Soutenir le bien-être des jeunes filles

L'indice de bien-être

L'Indice du bien-être des enfants dans un monde numérique est un rapport annuel qui suit le bien-être des enfants en ligne. Le rapport de la deuxième année a constaté une diminution des effets positifs de la présence en ligne pour les enfants âgés de 9 à 15 ans. Les filles de 9 à 10 ans, en particulier, ont subi des impacts négatifs plus importants que les autres groupes.

Utilisation des réseaux sociaux par les mineurs

55 % des filles de 9 à 10 ans ont déclaré utiliser les plateformes de médias sociaux. De plus, un nombre important de filles de ce groupe utilisaient des plateformes avec des restrictions d'âge de 13 ans et plus.

Qu'y a-t-il sur cette page

• Gérer le temps d'écran pour soutenir le bien-être des jeunes filles
• Gérer la peur des filles de passer à côté (FOMO)
• Soutenir l'image corporelle et l'estime de soi des jeunes filles
• Ressources pour soutenir le bien-être des jeunes filles

Gérer le temps d'écran pour soutenir le bien-être des jeunes filles

Il y a deux aspects du temps passé devant un écran qui ont un impact sur les filles de 9 à 10 ans : la durée qu'elles passent en ligne et la façon dont elles passent ce temps.

Écouter et s'engager pour soutenir

Soutenir le bien-être des filles n'est pas aussi simple que de fixer des limites grâce au contrôle parental, même si cela aide. Au lieu de cela, parlez-leur de ce qu'ils pensent du temps passé en ligne.

Ensemble, créez des limites grâce au contrôle parental, aux applications de bien-être et aux accords familiaux. Pendant que vous le faites, assurez-vous de continuer à avoir des conversations pour vérifier leur vie numérique et leur bien-être. S'ils ont besoin de soutien, ils sont plus susceptibles de vous contacter s'ils savent que vous êtes là pour les écouter.

Soutenir une utilisation équilibrée

La recherche montre que la façon dont un enfant utilise ses appareils est souvent plus importante que le temps qu'il y passe. Par exemple, le défilement passif sur les réseaux sociaux est probablement moins satisfaisant que la création d'art numérique ou l'apprentissage d'une compétence.

Dans le cadre de la définition des limites de temps d'écran, travaillez avec eux pour établir un calendrier du temps qu'ils passent dans différentes zones. Le défilement passif a peut-être encore sa place, mais il est peu probable qu'il nécessite autant de temps que le temps passé à faire ses devoirs, à jouer à un jeu vidéo ou à pratiquer une compétence.

Choses dont il faut se rappeler

Changer la façon dont ils interagissent avec leurs appareils prendra du temps. Alors, n'oubliez pas de continuer à parler et à vérifier tout en restant patient et compréhensif.

Ce que dit la recherche sur le temps d'écran

L'indice précédent indiquait que 26 % des filles de ce groupe d'âge veillaient tard sur les appareils numériques. Avec le deuxième indice, ce nombre est passé à 45 %. De plus, 49 % des filles ont déclaré qu'elles revoyaient des programmes ou jouaient à des jeux informatiques même si elles ne s'amusaient pas. Il s'agit d'une augmentation par rapport aux 34 % de l'année précédente.

L'une des raisons des nuits tardives pourrait être liée au moment où ils sont capables d'utiliser des appareils. Pendant la scolarité en ligne, les enfants ont peut-être eu plus d'occasions d'utiliser des appareils tout au long de la journée. La plupart des écoles étant désormais en personne, l'utilisation des appareils par les enfants peut être limitée au temps après l'école, ce qui entraîne des nuits tardives.

Cours sur l'équilibre entre le temps passé devant un écran

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Gérer la peur des filles de passer à côté (FOMO)

La pression de se tenir au courant de l'activité de leurs amis sur les réseaux sociaux a des impacts négatifs sur le bien-être des filles et leur sentiment de passer à côté.

Parlez de la pression

Les filles de ce groupe d'âge peuvent ressentir la pression d'obtenir un certain nombre de likes ou de vues en ligne. Ou, ils peuvent se sentir exclus s'ils manquent quelque chose que tous leurs amis ont vu. De plus, les jeunes filles pourraient craindre que le fait d'être « hors du circuit » puisse conduire à l'intimidation de la part de camarades de classe et d'amis à l'école.

Quelle que soit la raison, il est important de leur parler de ce qu'ils ressentent. Laissez-les parler des raisons pour lesquelles ils ressentent le besoin de rester en ligne. Si ce besoin a conduit à plus de temps d'écran, demandez-leur comment cela les fait se sentir par la suite. Se sentent-ils comblés ?

Ces conversations ne vous aident pas seulement à comprendre leur processus de pensée. Au lieu de cela, ils aident votre enfant à vraiment réfléchir aux comportements et à ce qu'ils lui font ressentir. Cette prise de conscience peut les aider à réaliser le besoin de soutien et de changement.

Explorez la pleine conscience et le bien-être

Apprendre à être plus attentifs à leurs propres émotions peut contribuer au bien-être des filles de manière positive. Vous pouvez le faire par le biais de conversations régulières dans des endroits paisibles, comme une promenade dans un parc. Ou, vous pouvez utiliser d'autres ressources telles que la thérapie, les communautés en ligne et les applications utiles. Leur école peut même avoir ses propres offres pour soutenir la santé mentale.

Vous pouvez explorer notre guide des applications de bien-être aider. Il existe des applications pour aider à gérer l'anxiété, pour en savoir plus sur les émotions et plus encore, ce qui pourrait être un bon moyen de commencer.

Choses dont il faut se rappeler

Rappelez-vous que les choses qui fonctionnent pour un enfant peuvent ne pas fonctionner pour le vôtre, il est donc important de discuter avec lui de ce dont il a besoin.

Plus important encore, donnez-leur le temps de former leurs pensées et de partager sans interruption. Faites-leur savoir que leurs sentiments sont valables et que vous voulez les aider à trouver le soutien qui leur convient.

Ce que dit la recherche sur FOMO

L'indice 2023 a révélé que les filles de 9 à 10 ans étaient le groupe le plus touché par la peur de manquer quelque chose. En fait, le nombre de filles qui disent s'énerver lorsqu'elles ratent une sortie a plus que doublé par rapport à l'année précédente. Dans ce cas, ce FOMO était lié à ce qui arrive à leurs amis sur les réseaux sociaux.

Cette peur de passer à côté est souvent liée au fait de passer plus de temps en ligne.

Le bien-être des enfants dans un monde numérique

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Soutenir l'image corporelle et l'estime de soi des jeunes filles

Les médias sociaux ont un impact négatif sur le bien-être des jeunes filles de diverses manières, y compris des opinions négatives sur leur propre image corporelle. Cela peut entraîner une faible estime de soi et des effets sur leur identité en ligne.

Parler de la réalité des médias sociaux

De nombreuses plateformes de médias sociaux sont conçues pour les personnes âgées de 13 ans et plus. Les filles de 9 à 10 ans qui utilisent ces plateformes peuvent ne pas avoir l'expérience ou les compétences médiatiques nécessaires pour réfléchir de manière critique à ce qu'elles voient. Il est donc important de discuter des rôles des créateurs de contenu et des influenceurs sur les réseaux sociaux.

Il est important de souligner que les influenceurs créent et éditent souvent du contenu comme leur seul travail. Cela signifie qu'ils ont beaucoup plus de temps pour regarder d'une certaine manière ou éditer leurs photos et vidéos d'une certaine manière que quelqu'un qui va à l'école ou qui travaille à un autre travail. Il n'est pas réaliste de regarder à quoi ils ressemblent ou de faire ce qu'ils font quand vous n'avez pas le même temps qu'eux.

De plus, ils gagnent de l'argent en faisant la promotion de produits, en incitant les entreprises à les parrainer ou en diffusant des publicités autour de leur contenu. Certains peuvent également offrir des cours pour gagner plus de revenus.

Derrière chaque publication sur les réseaux sociaux, il se passe beaucoup de choses qui rendent cette comparaison irréaliste pour les enfants de tout âge. Discutez régulièrement avec votre enfant du temps qu'il passe sur les réseaux sociaux pour l'aider à réfléchir de manière critique à ce qu'il voit.

Lignes d'assistance et conseillers

La réalité est que certains enfants ne se sentiront pas à l'aise de parler à leurs parents ou tuteurs de ce qu'ils ressentent. Ceci est normal et n'est pas toujours lié à votre relation. Parfois, ils peuvent se sentir gênés ou avoir peur de vous parler. Il est donc important de leur donner des moyens supplémentaires de trouver du soutien.

Il existe de nombreuses lignes d'assistance téléphonique avec des conseillers disponibles pour parler par téléphone, SMS/chat ou e-mail. Cela pourrait être une bonne alternative pour que les jeunes filles parlent de leurs sentiments. Les lignes d'assistance populaires incluent Childline et The Mix. Vous souhaiterez peut-être également faire appel à l’expertise d’un thérapeute pour les soutenir.

Communautés en ligne

Les communautés conçues pour que les enfants puissent parler de leurs sentiments pourraient être une bonne option. Cela leur permet de socialiser avec d'autres personnes qui pourraient vivre des choses similaires. Childline et Le mélange les deux ont ce genre de communautés, tout comme Ditch the Label.

Choses dont il faut se rappeler

Si un enfant a du mal avec son image corporelle ou son estime de soi, il est peu probable qu'une conversation ou une intervention suffise. Alors, poursuivez la conversation et sollicitez un soutien supplémentaire de la part de leur école ou des services professionnels en cas de besoin.

N'oubliez pas que si vous avez du mal à soutenir leur bien-être, il existe également des organisations comme Vie de famille pour soutenir les parents et les familles aussi.

Ce que dit la recherche sur l'image corporelle

55 % des filles âgées de 9 à 10 ans déclarent utiliser les médias sociaux, et beaucoup déclarent utiliser des plateformes avec un âge minimum de 13 ans. Ces restrictions d'âge protègent les utilisateurs du contenu et de l'interaction qui pourraient ne pas encore être appropriés en termes de développement. Ainsi, les impacts négatifs sur le bien-être des filles de ce groupe pourraient être liés à une utilisation de plus en plus jeune des médias sociaux.

L'indice 2023 a révélé des impacts significatifs sur le bien-être des filles liés à l'image corporelle et à l'estime de soi. 25% des filles de ce groupe d'âge disent qu'être sur les réseaux sociaux les rend mécontentes de leur apparence. De plus, 32 % disent qu'être sur les réseaux sociaux les rend jaloux des autres, tandis que 19 % disent que cela les rend tristes.

Leçon sur l'image de soi et l'identité

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Ressources pour soutenir le bien-être des jeunes filles

Continuez à soutenir le bien-être des jeunes filles grâce à notre gamme de ressources sur le temps d'écran, les médias sociaux et l'image corporelle.