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Comprender las emociones detrás del ciberacoso

Una pregunta fundamental en la que pensar es ¿qué está sucediendo realmente en situaciones de acoso escolar? Sabemos que el acoso a menudo tiene que ver con el poder por varias razones, por ejemplo, una víctima de acoso puede acosar a otros en un intento de corregir el desequilibrio de poder.

Puede haber elementos que pueden involucrar el disfrute de ver / saber que otras personas sufren para sentirse poderosas. Sin embargo, lo que generalmente cambia este comportamiento o puede detener el acoso es ver el impacto de otra persona en angustia o sufrimiento. A esto le llamamos empatía, lo que significa que podemos tomar el punto de vista de otra persona e imaginar cómo se siente.

Ponerse en sus zapatos

Imagine que está enojado, ha sido menospreciado, molesto y actualmente está experimentando muchos negativas emociones en este momento. Puede que no haya nadie que le ayude a regular estos sentimientos y no quiera sentirlos. ¿Qué harías?

Como adulto, probablemente tengas bastantes opciones. Podrías gritar, maldecir, golpear un saco de boxeo, salir a caminar, llamar a un amigo y "despotricar". O lo que sucede a menudo en la vida cotidiana es que te desquitas con otra persona (es decir, esto suele ser lo que conduce a la furia en la carretera).

A menudo, este también puede ser el razonamiento detrás del comportamiento de los niños. Ahora, imagina que estás sentado frente a tu computadora y esa persona en el trabajo que te molestó a la hora del almuerzo está ahora en la aplicación de redes sociales que estás usando.

Si fuera completamente anónimo en esta aplicación y pudiera escribir algo dirigido a ellos que le permitiera sentirse poderoso y les haría daño, ¿verdad? ¿Qué te detendría y qué te estimularía?

¿Qué similitudes puede ver aquí sobre su comportamiento como adulto que usa Internet y el de un niño? ¿Qué recursos internos tiene que le evitarían acoso cibernético a alguien y cómo cree que podría explicarle esto a su hijo?

¿Qué podemos hacer como padres para limitar los efectos y aumentar las reparaciones del acoso cibernético?

El impacto psicológico y neurocientífico tanto para la víctima como para el acosador puede variar desde la vergüenza hasta la culpa y la vergüenza. Estas son tres reacciones diferentes y cada una tiene su propio conjunto de síntomas sutiles que puede reconocer.

Vergüenza

Se trata de parecer un tonto para los demás, pero tener la capacidad de "reírse" y neurocientíficamente es algo de lo que puede recuperarse con bastante rapidez. Quizás pueda notar esto por la timidez de su hijo para discutir el tema, sin embargo, hay una buena disposición para hacerlo. Pueden decir "te reirás de mí" o algo similar.

Puede ayudar a su hijo explicando que a veces nos sentimos tontos o que hemos hecho algo tonto (como insultos para unirnos con otros / compañeros) y que esto pasará y puede repararse si nos damos cuenta de nuestro error y en el mejor de los casos puede disculpas por ello Puede "normalizar" este comportamiento si es accidental y no pretende ser cruel. Piensa en cómo nos reímos de algunos programas de televisión que muestran un comportamiento humano tonto (Has sido enmarcado).

Culpa

Este es un sentimiento que es más que probable que el cyberbully lleve, que es "Hice algo malo". Muy a menudo los niños estarán callados, reservados y te evitarán y pueden decir "me castigarás", "me castigarás" "me quitarás el teléfono" o palabras similares, porque esperan que sean castigados por el acto de hacer algo malo.

Podemos ayudar a nuestros hijos aquí explicando que tomaron una mala decisión, que la elección tiene consecuencias y que la elección que han hecho ha tenido un efecto en otra persona. Esto permite una sensación resiliente de poder "compensar la mala elección" que, en términos cerebrales, es una respuesta saludable para construir un niño más compasivo para el futuro.

Muy a menudo en mi sala de terapia les pido a los padres que no reflexionen demasiado sobre el aspecto de "señalar demasiado los sentimientos de las víctimas", ya que esto se suma al siguiente sentimiento que discutiré.

Vergüenza

Este es un sentimiento que a menudo se encuentra tanto con la víctima como con el cyberbully, ya que es un sentimiento de "YO SOY malo". Esto suele ser más fácil de detectar por comportamientos y palabras que reflejan una falta de autoestima o autoestima, por lo que pueden decir algo como "a nadie le gusto" o "No soy bueno" y "me odiarás". Estos niños sufren tanto emocional como físicamente.

Verás en un estado de vergüenza que el cuerpo comienza a producir químicos que no son útiles para el desarrollo del cerebro, la empatía y la compasión. El niño comienza a retirarse hacia adentro o hacia afuera, como la agresión.

Podemos ayudar a nuestros hijos aquí, no elogiándolos en exceso, sino conectándonos con ellos y reflejándoles que sabemos cómo se siente la vergüenza (¡la mayoría de nosotros lo hacemos!) Y lo difícil que puede ser. Podemos aprender a sentarnos con nuestros hijos si son la víctima y decirles que el comportamiento de otra persona puede ser difícil de tolerar, especialmente cuando está dirigido a nosotros personalmente.

Mostrar comprensión para abordar las emociones asociadas con el ciberacoso

Si nuestros hijos han sido el ciberbully, podemos explicar que debe haber sido muy aterrador, hiriente o confuso que quisieran lastimar a alguien más y que entendemos que todos hemos estado en 'ese lugar' cuando estamos asustados, enojados , herir.

Ser capaz de pedir perdón puede ayudarlos a aceptar su comportamiento. Estoy seguro de que la mayoría de ellos realmente lo son. Al hablar y conectarnos con nuestros hijos de esta manera, podemos ayudar a cambiar los comportamientos negativos que tan a menudo acompañan al ciberacoso.

Vea el video sobre cómo detectar signos de ciberacoso

La blogger momia Adele Jenning de Ourfamilylife.co.uk comparte sus consejos sobre qué signos buscar si sospecha que su hijo está siendo intimidado cibernéticamente

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