Dale a tu teléfono la hora de dormir
Si tiene problemas para conciliar el sueño, podría deberse a que usa su teléfono demasiado tarde por la noche. Tu cerebro necesita tiempo para descansar. Intenta acostar a tu técnico aproximadamente una hora antes de ir al heno.
... Y una hora para despertar
Revisar su teléfono a primera hora de la mañana no es necesariamente malo, pero es posible que desee experimentar con una rutina de la mañana que pone el cuidado personal en el centro. Intente hacer algunas cosas (ducharse, desayunar, cepillarse los dientes) antes de conectarse. ¡Estarás más despierto y podrás interactuar con las personas, y podrías llegar a la escuela a tiempo!