Qué hacer si su hijo sufre acoso cibernético.

Los signos de desregulación emocional incluyen cambios en el sueño, crisis emocionales, aumento de la autoestimulación o incluso síntomas físicos como dolor de estómago. Las siguientes acciones pueden ayudar a su hijo/a.

• Ajustar las expectativas. Es posible que su hijo tenga un margen de tolerancia reducido. Tenga en cuenta que podría necesitar tiempo para recuperarse y que las estrategias que suelen funcionar podrían no ser efectivas hasta que su sistema nervioso se regule.
• Utilice reinicios "físicos". Algunos niños con el sistema nervioso desregulado podrían beneficiarse de actividades físicas. Esto podría incluir salir a correr, saltar en un trampolín o levantar y mover objetos pesados ​​como una cesta de ropa. Estas actividades suelen servir como una forma de canalizar la energía ansiosa.

Es común que los niños con necesidades especiales eviten el contacto digital tras sufrir ciberacoso. Sin embargo, algunos pueden desarrollar una compulsión por revisar las notificaciones para controlar la ansiedad ante la posibilidad de que el incidente se repita. Las siguientes acciones pueden ayudarlos a recuperar la confianza y el control.

• Comience con la "microexposición". Si tu hijo evita un espacio que antes disfrutaba, empieza a reintroducirlo gradualmente. Puedes hacerlo observándote usar la plataforma o jugando contigo o con un amigo de confianza.
• Revisar los límites. Una vez que el sistema nervioso de tu hijo/a esté regulado, aprovecha para hablar sobre los límites. ¿Hay algún nuevo control parental que le gustaría que establecieras? ¿Puedes brindarle apoyo de manera diferente en el futuro? Permitirle que defina sus límites puede empoderarlo/a para el futuro.

Algunos niños con necesidades especiales suelen pensar en términos absolutos. Tras un incidente de ciberacoso, podrían llegar a creer que «todo el mundo en internet es malo» o generalizar. Ten en cuenta los siguientes consejos para ayudar a tu hijo a recuperar la confianza en los espacios que le gustan.

• Crea nuevas interaccionesSi tu hijo experimenta ansiedad, socializar podría resultarle aún más difícil. Hablar sobre frases que pueda usar para iniciar conversaciones en línea o unirse a un juego, o practicarlas mediante juegos de rol, puede ayudarle a volver a interactuar con los demás.
• Fomentar comunidades más pequeñas y seguras.Crea servidores privados con amigos cercanos o busca comunidades en línea con moderación estricta, como los foros de Ditch the Label. Participar en plataformas más seguras puede ayudar a tu hijo a recuperar la confianza en los demás.