
Teile diesen Inhalt auf



Internet zählt Logo
MENÜ
Bitte geben Sie Ihren Suchbegriff ein
  • Über uns
  • Inklusive digitale Sicherheit
    • Beratung für Eltern und Betreuer
    • Beratung für Profis
    • Forschung
    • Ressourcen
    • Sichere Online-Verbindung
  • Online-Probleme
    • Gefälschte Nachrichten und Fehlinformationen
    • Bildschirmzeit
    • Ungeeignete Inhalte
    • Cybermobbing
    • Online-Ruf
    • Online-Pflege
    • Online-Pornografie
    • Sexting
    • Selbstbeschädigung
    • Radikalisierung
    • Datenschutz und Identitätsdiebstahl
    • Melde Probleme
  • Beratung nach Alter
    • Vorschule (0-5)
    • Kleinkinder (6-10)
    • Teenager (11-13)
    • Jugendliche (14 +)
  • Kindersicherung
    • Smartphones und andere Geräte
    • Breitband- und Mobilfunknetze
    • Spielplattformen und Geräte
    • Leitfaden zum Datenschutz in sozialen Medien
    • Unterhaltung & Suchmaschinen
    • Holen Sie sich Kinder Tech-Setup sicher
  • Ressourcen
    • Die Gefahren der digitalen Piraterie
    • Digital Resilience Toolkit
    • Social-Media-Leitfaden
    • Leitfaden für Apps
    • Online-Gaming-Ratgeber
    • Leitfaden zum Kauf von Technologie
    • Richten Sie eine Checkliste für sichere Geräte ein
    • Online-Sicherheitsbroschüren und -Ressourcen
  • News & Meinung
    • Artikel-Archiv
    • Forschung
    • Elterngeschichten
    • Expertenmeinung
    • #StaySafeStayHome Beratungszentrum für Familien
    • Unser Expertenpanel
    • Online-Blog für gefährdete Kinder
  • Schulberatung
    • Online-Sicherheitsleitfäden für den Schulanfang
    • Ressourcen für frühe Jahre
    • Grundschule Ressourcen
    • Sekundarschulressourcen
    • Richtlinien und Schulungsressourcen
    • Elternpaket für Lehrer
Sie sind hier:
  • Home
  • Ressourcen
  • Erstellen Sie eine ausgewogene digitale Ernährung mit Bildschirmzeittipps

Ausgleich der Bildschirmzeit

Erstellen Sie eine ausgewogene digitale Ernährung mit Bildschirmzeittipps

Finden Sie einfache Tipps, um Kindern dabei zu helfen, gesunde Online-Gewohnheiten zu entwickeln, und eine gute digitale Ernährung, um ihnen zu helfen, on- und offline erfolgreich zu sein.

PDF herunterladen Teilen

2938 Likes

Finden Sie einfache Tipps, um Kindern dabei zu helfen, gesunde Online-Gewohnheiten zu entwickeln, und eine gute digitale Ernährung, um ihnen zu helfen, on- und offline erfolgreich zu sein.

Ratschläge für eine gesunde digitale Ernährung von Kindern

Rüsten Sie Kleinkinder, Tweens und Teens mit dem Know-how aus, um online erfolgreich zu sein und mit diesen Top-Tipps das Beste aus ihrer Bildschirmnutzung herauszuholen.

1 - Mit gutem Beispiel vorangehen

Wie alles kopieren Kinder die Handlungen und das Verhalten ihrer Eltern. Wenn Sie Grenzen für Ihren eigenen Bildschirm festlegen, ist es für Ihre Kinder einfacher, dasselbe zu tun.

2 - Grenzen setzen MIT Ihren Kindern

Binden Sie sie in den Prozess ein, Altersbegrenzungen festzulegen, wie lange sie online verbringen können, zu welchen Zeiten und auf welchen Plattformen. Richten Sie bildschirmfreie Zeiten oder Räume ein, in denen Bildschirme nicht sichtbar sind und daher mit größerer Wahrscheinlichkeit nicht bedacht werden können. Überprüfen Sie diese, wenn sie älter werden, und geben Sie ihnen die Möglichkeit, mehr Verantwortung für die Verwendung des Bildschirms zu übernehmen.

3 - Sorgen Sie für eine gesunde Mischung aus Bildschirmaktivitäten

Stellen Sie sicher, dass die Bildschirmaktivitäten ausgewogen sind, um Kreativität, Lernen und Bildung zu fördern, sich mit Familie und Freunden zu verbinden und Geräte für die passive Interaktion mit Inhalten zu verwenden.

4 - Vermeiden Sie es, die Bildschirmzeit als Belohnung zu verwenden

Dies erhöht den Status der Bildschirmzeit gegenüber anderen Aktivitäten und die Verwendung von Nahrungsmitteln als Belohnung kann Kinder dazu ermutigen, einfach mehr zu wollen.

5 - Körperliche Aktivität und Schlaf sind sehr wichtig

Stellen Sie sicher, dass Bildschirme diese Dinge nicht verdrängen, indem Sie die Bildschirme zur Schlafenszeit aus den Schlafzimmern fernhalten und dass Sie Ihren Kindern die Möglichkeit geben, jeden Tag aktiv zu sein.

Mehr zu entdecken

Siehe die entsprechenden Ratschläge und praktischen Tipps zur Online-Unterstützung von Kindern:

  • Beratung für 0-5 Jahre
  • Beratung für 11-13 Jahre
  • Hinweise für 14 + -Jährige
  • Beratung für 6-10 Jahre
  • Unangemessene Inhaltsressourcen
  • Bildschirm Zeitressourcen
  • Unterstützen Sie das Wohlbefinden mit Technologie

Links vor Ort

  • Digital Resilience Toolkit
  • Online-Sicherheitsfragen
  • Screen Time Advice Hub
  • Druck, perfektes Toolkit für Eltern zu sein - Ausgleich ihrer Zeit

Verwandte Weblinks

UK CMO-Kommentar zur Bildschirmzeit und zur Social-Media-Übersichtskarte

RCPCH - Die gesundheitlichen Auswirkungen der Bildschirmzeit - ein Leitfaden für Ärzte und Eltern

  • Online-Ausgaben
  • Cybermobbing
  • Ungeeignete Inhalte
  • Sexting
  • Selbstbeschädigung
  • Bildschirmzeit
  • Radikalisierung
  • Online-Pflege
  • Online-Pornografie
  • Online-Ruf
  • Datenschutz und Identitätsdiebstahl
  • Beratung nach Alter
  • Vorschule (0-5)
  • Kleinkinder (6-10)
  • Teenager (11-13)
  • Jugendliche (14 +)
  • Steuerelemente einstellen
  • Smartphones und andere Geräte
  • Breitband- und Mobilfunknetze
  • Gaming-Plattform und andere Geräte
  • Leitfaden zum Datenschutz in sozialen Medien
  • Unterhaltung & Suchmaschinen
  • Sichere Online-Verbindung
  • Ressourcen
  • Die Gefahren der digitalen Piraterie
  • Digital Resilience Toolkit
  • Hub für Social-Media-Beratung
  • Leitfaden für Apps
  • Online-Gaming-Ratgeber
  • Barrierefreiheit im Internet
  • Schulberatung
  • Ressourcen für frühe Jahre
  • Grundschule Ressourcen
  • Sekundarschulressourcen
  • Elternpaket für Lehrer
  • News & Meinung
  • Unser Expertenpanel
  • #StaySafeStayHome Unterstützung für Familien
FOLGEN SIE UNS AUF INSTAGRAM
Möchten Sie in einer anderen Sprache lesen?
en English
zh-CN Chinese (Simplified)nl Dutchen Englishfr Frenchde Germanhi Hindiit Italianpl Polishpt Portuguesees Spanishcy Welsh
Müssen Sie ein Problem schnell beheben?
Melde Probleme
UNSER NEWSLETTER
  • Über uns
  • Kontaktiere uns
  • Datenschutz
graues Logo
Copyright 2021 internetmatters.org ™ Alle Rechte vorbehalten.
Scroll Up
Unsere Website verwendet Cookies, um Ihnen die bestmögliche Erfahrung zu bieten. Wenn Sie weiterhin auf der Website surfen, stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. herauszufinden, wie sie verwendet.