Protege a tu hijo

Obtenga consejos y sugerencias sobre las cosas que puede hacer para ayudar a su hijo a aprovechar al máximo su tiempo frente a la pantalla y minimizar los riesgos en línea.

¿Qué hay en la página?

Aprovechando al máximo el tiempo frente a la pantalla

Evaluar cómo y dónde usan los dispositivos

  • Según su rutina, piense cuándo y dónde están usando su dispositivo para establecer cuándo sería mejor para ellos desconectarse y concentrarse en otras actividades. En general, es mejor no usar dispositivos justo antes de acostarse o guardarlos en las habitaciones durante la noche.

Examina lo que están haciendo en línea.

  • No todas las actividades en línea se crean de la misma manera: tómese el tiempo para evaluar cómo las actividades particulares que realiza su hijo pueden ayudar u obstaculizar su desarrollo a medida que crece.
    • Pregúntese: ¿Esta actividad está ayudando a mi hijo a alcanzar una meta, mejorar su desarrollo en un área determinada, promover su sentido de sí mismo o desarrollar habilidades que los ayudarán a tomar decisiones inteligentes a medida que crecen?

    Mira tu relación con las pantallas

    • Revise su propia relación con las pantallas para abordar cómo esto puede estar afectando su uso digital.
      • ¿Hay algo que pueda hacer en sus interacciones que les dé la confianza para construir una relación más saludable con la tecnología?
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Más información

Vea nuestro kit de herramientas de resiliencia digital específico para cada edad creado con nuestra embajadora, la Dra. Linda Papadopoulos, para ayudar a su hijo a tomar decisiones más inteligentes y seguras en línea.

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Sugerencia bombilla

Use la plantilla de acuerdo familiar de Childnet para aclarar las expectativas de uso positivo y seguro de Internet

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Ver Comisionado de Niños de Inglaterra Guía digital 5 al día para familias para promover una relación positiva con la tecnología.

Conversaciones para tener

  • Tenga conversaciones sobre los riesgos que pueden enfrentar en función de las actividades que realizan en línea para ayudarlos a desarrollar su capacidad de recuperación digital y su pensamiento crítico.
  • Para los niños más pequeños, es importante hablar sobre los problemas en línea que pueden enfrentar tan pronto como comiencen a usar Internet. El uso de historias, aplicaciones o videos dirigidos a los niños puede ser una excelente manera de iniciar la conversación.
  • A medida que los niños crecen, es importante consultar continuamente con ellos sobre lo que están haciendo en línea. Los adolescentes mayores tienden a sentir que tienen el equilibrio correcto cuando se trata del tiempo frente a la pantalla, pero tener una conversación sobre los efectos físicos del tiempo frente a la pantalla puede ayudarlos a autorregular mejor su tiempo frente a la pantalla para aprovecharlo al máximo.

Formas prácticas de apoyar a los niños frente a la pantalla

Influir en un cambio en cómo usan las pantallas

  • Sé consciente de lo que hacen en línea. y específicamente por qué lo disfrutan para aumentar su conocimiento de los riesgos y recompensas que estas actividades pueden ofrecer.
  • Modele el comportamiento que le gustaría ver en ellos, los niños tienden a hacer lo que haces, no necesariamente lo que dices.
  • Participa activamente con ellos en algunas de las actividades que realizan en línea.; ya sea jugando un juego en línea juntos, viendo su vlogger favorito o preguntándoles cuál es su publicación reciente.
  • Tómese el tiempo para desconectarse de la tecnología como familia para alentarlos a tener una visión equilibrada del uso de la tecnología. Las aplicaciones como Forest que construyen hermosos bosques cuanto más tiempo permanezca alejado de los dispositivos son de gran ayuda.
  • Juntos, encontrar aplicaciones, sitio, y juegos que ayudarán Brinde a los niños una forma de explorar sus pasiones, mejorar sus habilidades y descubrir su identidad de una manera segura.
  • Establecer un acuerdo familiar juntos para gestionar las expectativas sobre cómo deberían usarse las pantallas y las plataformas en línea y por qué.
  • Para los niños más pequeños, encuentre formas de combinar pantalla táctil utilizar con juego creativo o activo
  • El tiempo de pantalla de los niños no tiene que ser pasivo, busque aplicaciones que fomenten y complementen la actividad física.

Establecer algunas herramientas simples para administrar el tiempo de pantalla

  • Hacer uso de herramientas de control parental en sus dispositivos y las plataformas que usan para establecer límites digitales juntos para garantizar que aprovechen al máximo su tiempo frente a la pantalla
  • Usar ajustes nocturnos - algunos teléfonos tienen filtros de luz azul para ayudar a reducir la cantidad de luz azul que emite la pantalla durante las horas nocturnas, lo que puede ayudar a los niños a dormir.
  • Desactivar notificaciones en su teléfono para limitar la distracción que esto puede causar cuando realizan otras actividades
  • Desactiva la reproducción automática en las plataformas que usan para ayudarlos a autorregular cuánto tiempo pasan en ciertas aplicaciones.
  • Si su hijo es un usuario de Android, podrá utilizar el 'Función de bienestar digital para revisar el tiempo que pasan en diferentes aplicaciones en su teléfono.

Administrar el tiempo de pantalla en las redes sociales y las aplicaciones de transmisión de video

Mire esto en el video de Common Sense Media para ver cómo desactivar la reproducción automática en las plataformas populares que usan los niños.
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Lea la guía de NSPCC para alentar a su hijo a ser 'Share Aware

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Vea los consejos de tiempo de pantalla de 5 para niños pequeños de Common Sense Media

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Desarrollar hábitos saludables.

Usa nuestros cinco mejores consejos hacer un chequeo de salud del teléfono inteligente o tableta de su hijo para configurarlo de manera segura

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