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Comprendre les émotions derrière la cyberintimidation

Une question primordiale à se poser est de savoir ce qui se passe réellement dans les situations d'intimidation? Nous savons que l'intimidation est souvent une question de pouvoir pour un certain nombre de raisons, par exemple une victime d'intimidation peut intimider les autres dans une tentative de corriger le déséquilibre de pouvoir.

Il peut y avoir des éléments qui peuvent impliquer le plaisir de regarder / de savoir que les autres souffrent pour se sentir puissant. Cependant, ce qui change généralement ce comportement ou peut réellement mettre fin à l'intimidation, c'est de constater l'impact d'une autre personne en détresse ou en souffrance. Nous appelons cela empathie, ce qui signifie que nous pouvons prendre le point de vue d'une autre personne et imaginer comment il se sent.

Se mettre à leur place

Imaginez que vous soyez en colère, que vous avez été rabaissé, bouleversé et que vous rencontrez actuellement de nombreuses négatif émotions en ce moment. Il n'y a peut-être personne pour vous aider à réguler ces sentiments et vous ne voulez pas les ressentir. Qu'est-ce que tu ferais?

En tant qu'adulte, vous avez probablement plusieurs options. Vous pourriez crier, jurer, frapper un sac de frappe, aller vous promener, téléphoner à un ami et «déclamer». Ou ce qui se passe souvent dans la vie de tous les jours, c'est que vous vous en prenez à quelqu'un d'autre (c'est-à-dire que c'est généralement ce qui conduit à la rage au volant).

Cela peut souvent aussi être le raisonnement derrière le comportement des enfants. Maintenant, imaginez que vous êtes assis devant votre ordinateur et que cette personne au travail qui vous a bouleversé à l'heure du déjeuner est maintenant sur l'application de médias sociaux que vous utilisez.

Si vous étiez complètement anonyme sur cette application et que vous pouviez écrire quelque chose à leur sujet, qui vous permettrait de vous sentir puissant et qui leur ferait du mal, n'est-ce pas? Qu'est-ce qui vous arrêterait et qu'est-ce qui vous inciterait?

Quelles similitudes voyez-vous ici entre votre comportement d'adulte utilisant Internet et celui d'enfant? De quelles ressources internes disposez-vous pour vous empêcher de cyberintimider quelqu'un et comment pensez-vous pouvoir l'expliquer à votre enfant?

Que pouvons-nous faire en tant que parents pour limiter les effets et multiplier les réparations de la cyberintimidation?

L'impact psychologique et neuroscientifique pour la victime et l'intimidateur peut aller de la gêne à la culpabilité en passant par la honte. Ce sont trois réactions différentes et chacune a son propre ensemble de symptômes subtils que vous pouvez reconnaître.

Embarras

Il s’agit de paraître ridicule aux yeux des autres, mais d’avoir la résilience nécessaire pour «en rire» et sur le plan neuroscientifique, c’est quelque chose dont on peut récupérer assez rapidement. Peut-être avez-vous remarqué cela par la timidité de votre enfant à discuter de la question, mais il y a une volonté de le faire. Ils peuvent dire «tu te moqueras de moi» ou quelque chose de similaire.

Vous pouvez aider votre enfant en lui expliquant que nous nous sentons parfois bêtes ou avons peut-être agi de manière idiote (par exemple, nous appelons à nous rejoindre avec d'autres personnes). s'excuser pour cela. Vous pouvez «normaliser» ce comportement s'il est accidentel et non destiné à être vicieux. Pensez à la façon dont nous rions devant certaines émissions télévisées qui montrent un comportement humain stupide (Vous avez été encadré).

Culpabilité

C’est un sentiment que la cyberintimidation portera probablement: «j’ai fait quelque chose de mal». Très souvent, les enfants resteront silencieux, secrets et vous éviteront et diront «tu vas me terrasser», «tu vas me punir», «tu vas me prendre mon téléphone» ou des mots similaires, car ils s'attendent à ce qu'ils soient punis. pour l'acte de faire quelque chose de mal.

Nous pouvons aider nos enfants ici en expliquant qu'ils ont fait un mauvais choix, que le choix a des conséquences et que le choix qu'ils ont fait a eu un effet sur une autre personne. Cela permet de se sentir capable de «compenser le mauvais choix», ce qui, sur le plan intellectuel, est une réponse saine à la construction d'un enfant plus compatissant pour l'avenir.

Assez souvent dans ma salle de thérapie, je demande aux parents de ne pas trop réfléchir sur l'aspect de «montrer trop les sentiments des victimes», car cela ajoute au prochain sentiment dont je vais parler.

Honte

C’est un sentiment que la victime et la cyberintimidation rencontrent souvent, car c’est le sentiment de «JE SUIS mauvais». C’est généralement plus facile à repérer par des comportements et des mots qui reflètent un manque d’estime de soi ou d’estime de soi. Ils peuvent donc dire quelque chose comme «personne ne m'aime» ou «je ne suis pas bon» et «tu vas me détester». Ces enfants souffrent émotionnellement et physiquement.

Vous voyez dans un état de honte que le corps commence à produire des produits chimiques qui ne sont pas utiles au développement du cerveau, à l'empathie et à la compassion. L'enfant commence à se replier sur lui-même ou à agir extérieurement, comme une agression.

Nous pouvons aider nos enfants ici, non pas en les félicitant trop, mais en nous connectant avec eux et en leur disant que nous savons ce qu’est la honte (la plupart d’entre nous!) Et combien cela peut être difficile. Nous pouvons apprendre à nous asseoir avec nos enfants s'ils en sont victimes et leur dire que le comportement de quelqu'un d'autre peut être difficile à tolérer, surtout lorsqu'il nous est destiné personnellement.

Faire preuve de compréhension pour aborder les émotions associées à la cyberintimidation

Si nos enfants ont été la cyberintimidation, nous pouvons expliquer qu'il est très effrayant, blessant ou déroutant de vouloir blesser quelqu'un d'autre et que nous comprenons que nous avons tous été à cet endroit lorsque nous sommes effrayés et en colère. , blesser.

Le fait de pouvoir s'excuser peut les aider à accepter leur comportement. Je suis sûr que la plupart d'entre eux le sont vraiment. En parlant et en établissant des liens avec nos enfants de cette manière, nous pouvons contribuer à changer les comportements négatifs qui accompagnent si souvent la cyberintimidation.

Regardez la vidéo sur la détection des signes de cyberintimidation

La blogueuse maman Adele Jenning de Ourfamilylife.co.uk partage ses conseils sur les signes à surveiller si vous pensez que votre enfant est victime de cyberintimidation.

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