Was ist in diesem Leitfaden
Was ist Selbstbild, Körperbild und Identität?
Junge Menschen sehen viele Inhalte online, aber von Deepfakes bis hin zu Body-Editoren ist nicht alles so, wie es scheint. Allerdings kann es für Kinder schwierig sein, online zu verstehen, was real ist und was nicht. Daher versuchen sie möglicherweise, unrealistischen und veränderten Standards gerecht zu werden, was es schwierig macht, ein positives Körperbild aufrechtzuerhalten.
Wenn sie versuchen, einen Teil von sich selbst so zu verändern, dass sie diesem Ideal entsprechen, entwickeln sie möglicherweise ein schlechtes Selbstbild. Dies kann negative Auswirkungen auf ihr allgemeines Wohlbefinden haben. Tatsächlich gibt jedes zehnte Mädchen im Alter von 1 bis 10 Jahren an, dass sie sich durch das Internet Sorgen um ihre Körperform oder -größe machen, während 9 % sagen, dass es sie eifersüchtig auf andere Menschen macht.
Auswirkungen von Feinabstimmung, Bearbeitung und Filterung
Laut der Mental Health Foundation* waren 37 % der Teenager im Alter von 13 bis 19 Jahren verärgert und 31 % schämten sich wegen ihres Körperbildes. Weitere Untersuchungen von stem4** ergaben, dass 3/4 der jungen Menschen mit ihrem Aussehen unzufrieden sind. Wenn sie sich in sozialen Medien bewegen, neigen sie daher möglicherweise eher dazu, ihre Fotos so zu bearbeiten, dass sie sich selbstbewusster fühlen.
Offline sehen sie jedoch immer noch wie sie selbst aus, was die Entwicklung eines positiven Selbstbildes erschweren kann.
Darüber hinaus ist das Aufnehmen mehrerer Fotos, das Auswählen des „perfekten“ Fotos, das Zurückweisen wenig schmeichelhafter Fotos und das Bearbeiten derselben eine Übung für ein schlechtes Körperbild, sagt die Kinderpsychologin Dr. Linda Papadopoulos. Sobald der Vorgang abgeschlossen ist, veröffentlichen wir das Foto, damit alle es sehen und kommentieren können.
„Das Besorgniserregende an dieser Art der Konfrontation mit den Überzeugungen anderer ist, dass es kein Ende nimmt“, sagt Dr. Linda. „Wenn es wichtig ist, was andere über Sie denken oder glauben, und Sie Ihre Sichtbarkeit nicht kontrollieren können, werden Sie vielleicht nie klar sagen können, wer Sie sind. Es wird immer ein weiteres Like, einen Kommentar oder ein weiteres Teilen geben, das bereit ist, Sie zu verunsichern.“
Letztendlich könnte ein Kind das Gefühl haben, dass es dem von ihm erstellten Selfie niemals gerecht werden kann.
Gängige Bearbeitungs-Apps, die Sie kennen sollten
Es ist wichtig, regelmäßig offene Gespräche mit Ihrem Kind über sein digitales Leben zu führen. Fragen Sie sie nach den Apps, die sie nutzen, wie sie diese nutzen und wie sie sich dabei fühlen. Ein achtsamer Umgang mit ihrem digitalen Raum kann ihnen helfen, ihr Selbstbild und ihr Wohlbefinden besser zu verwalten.
Kinder, die ein negatives Selbstbild haben, nutzen möglicherweise Apps, um eine idealisierte Version ihres Aussehens zu erstellen. Einige Apps können einfach dazu verwendet werden, die Farben oder die Helligkeit eines Fotos zu ändern. Aber Apps, die die Form eines Gesichts verändern, einen Körper muskulöser machen und mehr erfordern mehr Aufmerksamkeit. Nachfolgend finden Sie einige häufig verwendete Bearbeitungs-Apps, auf die Sie achten sollten.
Gesichts- und Körperbearbeitungen
Mit diesen Apps können Benutzer ihren Körper so „formen“, dass er so aussieht, wie sie es möchten. Das bedeutet, dass sie Gesichter schmaler machen, Körper schlanker machen, Make-up auftragen, Hautunreinheiten entfernen und vieles mehr können. Wenn Ihr Kind eine dieser Apps (oder ähnliche) nutzt, sollten Sie es darüber informieren. Wie verwenden sie es? Warum? Wo teilen sie die bearbeiteten Bilder?
- Facetune
- Gesichts-App
- Pfirsichfarben
- Körpereditor
- Airbrush
Auch wenn Ihr Kind diese bearbeiteten Bilder nicht in den Profilen teilt, denen Sie folgen, teilt es sie möglicherweise an anderer Stelle – etwa in Gruppenchats oder auf alternativen Konten.
Allgemeine Filter
- Snapseed
- VSCO
- Integrierte Funktionen auf Smartphones und anderen Geräten
- Integrierte Funktionen in Apps wie z Instagram und TikTok
Was Eltern tun können, um zu helfen
Sprich mit deinen Kindern
Als Erwachsene verstehen wir, dass die Welt der sozialen Medien, genau wie jede andere Medienform, inszeniert wird. Wir vergessen jedoch oft, diese Botschaft unseren eigenen Kindern zu vermitteln. Erklären Sie, dass Menschen nicht perfekt sind, und sprechen Sie mit ihnen über die Beiträge anderer. Wer macht all diese perfekten Bilder? Wie viele Aufnahmen haben sie Ihrer Meinung nach gemacht, um den perfekten Winkel zu erreichen?
Besprechen Sie den „Kult der Perfektion“
Es ist wichtig, mit den Kindern darüber zu sprechen, was sie posten, damit sie nicht dem Perfektionskult verfallen. Das wirkliche Leben ist das, was Sie überall um sich herum sehen, nicht nur das, was Sie durch die gefilterte Linse eines Smartphones sehen. Besprechen Sie, warum es wichtig ist, sich von den „konstruierten“ Identitäten zu lösen, die wir alle online entwickeln müssen, und unterstreichen Sie die Vorstellung, die Freiheit zu haben, so zu sein, wie Sie wirklich sind.
Behalten Sie im Auge, wem sie auf Websites wie Instagram folgen und was sie posten. Sprechen Sie mit ihnen über die Wirkung, die ihre Bilder sowohl auf andere Menschen als auch auf sich selbst haben könnten.
Wie man Kinder befähigt, ein positives Körperbild zu entwickeln
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