Protégez votre enfant

Évaluer comment et où ils utilisent des appareils

• En fonction de leur routine, réfléchissez au moment et au lieu où ils utilisent leur appareil pour déterminer quand il serait préférable pour eux de débrancher et de se concentrer sur d’autres activités. En règle générale, il est préférable de ne pas être sur les appareils juste avant de se coucher ni de les laisser dans la chambre à coucher la nuit.

Examiner ce qu'ils font en ligne

• Toutes les activités en ligne ne sont pas créées de la même manière - prenez le temps d'évaluer comment les activités particulières de votre enfant peuvent aider ou entraver son développement à mesure qu'il grandit.
  • Posez-vous la question - Cette activité aide-t-elle mon enfant à atteindre un objectif, à améliorer son développement dans un certain domaine, à promouvoir son estime de soi ou à développer des compétences qui l'aideront à faire des choix intelligents à mesure qu'il grandit?

  Regardez votre relation avec les écrans

  • Passez en revue votre propre relation avec les écrans pour déterminer dans quelle mesure cela peut affecter votre utilisation numérique.
    • Dans vos interactions, pouvez-vous faire quelque chose qui leur donnera la confiance nécessaire pour bâtir une relation plus saine avec la technologie?

Influencer un changement dans la façon dont ils utilisent les écrans

• Soyez conscient de ce qu'ils font en ligne et plus particulièrement pourquoi ils en profitent pour vous sensibiliser aux risques et aux avantages que ces activités peuvent offrir.
• Modélisez le comportement que vous aimeriez voir en eux - les enfants ont tendance à faire ce que vous faites, pas nécessairement ce que vous dites.
• S'engager activement avec eux sur certaines des activités qu'ils font en ligne; qu'il s'agisse de jouer à un jeu en ligne ensemble, de regarder leur vlogger préféré ou de leur demander quel est leur récent post.
• Prenez le temps de débrancher la technologie en famille pour les encourager à avoir une vision équilibrée de l’utilisation de la technologie. Des applications comme Forest, qui construisent de belles forêts plus vous restez éteint, sont d'une grande aide.
• Ensemble trouver des applications, site, et jeux qui aideront Donnez aux enfants un moyen d'explorer leurs passions, d'améliorer leurs compétences et de découvrir leur identité de manière sûre.
• Établir un accord familial ensemble gérer les attentes quant à la manière dont les écrans et les plateformes en ligne doivent être utilisés, et pourquoi.
• Pour les plus jeunes, trouvez des moyens de combiner écran tactile utiliser avec un jeu créatif ou actif
• Le temps d'écran des enfants ne doit pas nécessairement être passif, recherchez des applications qui encouragent et complètent l'activité physique.

Définir des outils simples pour gérer le temps d'écran

• Utiliser des outils de contrôle parental sur leurs appareils et les plates-formes qu'ils utilisent pour définir des limites numériques afin de tirer le meilleur parti de leur temps d'écran
• Utiliser les réglages de nuit - certains téléphones ont des filtres de lumière bleue pour aider à réduire la quantité de lumière bleue émise par l'écran pendant la nuit, ce qui peut aider les enfants à dormir.
• Désactiver les notifications sur leur téléphone pour limiter la distraction que cela peut causer lorsqu'ils font d'autres activités
• Désactiver la lecture automatique sur les plates-formes qu'ils utilisent pour les aider à s'auto-réguler combien de temps ils passent sur certaines applications.
• Si votre enfant utilise Android, vous pourrez Utilisez le 'Fonction de bien-être numérique pour passer en revue le temps passé sur différentes applications sur leur téléphone.

Gestion du temps d'écran sur les réseaux sociaux et les applications de streaming vidéo

• Révision et gérer le temps passé sur YouTube et YouTube Kids avec ces outils sur les plateformes 'Prendre un rappel de pause','Profil de temps regardé' et Définir un minuteur.
• Aidez les enfants à être motivés par ce qu'ils regardent, consultez cet article lgagnez à les aider à choisir un excellent contenu adapté à leur âge.
• Rendez votre enfant conscient de la Fonction `` Votre activité '' sur Instagram pour voir combien de temps ils passent sur l'application et définir une limite de temps sur le temps qu'ils aimeraient passer sur l'application.
• Encouragez les adolescents à utiliser Fonction 'Your Time' sur Facebook pour voir combien de temps ils ont passé sur l'application et définir un rappel quotidien pour les alerter lorsqu'ils ont atteint le temps qu'ils souhaitent consacrer à l'application.