Unterstütze deine Freunde online
Den Druck angehen, ein perfektes Toolkit zu sein
Lassen Sie sich beraten, wie Sie einen Freund unterstützen können, der online Probleme hat, und wie Sie die Organisation unterstützen können, bei der Sie weitere Unterstützung erhalten.
Hilfe für harte Gespräche
Ein wichtiger Teil des Umgangs mit dem Druck, perfekt zu sein, besteht darin, freundlich und hilfsbereit zu anderen zu sein, so wie Sie von anderen erwarten, dass sie freundlich und hilfsbereit zu Ihnen sind. Es kann Zeiten geben, in denen Sie jemanden auf Instagram der fast ständig traurig oder wütend zu sein scheint. Es kann wirklich schwierig sein, in solchen Momenten zu wissen, was man sagen oder tun soll. Hier sind einige Ideen.
Was ist auf der Seite
Pass immer zuerst auf dich auf
Wählen Sie Ihr Publikum
Wenn Sie sich traurig, wütend oder gemobbt fühlen, sprechen Sie mit jemandem. Wenn Sie keinen Erwachsenen oder Kollegen haben, mit dem Sie sich wohl fühlen, gibt es eine Reihe von Organisationen, die Sie persönlich unterstützen können.
Unterstützungs- und Beratungsdienste
- Childline - ein kostenloser, privater und vertraulicher Dienst, bei dem Sie über alles sprechen können [Telefonsymbol] 0800 1111
- Die Mischung - bietet eine Reihe von Ratschlägen und Unterstützung für unter 25-Jährige - 0808 808 4994
- Papyrus - Wohltätigkeitsorganisation zur Verhütung des Selbstmordes junger Menschen - 0800 068 41 41
- Samariter - 24 Stunden vertrauliches Zuhören und Support - 116 123
- Verstand - Infoline bietet einen Informations- und Beschilderungsservice, der montags bis freitags von 9 bis 6 Uhr geöffnet ist
- YoungMinds - Bieten Sie eine kostenlose Hotline für vertrauliche, kompetente Beratung an
- Kooth.com - Kostenlose und anonyme Online-Unterstützung für junge Leute von Montag bis Freitag von 12 bis 10 Uhr
Kenne die Zeichen, auf die du bei anderen achten solltest
Menschen können ihre Gefühle auf unterschiedliche Weise kommunizieren, aber es gibt Dinge, die Ihnen Hinweise auf ihren emotionalen Zustand geben können. Hier ist eine Liste von Dingen, auf die Sie achten könnten:
- Sie benehmen sich nicht wie sie
- Sie gehen mehr Risiken ein als sonst
- Sie reden davon, sich hoffnungslos zu fühlen
- Sie nehmen mehr Drogen oder trinken mehr
- Sie schaden sich
- Sie haben nicht so viel Lust, rumzuhängen
- Ihr Verstand scheint woanders zu sein
- Sie sind so ängstlich, dass sie sich nicht entspannen können
- Sie sind negativ über das Leben geworden
Jeder hat einige schlechte Tage, aber wenn Sie bemerken, dass jemand wiederholt eines der oben genannten Verhaltensweisen aufweist, können Ihnen die folgenden Tipps dabei helfen, herauszufinden, was zu tun ist.
Melde dich
Ein Anruf, ein Text oder ein DM, der jemandem mitteilt, dass Sie sich für ihn interessieren, kann eine Menge bedeuten. Sie müssen nicht alle Antworten haben - nur wissen lassen, dass sie nicht allein sind und dass Sie sich um sie kümmern, ist eine nette Sache.
Es ist am besten, es lässig zu halten. Versuchen Sie Dinge wie: "Ich habe bemerkt, dass Sie in letzter Zeit viele traurige Memes gepostet haben, geht es Ihnen gut?" Oder "Ich melde mich bei Ihnen, weil Sie neulich wirklich verärgert zu sein schienen. Wie geht es Ihnen?"
Vermeiden Sie es, Ratschläge zu geben oder über sich selbst zu sprechen - konzentrieren Sie sich auf die andere Person und darauf, wie sie sich fühlt. Das Stellen von Fragen wie „Haben Sie mit jemandem darüber gesprochen?“ Kann eine Möglichkeit sein, festzustellen, ob er in den anderen Teilen seines Lebens Unterstützung hat. Childline hat einige gute Richtlinien dafür.
Wenn Sie glauben, dass jemand daran denkt, sich selbst zu verletzen, melden Sie dies Instagram So können sie sie mit Informationen und Ressourcen verbinden. Es gibt Teams auf der ganzen Welt, die 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche arbeiten, um diese Berichte zu überprüfen. Das Poster weiß nicht, wer den Bericht erstellt hat, erhält jedoch beim nächsten Öffnen der App Hilfe.
Bericht erstattenTippen Sie auf die drei Punkte über dem Beitrag und anschließend auf Bericht. Wählen Sie "Es ist unangemessen> Selbstverletzung".
Sie könnten denken, dass eine Person viele andere Freunde hat oder dass Sie sie nicht gut genug kennen, um mit ihnen zu sprechen - aber Sie wissen es nie wirklich. Es ist wahrscheinlich besser, einzuchecken und herauszufinden, ob es ihnen gut geht, als etwas zu ignorieren Das macht dir Sorgen.
Manchmal sind wir so in unseren Gefühlen gefangen, dass wir keinen Ausweg sehen. Sie können vorschlagen, dass Ihr Freund mit seinen Eltern oder einem anderen verantwortlichen Erwachsenen spricht, oder Ressourcen wie das teilen Schrei.
Wenn sich die Person, die Sie angesprochen haben, nicht besser fühlt, wenn Sie sich unwohl fühlen mit dem, was Sie geheim halten sollen, oder wenn ihr Verhalten extremer wird, sprechen Sie mit einem Erwachsenen oder einem Freund, dem Sie vertrauen über die nächsten Schritte.
Instagram Help Centre
Ich habe eine Frage dazu, wie man Instagram Funktionen? Weitere Unterstützung erhalten Sie im Hilfecenter.