¿Las redes sociales están dañando la salud mental de los niños? | Asuntos de Internet
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¿Son las redes sociales un obstáculo para la salud mental de mi hijo?

Si desea comprender cómo puede ayudar a su hijo a manejar su vida en las redes sociales y limitar los riesgos para su bienestar mental, nuestros expertos tienen muchos consejos excelentes.

Si desea comprender cómo puede ayudar a su hijo a manejar su vida en las redes sociales y limitar los riesgos para su bienestar mental, nuestros expertos tienen muchos consejos excelentes.


Dra. Linda Papadopoulos

Psicólogo y Embajador de Asuntos de Internet
Sitio web experto

¿Cuáles son los pasos que deben seguir los padres si sienten que su hijo sufre de problemas de salud mental debido al estrés y al uso de las redes sociales?

Hace unos años, cuando comencé a investigar los efectos de las redes sociales en los jóvenes, gran parte de la preocupación estaba relacionada con el acceso a cosas como la pornografía y la posibilidad de que extraños se acerquen a los niños en línea. Si bien estos son temas importantes que abordar, creo que cada vez más los aspectos más ocultos del mundo en línea tienen el potencial de afectar la salud mental de nuestros hijos.

Los jóvenes viven hoy en un mundo que está constantemente conectado y, aunque esto conlleva beneficios, también conlleva la sensación de que eres constantemente visible y, por extensión, juzgado. Esto aumentó la conciencia de su visibilidad y acceso a las opiniones de otras personas sobre; cómo se ven, se comportan, actúan, qué publican, con qué frecuencia publican, qué les gusta, cómo comentan en los perfiles de otros, está dejando a muchos niños sintiéndose estresados ​​e incapaces de desactivar el sentido ampliado de autoconciencia de que las redes sociales inevitablemente te deja con

Si sospecha que sus hijos sienten la presión de animar sus identidades en línea, hay algunas cosas que puede hacer:

Formas de apoyar a su hijo

1 Infórmese: Infórmese sobre los sitios de redes sociales que utiliza su hijo para que realmente pueda entender lo que siente. Es más probable que tengan en cuenta sus consejos si habla su idioma.
2 Fomente el pensamiento crítico: tenga en cuenta cómo aborda una discusión con su hijo. Evite juzgar o predicar, en lugar de eso, invite a sus hijos a hablar sobre sus sentimientos y aliéntelos a pensar críticamente sobre por qué hacen lo que hacen en línea, la presión que sienten y cuánto control tienen realmente.

3 Habla en general: no tengas miedo de hablar de las redes sociales como un fenómeno que afecta no solo a ellos sino a todos. Esto puede facilitarles la apertura y el pensamiento crítico. Por ejemplo, podría discutir si las redes sociales pueden distorsionar las expectativas de belleza o popularidad o cuánto creen que las imágenes o ideas que sus amigos o de hecho publican son una representación realista de la vida y la felicidad.

4 Reconozca que a veces las cosas pueden parecer abrumadoras: los exámenes, la familia, los compromisos después de la escuela, los amigos es mucho para hacer malabarismos: asegúrese de reconocer esto. Normalizarlo ayudará a contener los sentimientos de ansiedad. También observe cómo sus compromisos en redes sociales se suman a su lista de tareas pendientes. Hacer esto les facilitará hablar sobre los límites cuando se trata de cuánto tiempo pasan interactuando en las redes sociales.

5 Ayúdelos a desarrollar expectativas realistas y mejores habilidades de gestión del tiempo: dígales que comprende lo importante que son las redes sociales para ellos y que respeta eso, pero también explique que los sentimientos estresados ​​son algo con lo que puede empatizar y ayudar. Trabajen juntos para establecer un horario de tareas y otros compromisos. Asegúrese de incorporar tiempos de inactividad de todos los 'to to', incluidas las redes sociales. Hable sobre actividades que pueden ayudar a desestresarse, como la actividad física y la creatividad, y la importancia del tiempo cara a cara con amigos de la familia. Ayúdelos a comprender que la idea de que las cosas 2 (conectarse en línea y conectarse cara a cara) no tienen que ser mutuamente excluyentes.

Catherine Knibbs

Psicoterapeuta de trauma infantil (Cybertrauma)
Sitio web experto

¿Cuál es el mayor impacto que las redes sociales pueden tener en la salud mental? Es decir, imagen del cuerpo, dormir, FOMO? ¿De qué deben tener cuidado los padres?

Las redes sociales pueden ser un arma de doble filo. Cuando proporciona muchos beneficios positivos de las interacciones relacionales entre los jóvenes, también puede resaltar dónde existen dificultades en esas relaciones. Similar a las presiones del patio de recreo para encajar, conformarse y el impulso de pertenecer, puede aparecer con una sensación persistente en el espacio digital. Cada impacto es individual y las señales que los padres deben buscar son tan individuales como cada niño y las presiones que enfrentan.

Como padres, es útil comprender que estas presiones pueden ser percibidas por un cerebro adolescente como más intensas para ellos y que no son tontas ni exageradas. Un enfoque abierto y sin prejuicios y una suave curiosidad pueden ayudar con esto. Los jóvenes que luchan con las relaciones interpersonales pueden necesitar un marco más gentil y de aceptación para poder formar o crear una identidad que los ayude a avanzar en este momento y a resistir estas presiones. Pregúntele a un joven de qué cree que es culpable el mundo digital (muchos jóvenes tienen una opinión al respecto) y esas respuestas revelarán cómo perciben las presiones que ellos y otros posiblemente están experimentando.

Laura Higgins

Director de Seguridad Comunitaria y Civilidad Digital, Roblox
Sitio web experto

Las redes sociales se ven cada vez más como un factor nocivo en la salud mental de los niños, ¿hay alguna forma de que se pueda utilizar para tener un impacto positivo en la salud mental de los jóvenes?

El apoyo se puede encontrar en los lugares más extraños, lo llamamos "encontrar su tribu". De la misma manera que en el mundo físico te atraen las personas en función de su apariencia, actitud, valores e intereses similares, lo mismo se aplica en línea. Si una persona joven experimenta un período bajo, sufre ansiedad o algo peor, buscará a otros usuarios de Internet con problemas similares, para solicitar su apoyo, asesoramiento y estrategias de afrontamiento.

A menudo, eligen plataformas anónimas donde pueden expresarse sin vergüenza o sentirse juzgados, y la respuesta en estas comunidades es abrumadoramente positiva y positiva. Muchas personas que manejan sus problemas de salud mental regresan a estas comunidades para ofrecer apoyo entre pares, para "devolver algo". Y si hay una moderación adecuada, esto es algo encantador.

Algunos jóvenes pueden estar cuestionando su sexualidad, pero no se sienten capaces de hablar al respecto, otros pueden estar avergonzados por sus problemas de ansiedad o preocupaciones por la imagen corporal. Tener una red segura y de apoyo a tu alrededor es increíblemente importante en esos momentos, y eso no solo sucede "en el mundo real".

También hay excelentes ejemplos de organizaciones benéficas que utilizan la tecnología para interactuar positivamente con los jóvenes. Kooth Es un ejemplo, una plataforma en línea de asesoramiento y bienestar emocional para niños y jóvenes, que ofrece consejeros y asesoramiento moderado entre pares. Otros ejemplos son pequeñas organizaciones benéficas y consejeros que monitorean el contenido en los sitios de redes sociales y se comunican con las personas si aparecen en apuros, ofreciendo sus servicios cuando más se necesitan: "Puedo ver que lo estás pasando mal, puedes llamarnos gratis". en xxx ".

Es mejor que un joven pida apoyo venga de donde venga, que sufrir en silencio.

Sabemos que las demandas de las redes sociales pueden pasar factura a algunos jóvenes, acelerando las presiones que se encuentran en el mundo fuera de línea o creando expectativas irracionales en torno a la posición social y la imagen corporal. Algunos jóvenes incluso pueden verse dependientes de los sentimientos de validación que obtienen de los gustos y las acciones compartidas. Pero las redes sociales tienen elementos buenos y malos y puede que no sea tan fácil como cree que su hijo simplemente lo apague, especialmente cuando muchos jóvenes también lo usan como fuente de entretenimiento, comunidad y apoyo.

Como padre, es importante recordar que los jóvenes enfrentan desafíos en todos los elementos de su vida y las redes sociales pueden ser solo una parte de una imagen compleja. Si su hijo parece estar usando mucho las redes sociales y se está estresando, intente ayudarlo a recuperar el equilibrio entre sus vidas dentro y fuera de línea. La mezcla tiene un artículo con algunas estrategias para tomar un descanso de las redes sociales. Anime a sus hijos a reflexionar sobre

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