¿Qué es Strava? Lo que los padres deben saber

Strava es una aplicación de fitness que permite monitorizar y registrar datos de las sesiones de ejercicio. Su público objetivo principal son corredores, nadadores y ciclistas. Sin embargo, también permite monitorizar muchas otras actividades, como fútbol, ​​tenis y yoga. Además de los datos de fitness, Strava cuenta con funciones sociales que permiten a los usuarios conectar entre sí.

La app de Strava está disponible para iOS, Android y smartwatches como el Apple Watch y Wear OS. Strava utiliza un modelo freemium. Cualquiera puede usar la app gratis, pero algunas funciones requieren una suscripción. Esta suscripción cuesta 8.99 £ al mes o 54.99 £ al año. También hay disponible un plan familiar con 4 suscripciones por 99.99 £ al año.

Strava permite que cualquier persona mayor de 13 años cree una cuenta y utilice la aplicación.

La función principal de la app Strava es registrar detalles sobre las actividades físicas del usuario. Estos datos incluyen la distancia, el tiempo, la velocidad, las calorías quemadas y la ruta. Los usuarios pueden integrar sus otros dispositivos de fitness, como Peloton y Fitbit, para obtener resultados de seguimiento más precisos.

La aplicación Strava cuenta con una tabla de clasificación que clasifica a los usuarios según su rendimiento. Cada segmento tiene una tabla de clasificación individual, que consiste en una zona de la ruta que los usuarios pueden usar para comparar su actividad con la de los demás. La gamificación del ejercicio puede motivar a los usuarios, ya que querrán entrenar más para ascender en la clasificación. Si prefieren no competir, también pueden ver su mejor marca personal e intentar superarla.

Los usuarios pueden usar la app como red social para compartir fotos y videos de sus entrenamientos y comentar las publicaciones de otros. También pueden publicar un mapa que muestre dónde han corrido o montado en bicicleta, y la app lo crea automáticamente después de cada ejercicio. Pueden enviar mensajes directos a quienes los siguen e iniciar chats grupales con hasta 25 personas. Hay funciones para bloquear y denunciar a cualquier usuario que publique contenido inapropiado o que incite al odio.

Suscribirse a la versión premium de Strava permite a los usuarios establecer objetivos personalizados, participar en retos grupales con otros usuarios y acceder a planes de entrenamiento. La mayoría de las funciones esenciales están disponibles en la versión gratuita. Pueden hacer lo mismo al mismo tiempo, incluso si no están en el mismo lugar.

Strava ofrece diversos controles parentales. Si eres menor de 18 años, algunos de estos controles se aplicarán automáticamente a tu cuenta. La configuración parental incluye:

• Visibilidad del perfilLos usuarios pueden controlar quién puede ver su perfil. Por defecto, solo los seguidores aprobados pueden ver los perfiles de los menores de 18 años.
• ActividadesControla quién puede ver tus actividades y si aparecerás en las tablas de clasificación públicas. Lo mismo aplica a las actividades grupales de las que formas parte. Para los menores de 18 años, solo los seguidores pueden ver sus actividades.
• Visibilidad del mapaEsta configuración determina cómo otros usuarios ven el mapa de tus actividades. Los mapas para menores de 18 años ocultan por defecto los primeros y los últimos 400 metros de la actividad.
• Menciones: Decide quién puede mencionarte en comentarios o publicaciones. Por defecto, los usuarios menores de 18 años solo pueden ser mencionados por quienes los siguen.
• MensajesControla si los usuarios pueden usar la función de mensajería. Los menores de 18 años no tienen acceso a ella.

•  Fomenta la actividad física y el ejercicio.
• La versión gratuita tiene todas las funciones necesarias.
• Gama de controles parentales
• Las tablas de clasificación y los desafíos brindan motivación
• Cubre una variedad de actividades físicas.

Hay algunos riesgos que debes tener en cuenta si tu hijo usa Strava. Estos están relacionados con las funciones sociales y de GPS de la aplicación.

Compartir el mapa de la ruta después de una carrera permite que otras personas en Strava vean la ubicación de tu hijo/a. Si suele hacer una ruta similar cada día, quienes vean los mapas podrían averiguar dónde vive. Por defecto, solo quienes siguen a tu hijo/a pueden ver el mapa, y el sistema ocultará los primeros y los últimos 400 metros de la ruta para evitar que otros vean exactamente dónde vive.

Sin embargo, podría valer la pena desactivar la función de mapas por completo para darle a su hijo más privacidad mientras usa Strava. Hablar con su hijo sobre compartir en línea de forma segura También puede ayudarles a mantener privados sus datos de ubicación.

Las funciones sociales de Strava también pueden representar una amenaza para los usuarios. Los menores de 18 años no pueden activar la mensajería. Sin embargo, otros usuarios pueden contactarlos a través de comentarios y publicaciones, ya que, por defecto, los seguidores pueden mencionar a quienes siguen en sus publicaciones. Los seguidores podrían usar estas publicaciones para atacar a tu hijo, insultar su rendimiento en Strava o hacerle comentarios inapropiados.

Si otro usuario ataca a tu hijo, puedes ayudarlo a defenderse mostrándole cómo usar las funciones de bloqueo y denuncia en Strava. Los usuarios menores de 18 años deben aprobar todas las solicitudes de seguimiento, así que enseñarles a aceptar solo solicitudes de seguimiento de amigos que conocen en la vida real también puede protegerlos. También puedes darles Consejos sobre qué hacer si reciben comentarios malos para ayudarles a lidiar con ello.