Orientación sobre salud mental y bienestar infantil de Public Health England durante la pandemia de COVID-19

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La guía es ayudar a los adultos con responsabilidades de cuidado a cuidar la salud mental y el bienestar de niños y jóvenes, incluidos aquellos con necesidades de aprendizaje adicionales (ALN) durante la pandemia de coronavirus y más allá.

Cómo el brote de COVID-19 puede afectar la salud mental

Este es un momento difícil para todos, algunas personas pueden reaccionar a esto de inmediato, mientras que para otros les puede afectar más adelante. La forma en que los niños y los jóvenes reaccionan a estas noticias puede variar según su edad, experiencias previas, cómo procesan y entienden la información y cómo enfrentan el estrés.

Por lo tanto, durante este tiempo es importante cuidar la salud mental de su familia; hay mucho apoyo y recursos disponibles para usted.

Cuidar tu propia salud mental

Public Health England advierte sobre la importancia de cuidar su propia salud mental y su bienestar si tiene niños y jóvenes bajo su cuidado. Esto se debe a que pueden reaccionar a lo que ven de los adultos que los rodean, por lo que si estás estresado, es más probable que también lo estén.

Puedes ver consejos sobre Cómo cuidar tu salud mental y tu bienestar durante el brote o visita COVID-19 Cada mente importa para mayor apoyo.

Ayudar a los niños y jóvenes a sobrellevar el estrés.

Public Health England declaró que los siguientes puntos clave pueden ayudarlo a mantener a su hijo:

• Escucha y reconoce
• Proporcionar información clara sobre la situación.
• Sé consciente de tus propias reacciones.
• Conéctate regularmente
• Crea una nueva rutina
• Limite la exposición a los medios y hable sobre lo que han visto y oído.

Cómo pueden reaccionar los niños y jóvenes de diferentes edades

Todos los niños y jóvenes son diferentes, y sus reacciones serán diferentes, sin embargo, hay algunas formas comunes en que las diferentes edades pueden reaccionar ante una situación como la actual que enfrentamos:

• Bebés a niños de 2 años. - Puede angustiarse fácilmente y llorar más de lo habitual.
• Niños de 3-6 años - pueden volver a comportamientos que ya han superado, como mojar la cama, rabietas, dificultad para dormir o tener miedo de separarse de sus padres o cuidadores.
• Niños de 7-10 años - Puede sentirse triste, enojado, asustado o con dificultad para concentrarse. Es más probable que compartan noticias falsas y es posible que quieran centrarse en los detalles de la situación y quieran hablar de ello todo el tiempo.
• Preadolescentes y adolescentes - puede reaccionar "actuando" - esto podría ser por consumo de alcohol o drogas. Pueden sentirse abrumados y tener emociones intensas que se guardarán para sí mismos y no hablarán de ello.

Cómo pueden reaccionar los niños y jóvenes de ALN

Los niños y jóvenes con discapacidades de aprendizaje adicionales (ALN, por sus siglas en inglés) pueden necesitar palabras adicionales de tranquilidad y más explicaciones de la situación.
Necesitarían más consuelo y contacto físico positivo de sus seres queridos, como abrazos.

Para consejos útiles para hablar sobre sentimientos, ver consejos sobre habilidades para el cuidado. Para obtener más orientación sobre COVID-19 para personas con discapacidades de aprendizaje, consulte el Mencap sitio web (incluye materiales de lectura fácil).

Niños y jóvenes autistas.

Los niños autistas pueden tener dificultades para identificar los síntomas físicos del coronavirus. Y puede tener dificultades para hablar y expresar sus emociones, por lo que es mejor estar atento a los cambios en su comportamiento, así como a cualquier síntoma físico.

Dónde obtener más ayuda

• Si usted o alguien de su familia tiene síntomas, llame o visite el Servicio Nacional de Salud 111 sitio o sitio web de NHS
• En caso de emergencia médica, llame 999
• Para obtener más consejos y apoyo para una crisis de salud mental, visite este Página del NHS
• Si es padre o cuidador, Young Minds tiene una línea de ayuda. 0808 802 5544
• Lugares para que su hijo reciba apoyo: grito, línea infantil, y La mezcla

Para obtener una versión completa de este artículo, visite .gov.uk.