MENÜ

Wohlfühl-Apps für Kinder

Die Unterstützung Ihres Kindes beim Umgang mit seiner Gesundheit und seinem Wohlbefinden hat für viele oberste Priorität, weshalb es so viele Apps dafür gibt. Wir haben einige der besten und beliebtesten Wellness- und Achtsamkeits-Apps für Sie und Ihre Familie gefunden.

Vom Erkennen von Emotionen bis zum Üben von Mediationstechniken bieten diese Apps eine Reihe von Möglichkeiten, das Wohlbefinden zu steuern.

Obwohl diese Apps nützlich sein können, sind sie kein Ersatz für die Suche nach professionellem medizinischem Rat. Weitere Ratschläge finden Sie auf unserer Ressourcenseite.

Arten von Wellness-Apps für Kinder

Allgemeine Wellness-Apps für Kinder

Diese Apps helfen Kindern, ihr allgemeines tägliches Wohlbefinden zu verwalten. Kinder können lernen, wie sie tägliche Reflexionen üben oder Tools verwenden, um ihre Online-Interaktionen positiv zu halten.

CBeebies Go Explore: Lernen

Geeignet für: 5 & ​​darunter

Wie funktioniert die App?

Diese App von BBC hilft Kindern unter 5 Jahren, eine Vielzahl von Themen, einschließlich Wohlbefinden, auf praktische Weise zu lernen.

Wie kann es Ihrem Kind helfen?

  • Neben Rechen- und Lesefähigkeiten hilft die CBeebies-App Kindern auch beim Üben von Wohlfühlübungen wie Atemtechniken.

Verfügbar für: iOS und Android Nutzer
Kosten: Frei

Achtsame Aktivitäten und Lernen bis zum 5
Headspace

Geeignet für: Jedes Alter

Wie funktioniert die App?

Verfügbar für alle Abonnenten und ihre Kinder, können Benutzer lustige, ansprechende Aktivitäten genießen, die ihnen die Grundlagen der Achtsamkeit beibringen. Sie üben Atemübungen, Visualisierungen und probieren sogar eine fokusbasierte Meditation aus.

Kopfraum für Kinder, das abonnierten Benutzern zur Verfügung steht, bietet maßgeschneiderte Übungen für 3-5s, 6-8s und 9-12s.

Wie kann es Ihrem Kind helfen?

  • Kinder lernen Achtsamkeitstechniken, um ruhig und entspannt zu bleiben
  • Sie lernen auch andere Themen kennen – wie Mitgefühl, Kreativität und Freundlichkeit

Verfügbar für: iOS und Android Benutzer.
Kosten: Kostenloser Download, erfordert jedoch ein Abonnement zur Verwendung. Die Abonnementoptionen betragen 49.99 £/Jahr oder 9.99 £/Monat mit einer kostenlosen Testversion.

Kindern Achtsamkeit beibringen
JoyPop

Geeignet für: Für alle Altersstufen

Wie funktioniert die App?

JoyPop ist eine tägliche Check-in-App, mit der Benutzer bewerten können, wie sie sich fühlen. Wenn Ihr Kind antwortet, dass es nicht sehr glücklich ist, hilft ihm die App dabei, genau zu erkennen, was es fühlt, und bietet dann Aktivitäten an, die es tun kann, um seine Emotionen zu „erwecken“.

Wie kann es Ihrem Kind helfen?

  • Es baut eine Gewohnheit der täglichen Achtsamkeit auf
  • Kinder können ihre Gefühle besser erkennen
  • Die Aktivitäten schaffen positive Gewohnheiten, wenn sich Kinder niedergeschlagen fühlen

Verfügbar für: iOS Benutzer.
Kosten: £4.49

Verfolgen Sie tägliche Emotionen, um sich positiv zu fühlen
Achtsame Kräfte

Geeignet für: Alter 4-12

Wie funktioniert die App?
Mindful Powers basiert auf einem kompetenzbasierten Ansatz, der Kindern hilft, eine gesündere Beziehung zu Leben, Stress und Angst aufzubauen. Es befähigt Kinder, auf Knopfdruck Ruhe in ihr Leben zu bringen.

Durch eine Reihe von 10 progressiven und interaktiven sprachgesteuerten Sitzungen lernen Kinder, wie sie die Kräfte der Achtsamkeit beherrschen – die Fähigkeit, zu wissen und zu verstehen, was in einem bestimmten Moment in ihrem Kopf vor sich geht, ohne sich davon mitreißen zu lassen.

Vor jeder Lektion glätten die Kinder mit einer Berührung ihres Fingers ihren eigenen „Flibbertigibbet“, der sich in einem aufgeregten Zustand befindet.

Wie kann es Ihrem Kind helfen?

  • Diese sensorische, sich wiederholende Interaktion löst die Ruhe- und Verdauungsreaktion des Körpers aus und hilft Kindern, sich zu entspannen und sich wieder zu konzentrieren
  • Kinder lernen lebenslang nützliche Fähigkeiten, um mit Stressoren und Ängsten umzugehen

Verfügbar für: iOS Benutzer.
Kosten: Kostenlos (In-App-Käufe)

App um Achtsamkeit zu lernen und zu üben
Ich: Ein Kindertagebuch

Geeignet für: Alter 8-12

Wie funktioniert die App?

Diese App verwendet kreative Aufgaben, um Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Empathie und Freundlichkeit zu fördern und aufzubauen. Es lässt Kinder ihre Welt durch Zeichnungen, Animationen, Aufnahmen und Fotos dokumentieren.

Wie kann es Ihrem Kind helfen?

  • Die Aufforderungen, die den Kindern gegeben werden, helfen ihnen, sich bewusster zu werden, wer sie sind
  • Es ermöglicht den kreativen Ausdruck der Dinge in ihrem Leben, unabhängig davon, wie sie sich fühlen

Verfügbar für: iOS Benutzer.
Kosten: £2.99

Lassen Sie diese kreativen Muskeln spielen
Drei gute Dinge

Geeignet für: Alter 9 +

Wie funktioniert die App?

Three Good Things ermutigt die Benutzer, jeden Tag drei Dinge aufzuschreiben, die für sie gut gelaufen sind. Sie empfehlen, ihre App mindestens eine Woche lang 10 Minuten pro Tag zu verwenden. Wenn Sie in Ihrem täglichen Leben Dankbarkeit empfinden (selbst für ein gutes Essen), werden Sie sich mehr auf die positiven als auf die negativen konzentrieren.

Wie kann es Ihrem Kind helfen?

  • Es ermutigt Ihr Kind, Dankbarkeit zu üben
  • Es kann ihr soziales und emotionales Wohlbefinden oder das Wohlbefinden anderer verbessern
  • Bietet Kindern Methoden für ein glücklicheres, sinnvolleres Leben.

Verfügbar für: iOS Benutzer.
Kosten: Frei

Eine Möglichkeit, sich auf die positiven Ereignisse in Ihrem Leben einzustellen
Video bg

Apps, um etwas über Emotionen zu lernen

Für manche Kinder kann es schwierig sein, ihre Emotionen zu regulieren. Wenn sie wachsen, kämpfen sie möglicherweise mit intensiven Gefühlen, die sie nur schwer kontrollieren können. Diese Apps bringen Kindern bei, wie sie diese Emotionen und ihre Auslöser identifizieren können. Sie vermitteln auch Bewältigungsstrategien für diese Emotionen.

Atme, denke nach, mach mit Sesam

Geeignet für: 5 Jahre und jünger

Wie funktioniert die App?

Diese App wird Ihnen von Sesame.org zur Verfügung gestellt und vermittelt Kindern Sesames forschungsbasierten „Breathe, Think, Do“-Ansatz, um Probleme zu lösen und mit kniffligen Situationen umzugehen. Wie alles in der Sesamstraße ist es fesselnd und für alle Kinder zugänglich.

Wie kann es Ihrem Kind helfen?

  • Es hilft Ihrem Kind, Bewältigungsstrategien zu lernen, um ihm zu helfen, ruhig zu bleiben
  • Der Abschnitt „Weitere Tipps“ hilft Ihrem Kind, Resilienz zu entwickeln, indem es ihm Werkzeuge zur Lösung von Problemen an die Hand gibt

Verfügbar für: iOS und Android Benutzer.
Kosten: Frei

Verwendet Charaktere, um beruhigende Techniken zu lehren
Video bg
eQuoo

Geeignet für: Alter 12 +

Wie funktioniert die App?

eQuoo ist ein evidenzbasiertes emotionales Fitnessspiel, das nachweislich Resilienz aufbaut, Ihre Beziehungsfähigkeiten stärkt, Ihr persönliches Wachstum fördert und Ängste abbaut.

Die Fähigkeiten und Handlungsstränge basieren auf aktueller Psychologie unter Verwendung von Psychoedukation, Elementen von CBT, positiver Psychologie, EQ, Gamification und KI, um Sie auf ein Abenteuer mitzunehmen, das Kindern Fähigkeiten jenseits des Spiels vermittelt.

Wie kann es Ihrem Kind helfen?

  • Kinder erleben eine verbesserte geistige und emotionale Gesundheit
  • Junge Menschen lernen regulierende Fähigkeiten, die sie ihr ganzes Leben lang anwenden können

Verfügbar für: iOS und Android Benutzer.
Kosten: Kostenlos (In-App-Käufe und Anzeigen)

Evidenzbasiertes Spiel zum Wohlbefinden
MindDoc-Begleiter

Geeignet für: Alter 12 +

Wie funktioniert die App?

MindDoc, ehemals Moodpath, ermöglicht es Benutzern, ihre geistige Gesundheit und Stimmung in Echtzeit zu protokollieren. Mit der Zeit ermöglicht die App den Benutzern, Muster zu erkennen und Auslöser zu lokalisieren. Es gibt auch eine Vielzahl von Kursen und Übungen, mit denen Benutzer mehr über emotionales Wohlbefinden erfahren können.

MindDoc wurde von klinischen Psychologen und Forschern entwickelt und kann Menschen helfen, die an Depressionen, Angstzuständen, Schlaflosigkeit und Essstörungen leiden.

Wie kann es Kindern helfen?

  • Teenager können die App verwenden, um ihre Emotionen zu überwachen und genau zu bestimmen, was diese Emotionen auslöst
  • Es kann ihnen helfen, ihre Emotionen zu erkennen und zu lernen, zusammen mit Bewältigungsmechanismen, die ihrem Wohlbefinden zugute kommen

Verfügbar für: iOS und Android Benutzer.
Kosten: Kostenlos (In-App-Käufe)

Hilft Kindern, emotionale Auslöser zu verfolgen
Video bg
MindShift CBT

Geeignet für: Alter 12 +

Wie funktioniert die App?

MindShift verwendet Strategien, die auf der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) basieren, um Angst zu reduzieren. Es ermutigt die Benutzer, ihre Emotionen zu überprüfen und ihr Denken durch geführte Meditation und Übungen anzupassen. Benutzer können sich Ziele setzen und ihren Fortschritt verfolgen.

Es wurde entwickelt, um Menschen zu helfen, die mit Sorgen, Panik, Perfektionismus, sozialer Angst und Phobien zu kämpfen haben.

Wie kann es Kindern helfen?

  • Teenager werden sich ihrer Emotionen bewusster und erhalten schnelle Aktivitäten, die ihnen helfen, mit Stresssituationen oder angstauslösenden Situationen fertig zu werden
  • Sie können ihren Fortschritt verfolgen und ihre Verbesserung im Laufe der Zeit sehen.

Verfügbar für: iOS und Android Nutzer
Kosten: Frei

Verwendet CBT, um Stress und Angst zu bewältigen
Positive Pinguine

Geeignet für: Alter 7-11

Wie funktioniert die App?

Die Positive Penguins-App bietet eine einfache 5-minütige geführte Meditation, mit der Kinder lernen können, sich hinzusetzen, zu entspannen und negative Gedanken loszulassen, wenn sie in ihren Kopf kommen. Kinder lernen Strategien, um zu verstehen, wie Ereignisse oder Situationen ihre Emotionen beeinflussen. Es soll Denkmuster verändern.

Wie kann es Ihrem Kind helfen?

  • Es kann Kindern helfen zu verstehen, warum sie ein bestimmtes Gefühl empfinden, und ihnen helfen, positiver zu denken
  • Es soll Kindern helfen, sich bewusst zu werden, wie Situationen ihre Emotionen beeinflussen

Verfügbar für: iOS Benutzer.
Kosten: £0.89

Helfen Sie Kindern, ihre Gefühle zu verstehen
Video bg
Lächeln Geist

Geeignet für: Für alle Altersstufen

Wie funktioniert die App?

Smiling Mind ist eine Achtsamkeits-Meditations-App, die von Psychologen und Pädagogen entwickelt wurde, um die Gedanken der Benutzer ins Gleichgewicht zu bringen. Die Programme sollen Menschen helfen, mit dem Druck, Stress und den Herausforderungen des täglichen Lebens umzugehen.

Jede Sitzung beginnt damit, dass die Kinder gebeten werden, ihre Stimmung anhand von drei Kriterien einzuschätzen: Glück, Zufriedenheit und Wachsamkeit. Am Ende der Sitzung werden sie „mit einem Lächeln im Kopf“ in die Welt zurückgeschickt.

Wie kann es Kindern helfen?

  • Von der langsamen Entdeckung, wer sie sind, über das Erlangen eines Gefühls der Unabhängigkeit bis hin zum Erlernen des sozialen Umgangs und des Respekts vor anderen bietet die App Unterstützung für die potenziellen Herausforderungen des Kindseins
  • Kinder lernen Techniken, die sie bis ins Erwachsenenalter weiterführen können

Verfügbar für: iOS und Android Benutzer.
Kosten: Frei

Achtsamkeitsmeditation App

Apps zur Angstbewältigung

Einige Kinder sind möglicherweise besorgt darüber, was sie online sehen oder was in ihrem Leben passiert. Diese Emotionen können bei jungen Menschen ihren Tribut fordern, daher ist es wichtig, dass sie lernen, mit diesen Gefühlen umzugehen.

Kühler Panda

Geeignet für: Für alle Altersstufen

Wie funktioniert die App?

Chill Panda hilft Benutzern, die Beziehung zwischen Herzfrequenz und Angst zu verstehen und zu überwachen. Die Benutzer werden gebeten, Aktivitäten basierend auf ihrer Herzfrequenz und beginnenden Emotionen zu vervollständigen, mit dem Ziel, ihre Stimmung zu verbessern.

Zu den Aktivitäten gehören Atemtechniken, Yogastellungen, Übungen und beruhigende Spiele.

Wie kann es Ihrem Kind helfen?

  • Es hilft Kindern, ihre Emotionen nicht nur zu überwachen, sondern sie auch zu erkennen und Bewältigungstechniken zu lernen
  • Kinder lernen lebenslange Techniken, um mit den Belastungen des Lebens umzugehen.

Verfügbar für: iOS und Nintendo-Switch Benutzer.
Kosten: Kostenlos (In-App-Käufe)

Kinder lernen mit Stress und Angst umzugehen
Klare Angst

Geeignet für: Für alle Altersstufen

Wie funktioniert die App?

Die von einem klinischen Psychologen entwickelte App verwendet kognitive Verhaltenstherapie (CBT), um Benutzern zu helfen, zu lernen, wie sie auf erhöhte Emotionen reagieren können. Es hilft Benutzern, ihre Angst durch eine Reihe von Aktivitäten und Übungen innerhalb der App zu bewältigen.

Wie kann es Ihrem Kind helfen?

  • Kinder, die zu Angst neigen, können feststellen, dass sie körperlich auf Stress reagieren. Clear Fear hilft ihnen zu lernen, wie sie diese Reaktionen reduzieren können
  • Es hilft Benutzern, die Gedanken und Verhaltensweisen zu ändern, die sie ängstlicher machen
  • Benutzer lernen, wie sie Emotionen loslassen können, die ihnen Angst bereiten

Verfügbar für: iOS und Android Benutzer.
Kosten: Frei

Hilft Benutzern, mit Ängsten umzugehen
Bucht

Geeignet für: Für alle Altersstufen

Wie funktioniert die App?

Cove fördert die Selbstdarstellung, um speziell bei Angstzuständen und Depressionen zu helfen (obwohl es von jedem genossen werden kann). Die App verwendet Musik anstelle von Worten, um eine Stimmung oder Emotion auszudrücken. Um sich auszudrücken, wählen Benutzer eine Emotion und fügen dann Akkorde, Melodien und Percussion mit verschiedenen Instrumenten hinzu.

Wie kann es Ihrem Kind helfen?

  • Für Kinder, die Schwierigkeiten haben, sich auszudrücken, ist Musik möglicherweise eine einfache Möglichkeit, ihre Gefühle auszudrücken
  • Es bietet ein lustiges Ventil für ihre Emotionen

Verfügbar für: iOS Nutzer
Kosten: Frei

Emotionen durch Musik ausdrücken
Video bg
MindDoc-Begleiter

Geeignet für: Alter 12 +

Wie funktioniert die App?

MindDoc, ehemals Moodpath, ermöglicht es Benutzern, ihre geistige Gesundheit und Stimmung in Echtzeit zu protokollieren. Mit der Zeit ermöglicht die App den Benutzern, Muster zu erkennen und Auslöser zu lokalisieren. Es gibt auch eine Vielzahl von Kursen und Übungen, mit denen Benutzer mehr über emotionales Wohlbefinden erfahren können.

MindDoc wurde von klinischen Psychologen und Forschern entwickelt und kann Menschen helfen, die an Depressionen, Angstzuständen, Schlaflosigkeit und Essstörungen leiden.

Wie kann es Kindern helfen?

  • Teenager können die App verwenden, um ihre Emotionen zu überwachen und genau zu bestimmen, was diese Emotionen auslöst
  • Es kann ihnen helfen, ihre Emotionen zu erkennen und zu lernen, zusammen mit Bewältigungsmechanismen, die ihrem Wohlbefinden zugute kommen

Verfügbar für: iOS und Android Benutzer.
Kosten: Kostenlos (In-App-Käufe)

Hilft Kindern, emotionale Auslöser zu verfolgen
Video bg
MindShift CBT

Geeignet für: Alter 12 +

Wie funktioniert die App?

MindShift verwendet Strategien, die auf der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) basieren, um Angst zu reduzieren. Es ermutigt die Benutzer, ihre Emotionen zu überprüfen und ihr Denken durch geführte Meditation und Übungen anzupassen. Benutzer können sich Ziele setzen und ihren Fortschritt verfolgen.

Es wurde entwickelt, um Menschen zu helfen, die mit Sorgen, Panik, Perfektionismus, sozialer Angst und Phobien zu kämpfen haben.

Wie kann es Kindern helfen?

  • Teenager werden sich ihrer Emotionen bewusster und erhalten schnelle Aktivitäten, die ihnen helfen, mit Stresssituationen oder angstauslösenden Situationen fertig zu werden
  • Sie können ihren Fortschritt verfolgen und ihre Verbesserung im Laufe der Zeit sehen.

Verfügbar für: iOS und Android Nutzer
Kosten: Frei

Verwendet CBT, um Stress und Angst zu bewältigen

Apps für körperliches Wohlbefinden

Ob es darum geht, aktiv zu werden oder genug Wasser zu trinken, das körperliche Wohlbefinden ist genauso wichtig wie das geistige Wohlbefinden. Diese Apps sollen Kindern und Jugendlichen helfen, ihr Verständnis für ihre körperliche Gesundheit zu entwickeln, und sie ermutigen, sich zu bewegen.

GoNoodle Kindervideos

Geeignet für: Alter 6-12

Wie funktioniert die App?

GoNoodle Kids ermutigt Kinder, aufzustehen und ihren Körper in Bewegung zu bringen, und macht die Bildschirmzeit mit über 300 Tanzvideos, Yogaübungen und Achtsamkeitsaktivitäten für Kinder aktiv.

Kinder können durch eine große Bibliothek mit kurzen Videos stöbern, die etwa zwei bis fünf Minuten lang sind. Folgen Sie den Demonstrationen, um zu tanzen, auf und ab zu springen, herumzuwirbeln, die Atmung zu regulieren, Yoga-Posen einzunehmen und vieles mehr.

Alle Inhalte werden mit Hilfe von Choreografen und Achtsamkeitsexperten so erstellt und kuratiert, dass sie für Kinder sicher sind.

Wie kann es Ihrem Kind helfen?

  • Fördert Aktivität und körperliches Wohlbefinden
  • Videos Übungen fördern die Achtsamkeit
  • Kann positives geistiges Wohlbefinden fördern

Verfügbar für: iOS und Android Benutzer.
Kosten: Frei

Bringt Kinder in Bewegung und übt Wohlbefinden
Video bg
Pflanzen Nanny

Geeignet für: Alter 9 +

Wie funktioniert die App?

Die App gibt Kindern einen lustigen kleinen Schubs, um ihnen zu helfen, den ganzen Tag über regelmäßig Wasser zu trinken, indem sie dies mit dem Prozess des Anbaus einer virtuellen Pflanze kombiniert.

Sie können aus einer Auswahl virtueller Pflanzen auswählen und grundlegende Informationen wie das Gewicht Ihres Kindes und den Wasserverbrauch eingeben.

Wenn Sie dies eingerichtet haben, wird Ihr Kind aufgefordert, die Pflanze den ganzen Tag über zu gießen, um sie am Leben zu erhalten, und es muss gleichzeitig Wasser trinken. Sobald die Pflanze ausgewachsen ist, kann sie in einen digitalen Garten gepflanzt werden und neue Samen erzeugen, um den gesamten Prozess von vorne zu beginnen.

Wie kann es Ihrem Kind helfen?

  • Helfen Sie ihnen, den ganzen Tag über hydratisiert zu bleiben
  • Fördert gesunde Gewohnheiten, die zur zweiten Natur und zu einem festen Bestandteil ihres täglichen Lebens werden können

Verfügbar für: iOS und Android Benutzer.
Kosten: Kostenlos (In-App-Käufe)

Ermutigt Kinder, hydratisiert zu bleiben
Zombies, Run!

Geeignet für: Alter 14 +

Wie funktioniert die App?

Mit über 1 Million Spielern ist Zombies, Run! ist eine beliebte App, die GPS-Bewegungen verfolgt, um das Spiel zu spielen. Wenn Ihr Teenager mit aufgesetzten Kopfhörern rennt, kann er die sich nähernden Zombies hören, was ihn dazu ermutigt, noch weiter zu rennen.

Benutzer können gehen oder rennen, während sie zur Hauptfigur im Überlebenskampf der Menschheit werden. Es verfolgt Geschwindigkeit und Entfernung, während Benutzer virtuelle Vorräte sammeln, um sich vor den ankommenden Zombies zu retten. Die App zeichnet alle Läufe Ihres Teenagers auf und er kann sie mit seinen Freunden teilen.

Wie kann es Ihrem Kind helfen?

  • Verbessert ihre Fitness
  • Bietet Motivation für Cardio-Fitness
  • Fördert Problemlösung und kreatives Denken

Verfügbar für: iOS und  Android Benutzer.
Kosten: Kostenlos (In-App-Käufe und Anzeigen)

Laufabenteuer für Kinder
Super-Stretch-Yoga

Geeignet für: ab 7 Jahren

Wie funktioniert die App?

Diese einfache App verwendet Animationen und Videos, um kleinen Kindern zu helfen, sich mit Yoga-Posen zu dehnen und zu atmen. Von Anfang bis Ende lernen Kinder spielerisch grundlegende Bewegungen. Die sich wiederholende Struktur macht es ihnen leicht, den Dreh raus zu bekommen.

Wie kann es Ihrem Kind helfen?

  • Vermittelt Kindern ein grundlegendes Verständnis für Dehnung und Atmung
  • Erklärt, warum Bewegung gut für ihren Körper ist
  • Ermutigt sie, sich zu bewegen

Verfügbar für: iOS und Android Benutzer.
Kosten: Frei

Bringt Kindern einfache Yoga-Posen bei

Apps, die beim Einschlafen helfen

Wenn Ihr Kind unter Schlafangst leidet oder Probleme hat, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen, können diese Apps helfen. Durch abwechslungsreiche Geschichten lernen Kinder Achtsamkeit kennen und werden beruhigt in den Schlaf versetzt.

Calm

Geeignet für: Für alle Altersstufen

Wie funktioniert die Plattform?

Calm hilft Kindern auf der ganzen Welt beim Einschlafen. Schlafgeschichten sind Gute-Nacht-Geschichten, die eine beruhigende Mischung aus Worten, Musik und sanften Geräuschen enthalten, um Kindern zu helfen, ins Traumland abzudriften. Calm umfasst eine Sammlung von Meditationen, Schlafgeschichten, Achtsamkeitstools, Naturszenen und Musik für Konzentration, Entspannung und Schlaf.

Wie kann es Ihrem Kind helfen?

  • Es kann helfen, ängstliche Kinder zu entspannen, die möglicherweise Schwierigkeiten beim Einschlafen haben
  • Achtsamkeit zu üben ist eine Fähigkeit, die Kinder ihr ganzes Leben lang mitnehmen können

Verfügbar für: iOS, Android und Internetbrowser.
Kosten: Kostenlos (In-App-Käufe)

Kinder lernen, für den Schlaf zu meditieren
Schlafmeditationen für Kinder

Geeignet für: Für alle Altersstufen

Wie funktioniert die App?

Children's Sleep Meditations enthält eine Reihe von Geschichten für Kinder jeden Alters, um die Achtsamkeit vor dem Schlafengehen zu fördern. Mit den Geschichten werden den Kindern auch Meditationstechniken vermittelt. Die Themen der Geschichte reichen von der Kontrolle der Wut bis zum Abbau von Prüfungsstress.

Wie kann es Ihrem Kind helfen?

  • Die Auswahl an verfügbaren Meditationen bedeutet, dass Ihr Kind wahrscheinlich eine Geschichte finden wird, die bei jedem Problem hilft, mit dem es konfrontiert ist, von mangelndem Selbstvertrauen bis hin zu Schulangst.

Verfügbar für: iOS und Android Benutzer.
Kosten: Kostenlos (In-App-Käufe)

Eine Vielzahl von Geschichten, um Achtsamkeit zu üben
Video bg
Verträumtes Kind

Geeignet für: Alter 3-17

Wie funktioniert diese App?

Dreamy Kid kann zum Schlafen oder tagsüber verwendet werden, um Achtsamkeit zu üben. Es deckt eine Vielzahl von Themen ab, die von themenbasierten Meditationen bis hin zu Heilübungen mit Video- und Audioaufnahmen reichen.

Wie kann es Ihrem Kind helfen?

  • Kinder lernen, mit Problemen umzugehen, mit denen sie möglicherweise Probleme haben
  • Sie erlernen Entspannungstechniken, die den Schlaf unterstützen
  • Das Üben von Achtsamkeit kann etwas sein, das sie ins Erwachsenenalter mitnehmen

Verfügbar für: iOS Benutzer. EIN webbasierte Version ist ebenfalls verfügbar.
Kosten: Kostenlos (In-App-Käufe einschließlich eines Abonnements für den Zugriff auf die meisten Inhalte)

Hilft, die Achtsamkeit für den Schlaf zu verbessern
Video bg
Moshi: Schlaf & Meditation

Geeignet für: Für alle Altersstufen

Wie funktioniert die App?

Durch verschiedene Charaktere und Welten hilft Moshi Kindern, die mit dem Schlafen kämpfen, Angst haben oder sich gestresst fühlen. Mit über 85 Stunden Geschichten für Kinder bis 10 Jahre ist die App eine tolle Option für eine ruhigere Schlafenszeit.

Wie kann es Ihrem Kind helfen?

  • Die beruhigenden Stimmen helfen Kindern, ihren Geist zu beruhigen und leichter einzuschlafen. Im Verlauf der Geschichten werden sie auch leiser, um sicherzustellen, dass Kinder nicht geweckt werden, sobald sie eingeschlafen sind.
  • Es gibt Themen, die Achtsamkeit fördern und Freundlichkeit, Dankbarkeit, positives Denken und mehr beinhalten.

Verfügbar für: iOS und Android Benutzer.
Kosten: Kostenlos zum Download. Für den Zugriff auf Inhalte ist ein Abonnement für 44.99 £ jährlich oder 7.99 £ monatlich mit einer 7-tägigen kostenlosen Testversion erforderlich.

Kinder schlafen zu achtsamen Geschichten ein
Video bg
Schlafmeditationen für Kinder

Geeignet für: ab 12 Jahren

Wie funktioniert die App?

Entworfen von der führenden Yogalehrerin Christiane Kerr, werden Kinder durch eine Reihe von sorgfältig geschriebenen Geschichtenmeditationen zum kreativen Teil ihres Geistes geführt. Jede Meditationsgeschichte ist mit subtilen Soundeffekten und sanfter Musik unterlegt, die sie unwiderstehlich und tief entspannend machen.

Wie kann es Ihrem Kind helfen?

  • Die Aufnahmen können Kindern dabei helfen, sich zu entspannen und zufriedener zu sein
  • Es kann zur allgemeinen Entspannung oder als Unterrichtsmaterial verwendet werden
  • Entspannung und Meditation können Schlafroutinen verbessern

Verfügbar für: iOS Benutzer.
Kosten: Kostenlos (In-App-Käufe)

Hilft Benutzern, sich beim Einschlafen zu entspannen
Video bg

Wohlfühl-Apps für Kinder mit SEND

Kinder mit SEND kämpften mit ihrem Wohlbefinden auf eine Weise, die sich von der ihrer Altersgenossen unterscheiden kann. Diese Apps wurden entweder speziell für Kinder mit SEND entwickelt oder können diesen Kindern auf bestimmte Weise zugute kommen.

Bucht

Geeignet für: Für alle Altersstufen

Wie funktioniert die App?

Cove fördert die Selbstdarstellung, um speziell bei Angstzuständen und Depressionen zu helfen (obwohl es von jedem genossen werden kann). Die App verwendet Musik anstelle von Worten, um eine Stimmung oder Emotion auszudrücken. Um sich auszudrücken, wählen Benutzer eine Emotion und fügen dann Akkorde, Melodien und Percussion mit verschiedenen Instrumenten hinzu.

Wie kann es Ihrem Kind helfen?

  • Für Kinder, die Schwierigkeiten haben, sich auszudrücken, ist Musik möglicherweise eine einfache Möglichkeit, ihre Gefühle auszudrücken
  • Es bietet ein lustiges Ventil für ihre Emotionen

Verfügbar für: iOS Nutzer
Kosten: Frei

Emotionen durch Musik ausdrücken
Video bg
MindDoc-Begleiter

Geeignet für: Alter 12 +

Wie funktioniert die App?

MindDoc, ehemals Moodpath, ermöglicht es Benutzern, ihre geistige Gesundheit und Stimmung in Echtzeit zu protokollieren. Mit der Zeit ermöglicht die App den Benutzern, Muster zu erkennen und Auslöser zu lokalisieren. Es gibt auch eine Vielzahl von Kursen und Übungen, mit denen Benutzer mehr über emotionales Wohlbefinden erfahren können.

MindDoc wurde von klinischen Psychologen und Forschern entwickelt und kann Menschen helfen, die an Depressionen, Angstzuständen, Schlaflosigkeit und Essstörungen leiden.

Wie kann es Kindern helfen?

  • Teenager können die App verwenden, um ihre Emotionen zu überwachen und genau zu bestimmen, was diese Emotionen auslöst
  • Es kann ihnen helfen, ihre Emotionen zu erkennen und zu lernen, zusammen mit Bewältigungsmechanismen, die ihrem Wohlbefinden zugute kommen

Verfügbar für: iOS und Android Benutzer.
Kosten: Kostenlos (In-App-Käufe)

Hilft Kindern, emotionale Auslöser zu verfolgen
Video bg
MindShift CBT

Geeignet für: Alter 12 +

Wie funktioniert die App?

MindShift verwendet Strategien, die auf der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) basieren, um Angst zu reduzieren. Es ermutigt die Benutzer, ihre Emotionen zu überprüfen und ihr Denken durch geführte Meditation und Übungen anzupassen. Benutzer können sich Ziele setzen und ihren Fortschritt verfolgen.

Es wurde entwickelt, um Menschen zu helfen, die mit Sorgen, Panik, Perfektionismus, sozialer Angst und Phobien zu kämpfen haben.

Wie kann es Kindern helfen?

  • Teenager werden sich ihrer Emotionen bewusster und erhalten schnelle Aktivitäten, die ihnen helfen, mit Stresssituationen oder angstauslösenden Situationen fertig zu werden
  • Sie können ihren Fortschritt verfolgen und ihre Verbesserung im Laufe der Zeit sehen.

Verfügbar für: iOS und Android Nutzer
Kosten: Frei

Verwendet CBT, um Stress und Angst zu bewältigen

Beratungs- und Therapie-Apps

Einige dieser Apps eignen sich für Teenager, um direkt mit jemandem zu sprechen, während andere kognitive Verhaltenstherapie (CBT) verwenden, um Kindern zu helfen, ihren Stress und ihre Angst zu bewältigen. Diese Apps geben jungen Menschen die Möglichkeit, über das Geschehene nachzudenken und Ratschläge zu erhalten, um zu helfen.

Beratungs- und Therapie-Apps sind kein Ersatz für echte professionelle Hilfe.

7 Tassen - Angst- und Stress-Chat

Geeignet für: Jugendliche 13+

Wie funktioniert die App?

7 Cups verwendet Text-Chat, um darüber zu sprechen, wie Sie sich fühlen. Benutzer können direkt mit geschulten Zuhörern chatten und an unterstützenden Chatrooms und Community-Foren teilnehmen. Sie haben spezielle Unterstützung für Benutzer im Alter von 13 bis 17 Jahren.

Wie kann es Ihrem Kind helfen?

  • Teenager können anonym mit geschulten Zuhörern sprechen, was für manche eine einfachere Möglichkeit ist, sich zu öffnen.
  • Sie haben Zugang zu Informationen zu einer Vielzahl von Themen, einschließlich LGBTQ+-Themen und Studium.

Verfügbar für: iOS und Android Nutzer

Kosten: Kostenlos (In-App-Käufe)

Jugendliche können sich mit geschulten Helfern über Themen austauschen
MindShift CBT

Geeignet für: Alter 12 +

Wie funktioniert die App?

MindShift verwendet Strategien, die auf der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) basieren, um Angst zu reduzieren. Es ermutigt die Benutzer, ihre Emotionen zu überprüfen und ihr Denken durch geführte Meditation und Übungen anzupassen. Benutzer können sich Ziele setzen und ihren Fortschritt verfolgen.

Es wurde entwickelt, um Menschen zu helfen, die mit Sorgen, Panik, Perfektionismus, sozialer Angst und Phobien zu kämpfen haben.

Wie kann es Kindern helfen?

  • Teenager werden sich ihrer Emotionen bewusster und erhalten schnelle Aktivitäten, die ihnen helfen, mit Stresssituationen oder angstauslösenden Situationen fertig zu werden
  • Sie können ihren Fortschritt verfolgen und ihre Verbesserung im Laufe der Zeit sehen.

Verfügbar für: iOS und Android Nutzer
Kosten: Frei

Verwendet CBT, um Stress und Angst zu bewältigen
Olle

Geeignet für: Alter 8-11

Wie funktioniert die App?

Die von Parent Zone entwickelte Ollee-App soll Kindern helfen, ihre Erfahrungen mit Unterstützung von Eltern und Betreuern zu verarbeiten.

Die Kinder werden zuerst gefragt, worüber sie sprechen möchten, bevor sie sich mit ihren Gefühlen und der Ursache dieser Emotion befassen. Sie erhalten dann Ratschläge oder Ideen, die ihnen helfen, ihre Emotionen zu verarbeiten.

Wie kann es Ihrem Kind helfen?

  • Wenn es Ihrem Kind unangenehm ist, mit Ihnen oder einem anderen vertrauenswürdigen Erwachsenen über seine Gefühle zu sprechen, kann dies eine anonyme Möglichkeit für es sein, Rat zu seinen spezifischen Problemen zu erhalten
  • Es hilft ihnen, darüber zu sprechen, wie sie sich fühlen, während sie über die Ursache ihrer Emotionen nachdenken

Verfügbar für: alle durch die Web-App
Kosten: Frei

Ollee hilft Kindern, über ihre Gefühle zu sprechen

Apps für das Wohlbefinden der ganzen Familie

Bei diesen Wohlfühl-Apps kann die ganze Familie mitmachen. Erfahren Sie mehr über achtsame Techniken und Aufgaben, die zur Unterstützung der psychischen Gesundheit aller durchgeführt werden können.

Fokus auf Pflegefamilien

Geeignet für: Alle Altersgruppen/Betreute Kinder bis 8 Jahre

Wie funktioniert die App?

Diese App ist für Betreuer konzipiert, um Kinder in ihrer Pflege zu unterstützen. Betreuer können Ratschläge finden, wie sie diese Kinder bei häufigen Problemen unterstützen können, z. B. wie es sich anfühlt, in ein neues Zuhause zu ziehen, und wie Sie Kinder in Ihrer Obhut unterstützen können. Es gibt auch beruhigende Aufgaben, die Kinder erledigen können, um Ruhe zu finden, wenn sie verärgert sind.

Wie kann es Ihrem Kind helfen?

  • Da ihre Betreuer besser informiert sind, wird dies dazu beitragen, dass sie sich unterstützt fühlen, wenn sie Angst oder Traurigkeit verspüren.
  • Verschiedene Aktivitäten können Kindern helfen, sich zu beruhigen, wenn sie gestresst oder ängstlich sind.

Verfügbar für: iOS Nutzer

Kosten: Frei

Für Betreuer zur besseren Unterstützung betreuter Kinder
Video bg
Konzentrieren Sie sich auf das Gehen!

Geeignet für: Alle Altersgruppen/Kinder bis 8 Jahre

Wie funktioniert die App?

Eine Reihe von familienbasierten Spielen, die Kindern helfen sollen, das Verstehen und Kommunizieren ihrer Gefühle zu üben und Fähigkeiten zu entwickeln, um sich in herausfordernden Situationen zu beruhigen. Es gibt einen Familien-Check, um zu sehen, wie es der Familie geht, und weitere Ressourcen, Tipps und Videos zum Aufbau von Resilienz.

Wie kann es Ihrem Kind helfen?

  • Hilft bei der Entwicklung von Fähigkeiten, Emotionen zu erkennen, Probleme zu lösen und die Kommunikation zu verbessern
  • Hilft durch das Gameplay, die Widerstandsfähigkeit der Familie insgesamt zu stärken.

Verfügbar für: iOS Nutzer

Kosten: Frei

Arbeiten Sie als Familie, um mit Emotionen umzugehen
Video bg
Seekuh

Geeignet für: Jedes Alter

Wie funktioniert die App?

Wenn Eltern die App installieren, werden sie gebeten, sich für den Angstkurs anzumelden. Dann fügen Sie Ihre Kinder hinzu und installieren es auf ihrem Gerät. Kind und Eltern erhalten im Kurs Wochenziele, die sie gemeinsam absolvieren. Andere Eltern können ebenfalls teilnehmen, und Kinder über 12 erhalten Check-ins, um ihren Fortschritt zu überprüfen.

Wie kann es Ihrem Kind helfen?

  • Es bezieht die ganze Familie in den Umgang mit der psychischen Gesundheit Ihres Kindes ein, was ihm helfen kann, sich unterstützt und verstanden zu fühlen
  • Kinder erhalten Möglichkeiten zum Journaling und einen Chatbot, der CBT-basierte Übungen anbietet.

Verfügbar für: iOS und Android Benutzer.

Kosten: Frei

Arbeiten Sie zusammen, um Angst zu bewältigen