Was ist Bildschirmzeit?
Erfahren Sie mehr über die Auswirkungen der Bildschirmzeit auf Kinder
Entdecken Sie die Vorteile und potenziellen Risiken, die mit der Bildschirmzeit verbunden sind. Erfahren Sie, was die Forschung dazu sagt, wie Sie Ihrem Kind dabei helfen können, die Zeit, die es mit Geräten verbringt, optimal zu nutzen.
Schnelle Tipps
4 Dinge, die Sie über die Bildschirmzeit wissen sollten
Der Begriff „Bildschirmzeit“ bezieht sich im Allgemeinen auf die Zeit, die jemand mit der Nutzung eines Bildschirms verbringt. Dazu gehören Fernsehen, Telefon und Tablets.
Unsere Untersuchungen haben jedoch ergeben, dass die Art und Weise, wie Kinder Geräte verwenden, oft wichtiger ist als die Zeit, die sie mit Geräten verbringen. Daher gibt es keine offiziellen Richtlinien für Bildschirmzeitbeschränkungen.
Der Einsatz von Geräten kann Kindern helfen, mit Freunden in Kontakt zu treten, neue Fähigkeiten zu erlernen, die Welt zu erkunden und vieles mehr. Einige Kinder profitieren möglicherweise mehr vom Online-Bereich als andere.
Allerdings bestehen auch Risiken. Es ist wichtig, zu beobachten, wie sich Ihr Kind während der Online-Zeit fühlt, und zu entscheiden, wie es mit dieser Zeit umgeht. Sie können dies verwenden Familienvertrag Vorlage um zu helfen, Grenzen zu setzen.
Wenn Sie zu viel Zeit damit verbringen, auf Bildschirme zu schauen, kann dies Auswirkungen auf den Schlafzyklus, die Entwicklung und sogar die psychische Gesundheit von Kindern haben.
Regelmäßige Pausen und die Verwendung von Geräten für verschiedene Aktivitäten können jedoch dazu beitragen, die Bildschirmzeit der Kinder auszugleichen.
Die Kindersicherung wurde so entwickelt, dass Sie die Bildschirmzeit auf verschiedene Arten verwalten können. Sei es eine vollständige Übersicht über eine App wie Google-Familienlink oder regelmäßige Berichte innerhalb von Spielen wie Fortnite oder Apps wie TikTok, können Sie etwas finden, das für Sie funktioniert.
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Mehr auf dieser Seite
- Erfahren Sie mehr über die Bildschirmzeit
- Was die Forschung über die Bildschirmzeit sagt
- Was sind Eltern' Ansichten zum Thema Sexting?
- Was sagen Kinder, Eltern und Experten?
- Unterstützung für Bildschirmzeit
Erfahren Sie mehr über die Bildschirmzeit
Unter Bildschirmzeit versteht man die Zeit, die jemand mit der Nutzung eines Geräts verbringt. Dazu gehört das Spielen von Spielen – auf einem Smartphone oder einer Spielekonsole – das Streamen von Videoinhalten oder Fernsehsendungen, das Surfen im Internet, das Erledigen von Hausaufgaben online oder die Ausübung jeglicher Aktivitäten am Bildschirm.
Während Untersuchungen darauf hindeuten, dass zu viel Zeit, die mit Geräten verbracht wird, schädlich sein kann, variiert die Definition von „zu viel“ von Kind zu Kind. Zum Beispiel, unsere eigene Forschung fanden heraus, dass Kinder mit Schwachstellen wie Autismus mehr von der Zeit profitieren, die sie online verbringen, als Kinder ohne die gleichen Bedürfnisse. Diese Kinder sind jedoch auch einem höheren Risiko für andere Online-Schäden ausgesetzt.
Ebenso neigen Kinder, die kostenlose Schulmahlzeiten erhalten, während ihrer Bildschirmzeit eher zu riskantem Verhalten als Kinder, die keine kostenlosen Schulmahlzeiten erhalten. Daher können für sie andere Bildschirmzeitbeschränkungen und -grenzen erforderlich sein.
Darüber hinaus vereinfacht der Begriff „Bildschirmzeit“ die Gerätenutzung oft zu sehr. Tatsächlich unsere Bericht zum Digital Wellbeing Index fanden heraus, dass die Art und Weise, wie Kinder ihre Geräte nutzen, einen größeren Einfluss auf ihr Wohlbefinden hat als die Nutzungsdauer der Geräte.
Wenn beispielsweise ein Kind seine Online-Zeit zum Lernen und zum Aufbau von Fähigkeiten nutzt, wird es mehr davon profitieren als ein Kind, das passiv in den sozialen Medien scrollt.
Was die Forschung über die Bildschirmzeit sagt
Laut unserer jährlichen Umfrage verbringen fast 30 % der Kinder täglich 3–4 Stunden mit Geräten.
Als das am häufigsten betroffene Problem nannten die Kinder, dass sie „zu viel Zeit online verbringen“. Laut unserer Tracker-Umfrage gaben jedoch mehr als die Hälfte dieser Kinder an, dass es kaum oder gar keine Auswirkungen auf sie hatte.
Unsere Untersuchung ergab, dass 68 % der Eltern besorgt sind, dass ihr Kind „zu viel Zeit online oder auf verbundenen Geräten verbringt“.
Bei der Befragung gaben 47 % der Eltern an, dass sie mit ihrem Kind über aufgetretene Online-Probleme gesprochen hätten.
Wie wirkt sich die Bildschirmzeit auf Kinder aus?
Vorteile der Bildschirmzeit
- Online-Spiele und -Aktivitäten können Teamarbeit und Kreativität fördern.
- Das Internet bietet Kindern Zugang zu einer Fülle von Informationen, die ihnen beim Wissensaufbau helfen.
- Die Interaktion mit Computern kann die visuelle Intelligenz und die Hand-Auge-Koordination verbessern.
- Technologie beseitigt physische Barrieren für soziale Kontakte, was Kindern helfen kann, die Schwierigkeiten haben, Freunde zu finden oder offline zu kommunizieren.
- Kinder in Haushalten mit Computern schneiden schulisch besser ab als Gleichaltrige, die keinen einfachen Zugang zu Computern haben.
Mögliche Risiken einer übermäßigen Bildschirmbelichtung
- Die Verwendung von Geräten beim Sitzen an einem Ort verringert die körperliche Aktivität, die für einen gesunden Lebensstil erforderlich ist.
- Der Schlafzyklus wird durch das blaue Licht von Bildschirmen beeinflusst, was unserem Gehirn vorgaukelt, es sei noch Tageslicht, was das Schlafen erschwert.
- Zu viel passive Bildschirmzeit könnte die Kommunikations- und Sozialkompetenzen schwächen.
- Einige Untersuchungen ergaben, dass Kinder, die mehr als zwei Stunden am Tag mit Bildschirmaktivitäten verbrachten, bei Sprach- und Denktests schlechtere Ergebnisse erzielten.
- Bildschirmbasierte Unterhaltung erhöht die Erregung des Zentralnervensystems, was die Angst verstärken kann.
Was sagen Kinder, Eltern und Experten?
Die Zeit vor dem Bildschirm hat viele Vorteile. Junge Menschen erkennen die positive Rolle des Internets, wenn es um Selbstdarstellung, die Entwicklung von Verständnis, das Zusammenbringen von Menschen sowie das Respektieren und Feiern von Unterschieden geht. Tatsächlich sind es 47 % der jungen Menschen Nutzen Sie Technologie, um Respekt und Freundlichkeit zu unterstützen und zu fördern. Beispiele hierfür sind das Liken oder Teilen des Beitrags einer anderen Person, das Posten unterstützender Kommentare und das Unterzeichnen von Online-Petitionen.
Durch soziale Medien bleiben sie in Verbindung
Forschung legt nahe, dass Kinder glauben, dass soziale Medien einen positiven Einfluss auf ihr Wohlbefinden haben können. So können sie beispielsweise mit Freunden in Kontakt bleiben und sich unterhalten. Andererseits hatte es einen negativen Einfluss, wenn es ihnen Sorgen über Dinge machte, über die sie kaum Kontrolle hatte.
Darüber hinaus Bericht zum Digital Wellbeing Index 2023 fanden heraus, dass fast die Hälfte der 9- bis 10-jährigen Mädchen im Vergleich zum Vorjahresquartal lange wach blieb und Geräte nutzte. Das lag zum Teil daran, dass sie nicht verpassen wollten, was ihre Freunde machten. Der frühzeitige Zugang zu sozialen Medien für Menschen ab 13 Jahren könnte sich negativ auf das Wohlbefinden dieser Altersgruppe auswirken.
Etwa die Hälfte aller Eltern war der Meinung, dass ihre Kinder zu viel Zeit vor dem Bildschirm verbringen, waren sich aber nicht sicher, wie sie das besser eindämmen könnten. Die Eltern betonten auch, dass sie sich Sorgen über die Auswirkungen der sozialen Medien auf das psychische Wohlbefinden ihrer Kinder machten.
Möglichkeiten, die Bildschirmzeit von Kindern zu unterstützen
Eltern nannten die folgenden Bedürfnisse, um ihnen bei der Bewältigung der Bildschirmnutzung ihres Kindes zu helfen:
- Um zu verstehen, was Kindersicherung ist und wie man sie verwendet.
- Mehr Unterstützung bei der Sprache und dem Ton, den sie annehmen sollten, wenn sie mit ihren eigenen Kindern sprechen.
- Stärkere Unterstützung durch Schulen, um die Botschaft zu verstärken.
Erfahren Sie mehr mit unserem 2018 Bericht über Eltern von Digital Natives.
Regelmäßige Pausen sind wichtig. Empfehlungen des National Institute for Health and Care Excellence (NICE) legen nahe, dass Kinder fernsehfreie Tage haben oder die Zeit, die sie vor dem Bildschirm verbringen, auf zwei Stunden begrenzt sein sollte. Die American Academy of Pediatrics (AAP) empfiehlt, Kinder unter 18 bis 24 Monaten von Bildschirmen fernzuhalten, außer bei Videochats mit der Familie.
Eltern sind der Schlüssel
Eltern spielen eine Schlüsselrolle bei der Gewährleistung der Sicherheit von Kindern im Internet. Dies liegt daran, dass sie als primäre Informations- und Unterstützungsquelle dienen, wenn Probleme auftreten. Allerdings benötigen Eltern selbst mehr Unterstützung und können diese Verantwortung nicht alleine tragen.
Tipps von Mutter, NPR-Bericht und Autorin von The Art of Screen Time Anya Kamenetz zu „Wie viel Bildschirmzeit ist zu viel?
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Sehen Sie, was andere Eltern tun, um die Bildschirmzeit ihrer Kinder zu kontrollieren.
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