Conseils pour promouvoir une image corporelle positive

Conseils pratiques pour les parents

Pour aider les enfants à remettre en question les images idéalisées sur les médias sociaux et à donner plus de valeur qu'à ce qu'ils voient dans le miroir, utilisez nos conseils et nos conseils d'experts pour leur permettre de développer une image corporelle positive.

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Comment donner aux enfants les moyens de développer une image corporelle positive

Conseils pour soutenir les jeunes

Pourquoi c'est important

Utiliser les selfies comme outil de comparaison
Voir des flots constants de corps parfaits peut amener les jeunes à des attentes irréalistes et leur donner une certaine apparence qui peut conduire à une faible «estime de leur corps».

La pression pour poster le selfie parfait
Vouloir être exclu de la foule peut inciter les jeunes à partager leurs images personnelles simplement pour améliorer leur statut social.

Lien entre les goûts et l'estime de soi
Les jeunes peuvent accorder plus de valeur à la façon dont les autres les voient. Par conséquent, obtenir un commentaire négatif ou trop peu de likes sur un message peut avoir un impact négatif réel sur leur estime de soi et leur santé mentale.

Aidez les enfants à réfléchir de manière critique aux images qu'ils voient en ligne

Expliquez que lorsque nous regardons des images idéalisées, il est naturel de se comparer. La meilleure façon de traiter ces images est de reconnaître qu’elles ressemblent davantage à des communiqués de presse et qu’elles présentent la meilleure version possible d’un visage ou d’un corps.

Encouragez-les à sélectionner ceux qu'ils suivent et les images qu'ils voient

Être bombardé par des images de personnes avec des abdominaux ou un certain type de corps sur leur fil social peut les amener à penser que c'est la norme. Les sensibiliser à différents types de corps peut les aider à développer une vision équilibrée de l’image corporelle.

Donnez-leur le pouvoir de ne pas mettre tous les œufs d'estime de soi dans le panier beauté

Rappelez aux enfants qu'ils sont plus que ce qu'ils voient dans le miroir. Les encourager à mettre en valeur leurs talents et leurs compétences peut les aider à développer un fort sentiment d'identité et à améliorer leur estime de soi.

Parlez positivement de votre propre image corporelle

Soyez conscient du langage que vous utilisez pour parler de votre propre corps. Les enfants comprennent cela et il est donc préférable d'essayer de rester positif pour les encourager à rester positifs sur leur propre image corporelle.

Discutez de ce que signifie réellement "aimer" quelque chose sur les médias sociaux

Discutez des raisons pour lesquelles ils aiment une image. est-ce parce que d'autres l'ont aimé ou parce qu'ils se sont véritablement engagés avec la photo? Les amener à réfléchir de manière critique à ce sujet peut les aider à développer une vision équilibrée de la recherche de contenus sur les réseaux sociaux.

Concentrez-vous sur des images positives en ligne

Encouragez-les à célébrer ce qui les rend uniques, plutôt que de se comparer aux autres en ligne. Afficher des images qui responsabilisent et inspirent les autres peut être un excellent outil pour encourager les autres à faire de même.