Qu'est-ce que le « doomscrolling » ? Conseils de sécurité en ligne pour les parents

Le doomscrolling (ou doom scrolling) se produit lorsqu'une personne fait défiler les réseaux sociaux et autres flux de médias pendant de longues périodes. En général, le doomscrolling fait spécifiquement référence aux flux qui contiennent des informations perturbantes ou négatives.

L'utilisation de ce terme a gagné en popularité pendant la pandémie de Covid-19. Il est né du fait que les gens passaient de longues périodes à parcourir des informations effrayantes concernant la pandémie. Il désigne désormais la lecture compulsive d'articles sur les guerres, les crimes et les catastrophes, tombant dans un terrier de contenu négatif.

Bien qu'une grande partie de ce contenu se concentre sur des nouvelles négatives, provoquant de la colère ou de l'agacement, les utilisateurs continuent de le parcourir. Cela peut souvent conduire à chambres d'écho, qui peut propager la haine en ligne.

L’une des raisons pour lesquelles les gens se livrent à des comportements de doomscrolling est la conception persuasive et les algorithmes utilisés par les sites de médias sociaux. De nombreux flux de médias sociaux, par exemple, suggèrent de nouveaux contenus en fonction des interactions des utilisateurs. De plus, la plupart des flux sont infinis, ce qui signifie que les utilisateurs peuvent perdre la notion du temps et faire défiler le contenu sans interruption.

D’autres raisons pour lesquelles vous pourriez faire du doomscrolling pourraient inclure :

• Control:Les jeunes pourraient se sentir plus « maîtres » de leur propre vie s’ils restent informés des événements négatifs dans le monde.
• Curiosité:Certaines personnes éprouvent une curiosité morbide à l'égard des informations négatives. Cela ressemble à l'intérêt que les gens portent aux podcasts ou aux émissions de télévision sur les faits divers.
• FOMO:La peur de rater des choses dont leurs pairs sont au courant peut amener les enfants à faire du doomscrolling. Ils peuvent se sentir exclus des conversations sur des sujets d'actualité effrayants avec leurs amis s'ils ne se tiennent pas informés.

Il n'est pas toujours facile ou évident d'identifier le doomscrolling chez votre enfant, mais il existe des signes que vous pouvez surveiller. Faites attention à :

• augmentation de l’anxiété et de l’agitation lors de l’utilisation de leur appareil ;
• augmentation du temps passé devant un écran en raison de la nature addictive du doomscrolling ;
• humeur maussade ou signes de dépression.

Un autre signe que votre enfant fait du doomscrolling est s'il évoque des sujets qui ne sont pas adaptés à son âge. Sa connaissance de ces sujets pourrait suggérer qu'il consomme beaucoup de contenu négatif, peut-être par le biais du doomscrolling.

Le doomscrolling peut limiter la capacité des enfants à utiliser leurs appareils de manière consciente. Ils peuvent ne pas se rendre compte que le défilement passif a un impact sur leur bien-être. Il devient alors plus facile de continuer à adopter des comportements de doomscrolling.

Il n'existe pas de réels avantages, il est donc important d'aider les enfants à arrêter de faire défiler les pages. Les conseils suivants peuvent vous aider :

Définir des limites de temps pour l'application

Pour empêcher votre enfant de faire défiler les applications, pensez à fixer une limite de temps à laquelle il peut utiliser certaines applications chaque jour. La plupart des principales plateformes de réseaux sociaux, jeux vidéo et consoles vous permettent de définir des limites de temps quotidiennes. Certains proposent même des options pour définir des horaires de coucher. Vous pouvez apprendre à définir ces limites dans notre guides de contrôle parental.

Ne plus suivre les comptes négatifs

Aidez votre enfant à se désabonner ou à désactiver les comptes ou chaînes de réseaux sociaux qui publient beaucoup d'informations négatives. Cela permettra d'éviter les contenus susceptibles de déclencher le doomscrolling.

Équilibrer le temps d’écran

Envisagez de fixer des limites concernant l’utilisation des appareils à la maison. Par exemple, ils doivent éteindre les appareils une heure avant de se coucher. Ou bien, ils doivent charger les appareils dans la cuisine pendant la nuit.

N'oubliez pas que si vous fixez ces limites, tous les membres de votre famille (y compris vous) doivent les respecter. Cela aidera votre enfant à s'y conformer plutôt qu'à considérer les règles comme injustes. notre modèle d'accord familial numérique pour aider votre famille à s’entendre sur ces règles.

Trouver de nouvelles sources d'informations

Il est important pour les enfants de rester informés de ce qui se passe dans le monde. Pensez donc à donner des journaux à votre enfant ou à trouver une source d'information proposant des articles plus ciblés.

Il existe également des sources d'information conçues pour les enfants, notamment Actualités de la BBC et Premières nouvellesCes ressources peuvent aider votre enfant à s'informer sur l'actualité sans rester coincé dans un algorithme qui encourage le doomscrolling.

Désactiver les notifications

Vous pouvez choisir de désactiver les notifications des plateformes de médias sociaux comme TikTok et InstagramCela les empêchera de tenter votre enfant d'ouvrir les applications et de commencer une session de défilement vers le destin.