La technologie et les appareils électroniques occupent une place de plus en plus importante dans la vie des familles et rien n’indique que cela va changer. Il est donc essentiel d’apprendre à gérer le temps passé devant un écran.
Obtenez les conseils de notre panel d'experts pour reconnaître quand le temps passé devant un écran peut affecter le bien-être des enfants et comment les aider à développer de bonnes habitudes numériques.
Comment puis-je détecter quand mon enfant a passé « trop » de temps devant un écran ?
D'après la position originale de l'American Academy of Pediatrics (1999), indiquant l'absence de temps à l'écran pour les enfants de moins de deux ans, mis à jour ultérieurement pour adopter une approche plus nuancée (2016) permettant de limiter contenu de haute qualité pour les enfants, nous savons maintenant que tout le temps d’écran n’est pas égal.
Le Royal College of Pediatrics and Child Health suggère que les parents abordent le temps passé devant un écran « en fonction de l'âge de développement de l'enfant, des besoins individuels et de la valeur que la famille accorde aux activités positives telles que la socialisation, l'exercice et le sommeil ».
Ce conseil bien intentionné à l’intention des familles apaise les inquiétudes (et la culpabilité) concernant les activités sur écran, démontre l’impact positif de la technologie et permet aux parents de se concentrer sur le contexte et le contenu du temps passé devant l’écran plutôt que sur des délais limités.
Mais certains parents et tuteurs peuvent encore vouloir savoir : « depuis quand mon enfant a-t-il passé « trop » de temps devant un écran ?
Comme les familles et les enfants diffèrent, les effets du temps passé devant un écran varient également. Cependant, tous les parents peuvent utiliser ces conseils comme lignes directrices.
Regardez comment votre enfant interagit avec son appareil
- Est-ce que mon enfant pique une colère lorsque l'appareil est retiré ou si l'écran est éteint?
- Mon enfant se plaint-il d'une douleur au cou ou au dos?
- Mon enfant se plaint-il de maux de tête ou de fatigue oculaire?
- Est-ce que mon enfant devient agressif ou en colère lorsqu'il joue ou regarde en ligne?
- Mon enfant semble-t-il souvent surexcité?
- Mon enfant est-il devenu désorganisé, désobéissant ou oppositionnel?
Si la réponse à la majorité de ces questions est «Oui», les parents devraient alors envisager de compléter les activités sur l'écran avec autre chose.
Reconnaître quand le temps passé devant un écran a un impact négatif sur le développement des enfants
- Mon enfant est-il en contact social avec sa famille et ses amis?
- Mon enfant est-il en bonne santé physique et dort-il suffisamment?
- Est-ce que mon enfant est engagé et réussit à l'école?
- Mon enfant poursuit-il des intérêts et des loisirs (sous quelque forme que ce soit)?
- Est-ce que mon enfant s'amuse et apprend à utiliser les médias numériques?
Si la réponse à la majorité de ces questions est « non », les parents devront peut-être imposer des limites aux activités sur écran.
Comment puis-je détecter quand mon enfant a passé « trop » de temps devant un écran ?
La meilleure façon de voir les choses est la suivante : est-ce que cela gêne les activités quotidiennes ?
Si le temps passé devant un écran par votre enfant l'empêche de voir ses amis, de faire ses devoirs ou d'interrompre un repas en famille, c'est trop de temps passé devant un écran.
En tant que famille, vous avez peut-être des règles, mais c'est une excellente idée de discuter avec votre enfant de ce qu'il pense du temps d'écran approprié – quand et où.
S'il est approprié de disposer de leur appareil pendant une heure le soir, encouragez-les à utiliser les outils de surveillance pour surveiller leur propre temps d'écran et aidez-les à s'interrompre.
Pensez à avoir des discussions sur le bien-être et également à des discussions pratiques sur le temps qu'ils devraient passer sur les appareils. Cela contribuera à encourager une alimentation variée composée de temps en famille, d’exercice, de socialisation et de travail scolaire.
Trouvez des conseils pour équilibrer le temps passé devant un écran.
Téléchargez le modèle d'accord familial numérique.
Quelle est la meilleure façon d’encourager les enfants à utiliser des applications, des sites Web et des outils qui les aideront à gérer le temps passé devant un écran ?
Il est important que les parents discutent avec leurs enfants de la nécessité d'équilibrer le temps passé en ligne et hors ligne. Une façon d’y parvenir est de parler de la reconnaissance des signes indiquant que notre corps a besoin de s’éloigner de l’écran.
Cela s’avère parfois difficile (surtout pour les jeunes enfants ou les enfants ayant des besoins éducatifs particuliers). Il existe donc des outils que nous pouvons utiliser pour nous aider à reconnaître le temps que nous passons en ligne et pour nous rappeler de prendre du temps hors ligne.
Parlez à vos enfants de la façon dont ces outils peuvent vous aider. En faisant cela, vous pouvez explorer leurs points de vue et leur compréhension du temps passé devant un écran et leur permettre de nous écouter ainsi que leur propre corps.
Il est également important de donner l’exemple d’une utilisation équilibrée des écrans à votre enfant. S'ils ont l'impression que nous sommes toujours au téléphone, même si nous leur disons que ce n'est pas bien, ils peuvent alors capter des messages contradictoires.
L’une des meilleures approches consiste à discuter régulièrement ensemble du temps d’écran sain et équilibré. Le temps passé devant un écran n'est pas toujours problématique, alors pourquoi ne pas parler avec eux de ce qu'ils font en ligne ? Vous constaterez peut-être que c’est plus éducatif que vous ne le pensez !
Trouvez des conseils spécifiques à l'âge pour gérer le temps passé devant un écran
Comment gérer l’équilibre du temps d’écran ?
Le monde en ligne constitue une extension des parcs de jeux hors ligne où les enfants se retrouvent pour se détendre, passer du temps et apprendre avec leurs amis et leurs pairs.
At Roblox, nous pensons que le jeu est une activité essentielle, à la fois en soi et en tant qu'outil d'acquisition de compétences générales. Ces compétences incluent la façon de communiquer avec les autres, de travailler en équipe et de résoudre des problèmes.
L’essentiel est de garantir aux enfants un mélange sain d’opportunités de découvrir le monde – en ligne et hors ligne – et de communiquer avec eux sur l’importance de cette variété.
De nombreux mondes en ligne axés sur les enfants offrent des opportunités d'apprentissage et de développement supplémentaires intégrées à l'élément « jeu » – depuis ceux qui enseignent les mathématiques et la compréhension de l'alphabétisation, jusqu'aux plateformes comme Roblox, conçues pour apprendre aux enfants à coder.
Il est important de passer du temps avec vos enfants pour les aider à comprendre comment les compétences qu'ils acquièrent à l'écran peuvent s'adapter au monde hors ligne, et pour définir à quoi ressemble le temps passé devant un écran de « qualité », mais aussi pour leur donner de l'espace pour jouer et être des enfants. .
Explorez des applications pour aider les enfants à développer de nouvelles compétences et passions.
