils ne peuvent pas se détendre
- Ils sont devenus négatifs sur la vie
Tout le monde a de mauvais jours, mais si vous remarquez que quelqu'un présente l'un des comportements ci-dessus à plusieurs reprises, les conseils ci-dessous peuvent vous aider à comprendre quoi faire.
Contactez notre équipe
Un appel téléphonique, un SMS ou un DM disant à quelqu'un que vous vous souciez d'eux peut signifier beaucoup. Vous n'avez pas besoin d'avoir toutes les réponses - simplement leur faire savoir qu'ils ne sont pas seuls et que vous vous souciez d'eux est une bonne chose à faire.
Il est préférable de rester décontracté. Essayez des choses comme: «J'ai remarqué que vous publiez beaucoup de mèmes tristes ces derniers temps, ça va?» Ou «Je vais vous voir parce que vous sembliez vraiment bouleversé l'autre jour, comment allez-vous?»
Évitez de donner des conseils ou de parler de vous-même - restez concentré sur l'autre personne et sur ce qu'elle ressent. Poser des questions comme «En avez-vous parlé à quelqu'un d'autre?» Peut être un moyen de voir s'ils ont du soutien dans les autres parties de leur vie. Childline a quelques bonnes lignes directrices pour ça.
Si vous pensez que quelqu'un pense à se faire du mal, signalez-le à Instagram afin qu'ils puissent les aider à se connecter aux informations et aux ressources. Partout dans le monde, des équipes travaillent 24 heures sur XNUMX, XNUMX jours sur XNUMX pour examiner ces rapports. L'affiche ne saura pas qui a fait le rapport, mais elle obtiendra de l'aide la prochaine fois qu'elle ouvrira l'application.
Faire un rapport, touchez les trois points au-dessus du message, puis touchez Signaler. Sélectionnez «C'est inapproprié> Automutilation».
Vous pourriez penser qu'une personne a beaucoup d'autres amis ou que vous ne les connaissez pas assez bien pour lui parler - mais vous ne savez jamais vraiment .. Il vaut probablement mieux vérifier et découvrir qu'ils vont bien que d'ignorer quelque chose cela vous inquiète.
Parfois, nous pouvons être tellement pris dans nos sentiments que nous ne voyons pas d'issue. Vous pouvez suggérer à votre ami de parler à ses parents ou à un autre adulte responsable ou de partager des ressources comme le Cri.
Si la personne que vous avez contactée ne montre aucun signe de bien-être, si vous commencez à vous sentir mal à l'aise avec ce qu'on vous demande de garder secret ou si son comportement devient plus extrême, parlez-en à un adulte ou à un ami en qui vous avez confiance sur les prochaines étapes.
Centre d'aide Instagram
Vous avez une question sur la façon de créer des fonctionnalités Instagram? Visitez le centre d'aide pour plus d'assistance.
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