Protege a tu hijo

Evaluar cómo y dónde usan los dispositivos

• Según su rutina, piense cuándo y dónde están usando su dispositivo para establecer cuándo sería mejor para ellos desconectarse y concentrarse en otras actividades. En general, es mejor no usar dispositivos justo antes de acostarse o guardarlos en las habitaciones durante la noche.

Examina lo que están haciendo en línea.

• No todas las actividades en línea son iguales: tómese el tiempo para evaluar cómo las actividades particulares que realiza su hijo pueden ayudar o dificultar su desarrollo a medida que crece.
  • Pregúntese: ¿esta actividad está ayudando a mi hijo a lograr una meta, mejorar su desarrollo en un área determinada, promover su sentido de sí mismo o desarrollar habilidades que lo ayudarán a tomar decisiones inteligentes a medida que crece?

  Mira tu relación con las pantallas

  • Revise su propia relación con las pantallas para abordar cómo esto puede estar afectando su uso digital.
    • ¿Hay algo que pueda hacer en sus interacciones que les dé la confianza para construir una relación más saludable con la tecnología?

Influir en un cambio en cómo usan las pantallas

• Sé consciente de lo que hacen en línea. y específicamente por qué lo disfrutan para aumentar su conocimiento de los riesgos y recompensas que estas actividades pueden ofrecer.
• Modele el comportamiento que le gustaría ver en ellos, los niños tienden a hacer lo que usted hace, no necesariamente lo que dice.
• Participa activamente con ellos en algunas de las actividades que realizan en línea.; ya sea jugando un juego en línea juntos, viendo a su vlogger favorito o preguntándoles sobre su publicación reciente.
• Tómese el tiempo para desconectarse de la tecnología como familia para alentarlos a tener una visión equilibrada del uso de la tecnología. Las aplicaciones como Forest que construyen hermosos bosques cuanto más tiempo permanezca alejado de los dispositivos son de gran ayuda.
• Juntos, encontrar aplicaciones, sitio, y la juegos que ayudarán Brinde a los niños una forma de explorar sus pasiones, mejorar sus habilidades y descubrir su identidad de una manera segura.
• Establecer un acuerdo familiar juntos para gestionar las expectativas sobre cómo deberían usarse las pantallas y las plataformas en línea y por qué.
• Para los niños más pequeños, encuentre formas de combinar pantalla táctil utilizar con juego creativo o activo
• El tiempo de pantalla de los niños no tiene que ser pasivo, busque aplicaciones que fomenten y complementen la actividad física.

Establecer algunas herramientas simples para administrar el tiempo de pantalla

• Hacer uso de herramientas de control parental en sus dispositivos y las plataformas que usan para establecer límites digitales juntos para garantizar que aprovechen al máximo su tiempo frente a la pantalla
• Usar ajustes nocturnos - algunos teléfonos tienen filtros de luz azul para ayudar a reducir la cantidad de luz azul que emite la pantalla durante las horas nocturnas, lo que puede ayudar a los niños a dormir.
• Desactivar notificaciones en su teléfono para limitar la distracción que esto puede causar cuando realizan otras actividades
• Desactiva la reproducción automática en las plataformas que usan para ayudarlos a autorregular cuánto tiempo pasan en ciertas aplicaciones.
• Si su hijo es un usuario de Android, podrá utilizar el 'Función de bienestar digital para revisar el tiempo que pasan en diferentes aplicaciones en su teléfono.

Administrar el tiempo de pantalla en las redes sociales y las aplicaciones de transmisión de video

• Revisión y administrar la cantidad de tiempo que pasan en YouTube y YouTube Kids con estas herramientas en las plataformas 'Tomar un descanso recordatorio','Perfil de tiempo de visualización'y Establecer un temporizador.
• Ayude a los niños a enfocarse en lo que ven, vea este artículo para lganar cómo ayudarlos a elegir excelente contenido apropiado para su edad.
• Haga que su hijo sea consciente de Función 'Tu actividad' en Instagram para ver cuánto tiempo pasan en la aplicación y establecer un límite de tiempo sobre cuánto tiempo les gustaría dedicar a la aplicación.
• Anime a los adolescentes a usar Función 'Your Time' en Facebook para ver cuánto tiempo han pasado en la aplicación y establecer un recordatorio diario para alertarlos cuando hayan alcanzado la cantidad de tiempo que quieren dedicar a la aplicación.