¿Qué es la calma?

Calm es una app de bienestar diseñada para ayudar a los usuarios a reducir el estrés y la ansiedad, y a mejorar su sueño mediante diversas herramientas de meditación y sueño. Estas herramientas incluyen cuentos para dormir leídos por famosos, ejercicios de respiración y música relajante. La app también ofrece lecciones educativas que ayudan a los usuarios a mejorar la atención plena y a aumentar la concentración y la productividad.

Calm cuenta con herramientas diseñadas tanto para adultos como para niños, lo que significa que tanto padres como niños pueden usarlas. Está disponible en ambos... android y iPhone.

Los usuarios pueden acceder a Calm registrándose con una cuenta gratuita o premium. La suscripción premium cuesta £39.99 al año o £14.99 al mes. También está disponible un plan familiar, que permite a los usuarios tener hasta 6 cuentas premium, por £40.99 al año.

Calm ofrece muchas herramientas diferentes para el bienestar:

• Historias para dormir
• Meditaciones guiadas
• Música para relajarse
• Sonidos de la naturaleza
• Canciones de cuna para niños
• Clases sobre bienestar
• Controles de estado de ánimo

La aplicación bloquea la mayoría de las herramientas tras un muro de pago, lo que obliga a los usuarios a suscribirse para acceder a la mayor parte del contenido. El plan gratuito solo permite escuchar tres herramientas de audio al día.

Calm no ofrece ningún tipo de control parental, lo que significa que los padres no podrán utilizar la configuración para gestionar el contenido al que acceden sus hijos ni el tiempo que pasan en la aplicación. Sin embargo, debido a la naturaleza de la aplicación, no hay mucho contenido negativo al que puedan acceder los niños y es poco probable que pasen una cantidad de tiempo poco saludable en una aplicación de bienestar.

Hay una biblioteca de contenido de Calm Kids en la aplicación que presenta historias y meditaciones creadas para niños, así que si te preocupa el contenido al que está expuesto tu hijo, anímalo a usar únicamente herramientas de esta biblioteca.

• Biblioteca dedicada a contenidos aptos para niños
• Nuevas historias para niños que se publican 2 o 3 veces al mes
• Narradores de historias de celebridades e historias de franquicias de medios infantiles notables
• Amplia gama de herramientas de bienestar y meditación.

Calm puede tener un impacto positivo en el bienestar de sus usuarios. Para ayudar a su hijo a aprovechar al máximo la aplicación, tenga en cuenta lo siguiente.

Utilice Calm Kids

Calm cuenta con una biblioteca dedicada a contenido dirigido a niños y adolescentes. Este contenido incluye cuentos para dormir, meditaciones y música. Parte del contenido se basa en medios populares para niños, como Peppa Pig y Kung Fu Panda, por lo que esto podría ayudar a los niños a interactuar más con Calm.

Hazlo parte de su rutina

La aplicación puede ayudar a tu hijo a reducir el estrés y a ser más consciente, pero esto solo funcionará si lo hace de manera constante. Intenta que forme parte de su rutina diaria, tal vez como lo último que haga antes de apagar el teléfono por la noche.