Équilibrer le temps passé à l'écran

• 36% jouez à des jeux en ligne pendant près de 6 heures par semaine
• 69% utilise des tablettes pour aller en ligne
• 8 sur 10 sur 3-4 qui utilisent YouTube pour regarder des dessins animés et des vidéos amusantes
• 52% sont en ligne presque 9 heures par semaine

La source: Utilisation et attitudes des médias Ofcom par les enfants et les parents 2018

Avantages du temps d'écran

• L’utilisation de l’écran offre une gamme de possibilités de créativité et d'apprentissage - 70% des parents sont fortement d’accord pour dire que l’utilisation de dispositifs est essentielle au développement de leur enfant - Source: Internet Matters Regardez le rapport dans les deux sens.
• Les écrans peuvent être un excellent outil pour permettre aux enfants de maintenir des relations avec la famille et les amis.
• Pour les ménages à faible revenu, les écrans peuvent aider à alléger le fardeau lorsque vous cherchez à divertir les enfants.

Défis de temps d'écran

• Les jeunes enfants pourraient tomber sur contenu inapproprié cela peut avoir un impact négatif sur leur bien-être numérique.
• Le temps d'écran passif pourrait avoir un effet physique sur leur développement (c.-à-d. yeux, cerveau), cycle et comportement du sommeil.
• Les jeunes enfants ne comprennent peut-être pas le concept d'Internet et son fonctionnement. Ils pourraient donc le trouver. Difficile de faire la différence entre ce qui est réel et ce qui est faux.

• Établir un accord familial ensemble pour gérer les attentes quant à la manière dont les écrans et les plates-formes en ligne doivent être utilisés, et pourquoi.
• Établissez des règles pour répondre aux besoins de chaque enfant en fonction de leur utilisation, de leur intérêt et de leur engagement dans les écrans et déterminez comment le temps passé sur l’écran peut compléter ce qu’ils font en mode hors connexion.
• Assurez-vous de respecter les règles et modéliser le comportement que vous souhaitez suivre pour en faire un succès. C'est une bonne idée de revoir les règles à mesure que les enfants grandissent et deviennent plus actifs en ligne.
• Pour les jeunes enfants, il est important deRioritise les interactions face à face et des applications qui encouragent le jeu actif pour soutenir le développement de leurs compétences linguistiques et autres.

En créant une zone exempte d'appareils aux heures des repas et autour de la maison et en utilisant des outils permettant de définir les limites d'utilisation des écrans, vous pouvez améliorer les interactions familiales et réduire les interruptions de la routine du coucher des enfants.

Les experts recommandent d'éteindre les écrans au moins une heure avant le coucher pour donner aux jeunes enfants le temps de se détendre.

Alors que les jeunes enfants prennent leurs premiers pas numériques, jouent, regardent et découvrent ensemble pour rester engagés dans ce qu'ils font et créent des espaces pour parler de ce qu'ils aiment et de la façon dont ils peuvent rester en sécurité ».

Cela les aidera à avoir plus confiance en eux pour s’adresser à vous s’ils sont bloqués ou voient quelque chose qui les met mal à l’aise. Il est également important de rester calme et de ne pas réagir excessivement lorsque les enfants vous disent ce qui ne va pas.

Ensemble, trouvons des applications, des sites Web et des jeux adaptés à leur âge qui permettront à votre enfant d'explorer ses passions, d'améliorer ses compétences tout en renforçant sa confiance dans la navigation dans le monde en ligne.

Assurez-vous d'utiliser des outils technologiques gratuits sur les applications et les appareils qu'ils utilisent pour créer un espace plus sûr pour eux, pour l'exploration en ligne.

Des outils tels que Screen Screen d'Apple et le tableau de bord de Google Digital Wellbeing peuvent vous donner une vue d'ensemble de ce qu'ils consacrent à leur temps. Vous pouvez ainsi utiliser un point de départ pour discuter des moyens d'améliorer leur utilisation de l'écran et de protéger leur bien-être numérique.

Les enfants auront tendance à imiter leur comportement sur vous. Si vous les encouragez à prendre des pauses à l'écran ou à laisser les téléphones de la chambre la nuit, ils suivront votre exemple.

Un signe qu'un enfant passe trop de temps sur les écrans est souvent le moment où il peut ressentir de l'anxiété ou du stress s'il est déconnecté ou séparé de son téléphone.

Le manque de sommeil et d'exercice et l'absence de volonté de rendre visite à des amis peuvent être un signe qu'ils doivent prendre une pause de leur appareil.

Tous les temps d'écran ne sont pas créés égaux Il est donc important d'encourager les enfants à avoir un équilibre sain entre le temps passé devant un écran passif (regarder YouTube) et le temps passé devant un écran interactif (créer du contenu ou jouer à des jeux en ligne).

Il n'y a pas de niveau de sécurité sur l'écrane mais cela ne signifie pas que tout le temps passé à l'écran est dangereux. Le manque de preuves a signifié que les experts ont eu du mal à recommander une limite pour le temps passé devant l'écran par les enfants.

Une taille ne convient pas all Quand vient le temps de passer au crible, il s’agit plus de répondre aux besoins de votre famille.