Dans ce guide
C'est quoi Calme ?
Calm est une application de bien-être, conçue pour aider les utilisateurs à réduire leur stress et leur anxiété et à améliorer leur sommeil grâce à l'utilisation de divers outils de méditation et de sommeil. Ces outils comprennent des histoires du soir lues par des célébrités, des exercices de respiration et de la musique relaxante. Il existe également des cours éducatifs destinés à améliorer la pleine conscience et à augmenter la concentration et la productivité.
Calm propose des outils conçus pour les adultes et les enfants, ce qui signifie que les parents et les enfants peuvent tous les deux l'utiliser. Il est disponible sur Android et iPhone.
Comment ça fonctionne?
Vous pouvez utiliser Calm en souscrivant à un compte gratuit ou premium. L'abonnement premium coûte 39.99 £ par an ou 14.99 £ par mois. Un forfait familial, offrant aux utilisateurs jusqu'à 6 comptes premium, est également disponible au prix de 40.99 £ par an.
Calm propose de nombreux outils de bien-être différents :
- Des histoires au coucher
- Méditations guidées
- Musique pour se détendre
- La nature sonne
- Berceuses pour enfants
- Cours sur le bien-être
- Contrôles d'humeur
La majorité de ces outils ne sont pas disponibles dans le forfait de base gratuit, ce qui signifie qu'un abonnement est nécessaire pour accéder à la plupart des contenus. Avec le forfait gratuit, les utilisateurs ne sont autorisés à écouter que 3 outils audio par jour.
Contrôle parental de l'application Calm
Calm n'offre aucun contrôle parental, ce qui signifie que les parents ne pourront pas utiliser les paramètres pour gérer le contenu auquel leurs enfants ont accès ou le temps qu'ils passent sur l'application. Cependant, en raison de la nature de l'application, il n'y a pas beaucoup de contenu négatif auquel les enfants peuvent accéder et il est peu probable que les enfants passent trop de temps sur une application de bien-être.
L'application dispose d'une bibliothèque de contenu Calm Kids qui propose des histoires et des méditations créées pour les enfants. Si vous êtes préoccupé par le contenu auquel votre enfant est exposé, encouragez-le à utiliser uniquement les outils de cette bibliothèque.
Les bienfaits du calme
- Bibliothèque dédiée au contenu adapté aux enfants
- De nouvelles histoires pour enfants sont publiées 2 à 3 fois par mois
- Narrateurs d'histoires de célébrités et histoires de franchises médiatiques pour enfants notables
- Large gamme d'outils de bien-être et de méditation
Conseils d'utilisation de Calm
Calm peut avoir un impact positif sur le bien-être de ses utilisateurs. Pour aider votre enfant à tirer le meilleur parti de l'application, tenez compte des éléments suivants.
Utilisez Calm Kids
Calm dispose d'une bibliothèque dédiée au contenu destiné aux enfants et aux adolescents. Ce contenu comprend des histoires pour s'endormir, des méditations et de la musique. Une partie du contenu est basée sur des médias populaires pour enfants, tels que Peppa Pig et Kung Fu Panda, ce qui pourrait aider les enfants à s'intéresser davantage à Calm.
Faites-en une partie de leur routine
L'application peut aider votre enfant à réduire son stress et à être plus attentif, mais cela ne fonctionnera que s'il le fait régulièrement. Essayez d'en faire une partie de son emploi du temps quotidien, peut-être comme dernière chose qu'il fera avant d'éteindre son téléphone pour la nuit.