Comment aider mon enfant à mieux gérer son temps d'écran?

Les technologies et les appareils occupent une place de plus en plus importante dans la vie des familles et rien n’indique que cela va changer. Il est donc essentiel d’apprendre à tirer le meilleur parti du temps passé à l’écran. Demandez conseil à nos experts pour savoir quand le temps d'écran peut affecter leur bien-être et comment les aider à développer de bonnes habitudes numériques.


Dr. Elizabeth Milovidov, Esq

Professeur de droit et expert en parentalité numérique
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Comment puis-je repérer quand mon enfant a eu «trop de temps à l'écran»?

Le mois de février, 7, l’organisme de gestion collective du Royaume-Uni, a publié un commentaire sur "Activités sur écran, santé mentale et bien-être psychosocial des enfants et des jeunes: carte systématique des examens". Le commentaire intervient à un moment où les parents et les personnes en charge peuvent se sentir dépassés par les reportages, perspectives et directives des médias sur la durée de l'écran, l'utilisation de l'écran et ses limites.

D'après la position originale de l'American Academy of Pediatrics (1999), indiquant l'absence de temps à l'écran pour les enfants de moins de deux ans, mis à jour ultérieurement pour adopter une approche plus nuancée (2016) permettant de limiter contenu de haute qualité pour les enfants, nous savons maintenant que tout le temps d’écran n’est pas égal.

Collège royal de pédiatrie et de santé infantile directives publiées en janvier 2019, ajouté à la question du temps d’écran en suggérant aux parents d’approcher du temps d’écran »en fonction de l'âge de développement de l'enfant, du besoin individuel et de la place accordée à la famille dans des activités positives telles que la socialisation, l'exercice et le sommeil".

Ce conseil bien intentionné à l’intention des familles apaise les inquiétudes (et la culpabilité) concernant les activités sur écran, démontre l’impact positif de la technologie et permet aux parents de se concentrer sur le contexte et le contenu du temps passé devant l’écran plutôt que sur des délais limités.

Mais certains parents et tuteurs peuvent toujours vouloir savoir: «Quand mon enfant a-t-il eu« trop de temps à l'écran? »Comme les familles et les enfants diffèrent, les effets du temps d'écran sont différents, cependant, tous les parents peuvent utiliser ces conseils comme lignes directrices.

Regardez comment votre enfant interagit avec son appareil

  • Est-ce que mon enfant pique une colère lorsque l'appareil est retiré ou si l'écran est éteint?
  • Mon enfant se plaint-il d'une douleur au cou ou au dos?
  • Mon enfant se plaint-il de maux de tête ou de fatigue oculaire?
  • Est-ce que mon enfant devient agressif ou en colère lorsqu'il joue ou regarde en ligne?
  • Mon enfant semble-t-il souvent surexcité?
  • Mon enfant est-il devenu désorganisé, désobéissant ou oppositionnel?

Si la réponse à la majorité de ces questions est «Oui», les parents devraient alors envisager de compléter les activités sur l'écran avec autre chose.

Comment reconnaître que le temps passé sur l'écran a un impact négatif sur le développement de mon enfant

  • Mon enfant est-il en contact social avec sa famille et ses amis?
  • Mon enfant est-il en bonne santé physique et dort-il suffisamment?
  • Est-ce que mon enfant est engagé et réussit à l'école?
  • Mon enfant poursuit-il des intérêts et des loisirs (sous quelque forme que ce soit)?
  • Est-ce que mon enfant s'amuse et apprend à utiliser les médias numériques?

Si la réponse à la majorité de ces questions est «Non», les parents peuvent alors être amenés à imposer des limites aux activités sur écran. (Pour plus de conseils aux parents, voir la page 30 du Familles et temps d'écran de Sonia Livingstone et Alicia Blum-Ross.)

Dr. Linda Papadopoulos

Psychologue et ambassadeur Internet Matters
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Encore une fois, c’est une grande discussion en ce moment - combien de temps d'écran est trop de temps d'écran?

La meilleure façon de voir est: est-ce que cela gêne les activités quotidiennes? Si le temps passé devant l'écran de votre enfant porte préjudice à celui-ci de voir des amis, de faire ses devoirs ou de prendre un repas familial interrompu, vous passez trop de temps à l'écran.

En tant que famille, vous avez peut-être des règles, mais c'est une excellente idée de discuter avec votre enfant de ses réflexions sur l'heure à laquelle le temps d'écran est approprié - quand et où.

Le cas échéant, encouragez-les à utiliser les outils de surveillance pour regarder l'heure de leur propre écran et aidez-les à s'interrompre. Envisagez la discussion sur le bien-être et une discussion pratique sur le temps qu’ils devraient consacrer à des appareils qui favorisent une alimentation variée: temps passé en famille, exercice, socialisation et travail scolaire.

Rebecca Avery

Conseiller pour la sauvegarde de l'éducation, Conseil du comté de Kent
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Quel est le meilleur moyen d'encourager les enfants à utiliser des applications, un site Web et des outils qui les aideront à tirer le meilleur parti de leur temps passé à l'écran?

Il est important que les parents discutent de la nécessité d’équilibrer le temps passé en ligne et hors ligne; Une façon de faire est de reconnaître les signes indiquant que notre corps a besoin d'une pause de l'écran. Cela peut parfois être difficile (en particulier pour les jeunes enfants ou les enfants ayant des besoins éducatifs spéciaux), il existe donc des outils que nous pouvons utiliser pour nous aider à reconnaître le temps que nous passons en ligne et à nous rappeler de le faire hors ligne. Discutez avec vos enfants de la façon dont ces outils peuvent aider. En faisant cela, vous pouvez explorer leurs points de vue et leur compréhension du temps passé devant un écran et leur permettre d'écouter, à la fois pour nous et pour leur propre corps.

Il est également important de créer un modèle d'utilisation équilibrée des écrans pour votre enfant. s'ils sentent que nous sommes toujours au téléphone, même s'ils leur disent que ça ne va pas, ils peuvent capter des messages contradictoires. Une des meilleures approches consiste à avoir des conversations régulières sur le temps passé devant un écran sain et équilibré. Le temps passé devant un écran n’est pas toujours problématique, alors pourquoi ne pas leur parler de ce qu’ils font en ligne - vous constaterez peut-être que c’est plus instructif que vous ne le pensez!

Laura Higgins

Directeur de la sécurité communautaire et de la mobilité numérique, Roblox
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Le monde en ligne constitue de plus en plus une extension des parcs de jeux où les enfants se retrouvent pour se détendre, passer du temps et apprendre avec leurs amis et leurs pairs. À Roblox, nous pensons que le jeu est une activité essentielle, à la fois en soi et en tant qu’outil d’acquisition de compétences générales. comment communiquer avec les autres, comment travailler en équipe, comment résoudre les problèmes. L'essentiel est de veiller à ce que les enfants aient une combinaison saine d'occasions de découvrir le monde - en ligne et hors ligne - et de communiquer avec eux la raison pour laquelle cette variété est importante.

La plupart des mondes en ligne axés sur les enfants offrent des possibilités d'apprentissage et de développement supplémentaires, allant de l'enseignement des mathématiques et de la compréhension de l'alphabétisation aux plateformes telles que Roblox, conçues pour apprendre aux enfants à coder. Il est important de passer du temps avec vos enfants pour les aider à comprendre comment les compétences qu'ils acquièrent à l'écran peuvent être adaptées au monde hors connexion, et pour définir le temps de qualité sur l'écran, tout en leur laissant la possibilité de jouer et d'être enfants. .

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