Histoires de parents

10 conseils infaillibles pour réduire le stress pendant le verrouillage des autres parents

Équipe Internet Matters | April 3rd, 2020

Internet Matters soutient les parents et les professionnels avec des ressources complètes et des conseils d'experts pour les aider à naviguer dans le monde en constante évolution de la sécurité des enfants sur Internet.

La vie de famille peut être stressante dans le meilleur des cas, mais ce n'est pas le meilleur moment pour beaucoup d'entre nous au Royaume-Uni. Dans cet esprit, nous avons demandé à certains des meilleurs blogueurs parentaux du Royaume-Uni de partager leurs meilleurs conseils pour réduire le stress et inclure un peu de soins personnels dans une journée stressante.

Cuisiner le stress

Camilla, Fab Food 4 Tous

Comme beaucoup de gens, je trouve que cuisiner (et manger) est un excellent moyen de soulager le stress. Qu'il s'agisse de préparer une soupe avec des restes de légumes ou de faire un gâteau, il est bon d'utiliser toute la nourriture de votre maison avant de vous aventurer à faire les courses.

Couture et pleine conscience

Lucy, examen de la vraie maman

J'ai fait un peu de broderie le soir, laissant mon téléphone et ses mises à jour fermement derrière! Je trouve que la couture est idéale pour la pleine conscience car votre attention est uniquement sur l'aiguille et le fil et en vous concentrant sur l'ici et maintenant. C'est aussi formidable d'avoir quelque chose que vous avez accompli lorsque certains jours vous avez l'impression d'avoir échoué à tout!

Un peu de jardinage

Nikki, les meilleures choses à faire à York

J'ai planté des graines dans des bacs à graines sur mon rebord de fenêtre. Il y a quelque chose d'incroyablement gratifiant quand vous les voyez commencer à pousser leurs premières feuilles à travers le sol. De plus, je prends plaisir à attendre des fraises, des concombres et des tomates fraîches cet été!

Dansez vos ennuis

Catherine, famille grandissante

Je mets de la musique forte dans la cuisine et je passe dix minutes de danse folle avec les enfants chaque jour. C'est une distraction amusante et cela aide à brûler l'adrénaline anxieuse.

Journée choyer

Niki, jouer et apprendre tous les jours

J'utilise toutes les choses que j'économisais (pour un jour de pluie?) Cela signifie que j'allume les belles bougies, bois le thé spécial et utilise le bain moussant chic. Et prendre le temps de faire ces choses quand je peux les serrer.

Ça marche

Jacqui, le petit argent de maman

L'exercice a été un excellent moyen pour moi de gérer mon anxiété et mon insomnie liées aux hormones. Lorsque le verrouillage a été annoncé et que tous les gymnases ont fermé, j'étais inquiet; j'ai donc téléchargé une vidéo de yoga et chaque matin, je prends 20 minutes pour moi de passer par les routines. Cela m'aide à calmer mon esprit et à ralentir ma fréquence cardiaque et à penser à la journée à venir. Avoir ce contrôle sur mon esprit et mon corps m'aide à me sentir plus en contrôle de tout le reste!

Musicothérapie

Emma, Emma Reed

Je me suis assis au piano et j'ai essayé de gagner un peu de temps de cette façon. J'ai commencé un hashtag sur mes instastories pour encourager les autres à prendre cet ancien instrument ou à en apprendre un nouveau en ce moment pour se concentrer et partager leur musique en utilisant #MusiqueDansIsolation J'ai pensé que ce serait bien de former une communauté, de s'amuser en essayant quelque chose de nouveau et d'apporter un peu de bonheur musical dans nos vies.

Discuter avec des amis

Becky, Budgétisation familiale

Je m'assure absolument une fois par jour de téléphoner à un ami et de discuter correctement avec quelqu'un qui n'est PAS DANS CETTE MAISON ou je pense que je pourrais le perdre! Tout comme j'aime ma famille, j'ai besoin de cette connexion avec le monde extérieur et d'entendre la voix de mes amis / de ma famille.

Moments TikTok

Jenny, appliquer sur le visage

Je cuisine tous les jours et j'enseigne aux enfants comment faire de même. Nous avons même fait un Tik Tok de cuisson hier! C'est quelque chose qui me fait grand plaisir, tant dans l'enseignement que dans la nourriture! Je prévois également de m'apprendre à préparer de la pâte aigre et des pâtes fraîches tant que je peux continuer à trouver de la farine.

Plan directeur

Victoria, VéViVos

Je pense qu'il est important d'avoir une sorte de routine et un horaire chaque jour. Cela m'aide à me sentir plus calme et moins stressé. Nous avons un horaire du lundi au vendredi, puis une routine plus détendue le week-end. Cela semble nous garder tous plus calmes en tant que famille.