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4 choses à savoir sur le temps passé devant un écran
Le terme « temps d’écran » fait généralement référence au temps qu’une personne passe à utiliser un écran. Cela inclut la télévision, le téléphone et les tablettes.
Cependant, nos recherches ont révélé que la manière dont les enfants utilisent les appareils est souvent plus importante que le temps passé devant eux. Il n'existe donc aucune directive officielle concernant les limites de temps passé devant un écran.
L'utilisation d'appareils peut aider les enfants à communiquer avec leurs amis, à acquérir de nouvelles compétences, à explorer le monde et bien plus encore. Certains enfants pourraient également bénéficier davantage de l’espace en ligne que d’autres.
Cependant, il existe également des risques. Il est important de surveiller ce que ressent votre enfant en passant du temps en ligne et de décider comment gérer ce temps. Vous pouvez utiliser ceci modèle d'accord familial pour aider à fixer des limites.
Passer trop de temps à regarder des écrans peut avoir un impact sur les cycles de sommeil, le développement et même la santé mentale des enfants.
Cependant, prendre des pauses régulières et utiliser des appareils pour diverses activités peut aider à équilibrer le temps passé devant les écrans des enfants.
Le contrôle parental s'est développé de telle manière que vous pouvez gérer le temps passé devant un écran de différentes manières. Qu'il s'agisse d'un aperçu complet via une application comme Lien de famille Google ou des rapports réguliers dans des jeux comme Fortnite ou des applications comme TikTok, vous pouvez trouver quelque chose qui vous convient.
Plus d'informations sur cette page
- En savoir plus sur le temps d'écran
- Ce que dit la recherche sur le temps d'écran
- Que sont les parents« Quels sont vos points de vue sur le sexting ? »
- Que disent les enfants, les parents et les experts ?
- Prise en charge du temps d'écran
En savoir plus sur le temps d'écran
Le temps d’écran est le temps qu’une personne passe à utiliser un appareil. Cela inclut jouer à des jeux – sur un smartphone ou une console de jeux – diffuser du contenu vidéo ou des émissions de télévision, naviguer sur Internet, faire ses devoirs en ligne ou se livrer à toute activité tout en utilisant un écran.
Même si les recherches suggèrent que passer trop de temps sur les appareils peut être nocif, la définition de « trop » varie selon les enfants. Par exemple, notre propre recherche ont constaté que les enfants présentant des vulnérabilités telles que l'autisme bénéficient davantage du temps passé en ligne que les enfants n'ayant pas les mêmes besoins. Cependant, ces enfants courent également un plus grand risque d’autres préjudices en ligne.
De même, les enfants qui bénéficient de repas scolaires gratuits sont plus susceptibles d’adopter des comportements à risque pendant leur temps passé devant un écran que les enfants qui ne bénéficient pas de repas scolaires gratuits. Ils peuvent donc avoir besoin de limites et de limites de temps passé devant un écran différentes.
De plus, le terme « temps d’écran » simplifie souvent à l’extrême l’utilisation des appareils. En fait, notre Rapport sur l'indice de bien-être numérique Nous avons constaté que c'est la façon dont les enfants utilisent leurs appareils qui a un impact sur leur bien-être plus que la durée pendant laquelle ils les utilisent.
Par exemple, un enfant qui utilise son temps en ligne pour apprendre et développer des compétences en bénéficiera davantage qu’un enfant qui parcourt passivement les réseaux sociaux.
Ce que dit la recherche sur le temps d'écran
Selon notre enquête annuelle, près de 30 % des enfants passent chaque jour 3 à 4 heures sur des appareils.
Les enfants ont cité le fait de « passer trop de temps en ligne » comme le problème qu'ils rencontraient le plus. Cependant, plus de la moitié d'entre eux ont déclaré que cela n'avait que peu ou pas d'impact sur eux, selon notre enquête de suivi.
Notre recherche a révélé que 68 % des parents s’inquiètent du fait que leur enfant « passe trop de temps en ligne ou sur des appareils connectés ».
Lors de l'enquête, 47 % des parents ont déclaré avoir eu des conversations avec leur enfant sur les problèmes en ligne qu'ils ont rencontrés.
Quel est l’impact du temps passé devant un écran sur les enfants ?
Avantages du temps d'écran
- Les jeux et activités en ligne peuvent améliorer le travail d’équipe et la créativité.
- Internet donne aux enfants accès à une multitude d’informations pour les aider à développer leurs connaissances.
- Interagir avec les ordinateurs peut améliorer l’intelligence visuelle et la coordination œil-main.
- La technologie élimine les obstacles physiques aux liens sociaux, ce qui peut aider les enfants qui ont du mal à se faire des amis ou à communiquer hors ligne.
- Les enfants vivant dans des ménages équipés d’ordinateurs obtiennent de meilleurs résultats scolaires que leurs pairs qui n’ont pas facilement accès aux ordinateurs.
Risques potentiels de surexposition aux écrans
- L’utilisation d’appareils en étant assis au même endroit réduit l’activité physique nécessaire à un mode de vie sain.
- Les cycles de sommeil sont affectés par la lumière bleue des écrans, faisant croire à notre cerveau qu’il fait encore jour, ce qui rend le sommeil difficile.
- Trop de temps passé devant un écran passif pourrait affaiblir la communication et les compétences sociales.
- Certaines recherches ont révélé que les enfants qui consacraient plus de deux heures par jour à des activités devant un écran obtenaient de moins bons résultats aux tests de langage et de réflexion.
- Le divertissement sur écran augmente l’excitation du système nerveux central, ce qui peut amplifier l’anxiété.
Que disent les enfants, les parents et les experts ?
Le temps passé devant un écran présente de nombreux avantages. Les jeunes reconnaissent le rôle positif d’Internet en matière d’expression personnelle, de développement de la compréhension, de rapprochement entre les gens et de respect et de célébration des différences. En fait, 47 % des jeunes utiliser la technologie pour soutenir et promouvoir le respect et la gentillesse. Par exemple, aimer ou partager la publication de quelqu’un d’autre, publier des commentaires de soutien et signer des pétitions en ligne.
Les réseaux sociaux leur permettent de rester connectés
Recherche suggère que les enfants croient que les médias sociaux peuvent avoir un effet positif sur leur bien-être. Cela leur permet par exemple de rester en contact avec leurs amis et de se divertir. En revanche, cela avait une influence négative lorsqu’il les faisait s’inquiéter de choses sur lesquelles ils avaient peu de contrôle.
De plus, le Rapport sur l'Indice de bien-être numérique 2023 a révélé que près de la moitié des filles de 9 à 10 ans se lèvent tard sur des appareils, par rapport au quart de l'année précédente. Cela était en partie dû au fait qu’ils ne voulaient pas manquer ce que faisaient leurs amis. L'accès précoce aux médias sociaux destinés aux 13 ans et plus pourrait contribuer à des impacts négatifs sur le bien-être de cette tranche d'âge.
Près de la moitié des parents estiment qu'ils accordent trop de temps à leurs enfants devant un écran, mais ne savent pas comment mieux le gérer. Les parents soulignent également qu'ils s'inquiètent de l'impact des réseaux sociaux sur le bien-être mental de leurs enfants.
Façons de soutenir le temps d’écran des enfants
Les parents ont cité les besoins suivants pour les aider à gérer l’utilisation des écrans par leur enfant :
- Comprendre ce qu'est le contrôle parental et comment l'utiliser.
- Plus d'accompagnement sur le langage et le ton à adopter pour s'adresser à leurs propres enfants.
- Un plus grand soutien des écoles pour renforcer le message.
Apprenez-en davantage avec notre 2018 Rapport sur la parentalité numérique.
Les pauses régulières sont importantes. Selon les conseils du National Institute for Health and Care Excellence (NICE), les enfants devraient avoir des journées sans télévision ou une limite de deux heures de temps passé devant un écran. L'American Academy of Pediatrics (AAP) recommande d'éviter les écrans pour les enfants de moins de 18 à 24 mois, sauf lors d'un appel vidéo avec la famille.
Les parents sont essentiels
Les parents jouent un rôle clé dans la sécurité de leurs enfants en ligne. En effet, ils constituent la principale source d’informations et d’assistance lorsque des problèmes surviennent. Cependant, les parents ont eux-mêmes besoin de davantage de soutien et ne peuvent assumer seuls cette responsabilité.
Conseils de maman, rapport NPR et auteur de The Art of Screen Time Anya Kamenetz sur «Combien de temps d'écran est trop?
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Prise en charge du temps d'écran
Découvrez ce que font d’autres parents pour aider à gérer le temps d’écran de leurs enfants.
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