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Retour à l'école à la maison - conseils pour soutenir votre famille

Comme la rentrée scolaire (à la maison) a repris après les vacances de Pâques, nous avons quelques trucs et astuces pour aider vos enfants à revenir en mode d'apprentissage.

Respectez un calendrier

  • Essayez de suivre ce qui serait une journée scolaire régulière. Par exemple, faites-les habiller, prenez le petit déjeuner avant de commencer la journée
  • Si vous ne l'avez pas déjà fait, créer un calendrier qui comprend les sujets de la journée, ainsi que des pauses régulières - impliquez votre enfant dans ce processus (voir ci-dessous pour apprendre à partir des ressources de la maison)
  • Avoir un lieu de travail désigné (Si vous avez de l'espace) - aménagez un espace spécialement conçu pour les travaux scolaires, cela devrait être un espace clairement coupé - loin des distractions
  • Si vous avez plus d'un enfant et / ou à différents groupes d'âge, pourquoi ne pas essayer combiner leurs horaires, par exemple: faire de l'exercice ensemble
  • Les enfants avec SEND peuvent avoir des besoins et des désirs différents - département d'éducation avoir de grandes ressources

Avoir des attentes réalistes

  • Les enfants ne sont pas censés apprendre comme ils le feraient à l'école, donc ne soyez pas dur avec vous-même ou avec eux soit car on ne s'attend pas à ce que vous deveniez professeurs du jour au lendemain. Simplement fournir à vos enfants une structure peut vous aider
  • Prenez du temps pour vous - soyez gentil avec vous-même et veillez à votre bien-être. Prévoyez du temps pour vous - que ce soit pour la détente ou pour recevoir des conseils sur la santé mentale et le bien-être (voir les ressources ci-dessous)
  • Détendez les règles de temps d'écran - Acceptez que les enfants passent plus de temps à regarder la télévision sur leurs appareils - ça va, mais assurez-vous de fixer des limites de temps d'écran. Voir notre équilibrer les conseils de régime de temps d'écran pour plus d'informations
  • Parlez avec les professeurs de vos enfants - Les enseignants sont tous en ligne et disponibles si vous en avez besoin - vous n'êtes pas seuls. Contactez-les si vous avez un problème avec quelque chose
  • Parlez à d'autres parents pour obtenir de l'aide - Si vous faites partie d'un groupe Facebook ou WhatsApp parent, contactez-les pour des hacks à domicile

Restez actif et en bonne santé

Maman et fille dansant à la maison

  • Dans le cadre de leur emploi du temps, assurez-vous d'inclure une heure ou deux d'exercice. Découvrez notre «Soyez actif avec la technologie» article pour quelques idées si vous êtes coincé
  • Si vous avez un jardin, utilisez-le régulièrementSi vous ne le faites pas, vous pouvez sortir au moins une fois par jour (suivant les conseils du gouvernement) et si vous ne pouvez pas sortir, essayez une classe d'exercices YouTube ou un jeu auquel toute la famille peut participer. Également, Sport Angleterre avoir de grandes activités intérieures

Socialisez en toute sécurité avec la technologie

maman et fils assis et regardant son écran

Restez en contact avec votre famille et vos amis à l'aide d'applications telles que Skype, FaceTime, Zoom et les plateformes de médias sociaux ou configurez playdates virtuels avec vos enfants. Assurez-vous vérifiez vos paramètres de confidentialité sont mis en place avant utilisation

Avoir des conversations et des enregistrements réguliers

maman et fille assise sur un entraîneur

  • Avoir des conversations régulières à la fin de leur «journée d'école» pour leur demander comment ils se sentent face à la situation actuelle et s'ils ont du stress ou des inquiétudes. Il est préférable de se préparer à ces types de préoccupations. Le Dr Linda partage d'excellents conseils sur le soutien aux enfants pendant le verrouillage
  • Si vous vous inquiétez du bien-être mental de votre enfant, il existe de nombreuses ressources pour vous aider: Consultez notre article en suivant les conseils de PHE pour plus d'informations. Voir également le BBC OWN It application qui a mis à jour sa fonction de clavier pour répondre à la pandémie de COVID-19
  • Les enfants passant plus de temps sur leurs appareils, il peut y avoir beaucoup de désinformation et de fausses nouvelles. Assurez-vous qu'ils savent ce qui est faux et ce qui est vrai. Découvrez nos avis d'experts faux Nouvelles blog pour des conseils

Ressources d'apprentissage à domicile

mains tapant sur un clavier

Sky

BBC

BT

YouTube

Autres ressources

Ressources en santé mentale et bien-être

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