Ist Social Media ein Hindernis für die psychische Gesundheit meines Kindes?

Wenn Sie verstehen möchten, wie Sie Ihrem Kind dabei helfen können, sein Leben in sozialen Medien zu gestalten und Risiken für das psychische Wohlbefinden zu begrenzen, stehen Ihnen unsere Experten mit Rat und Tat zur Seite.

Wenn Sie verstehen möchten, wie Sie Ihrem Kind dabei helfen können, sein Leben in sozialen Medien zu gestalten und Risiken für das psychische Wohlbefinden zu begrenzen, stehen Ihnen unsere Experten mit Rat und Tat zur Seite.


Dr. Linda Papadopoulos

Psychologe und Internetbotschafter
Experten-Website

Welche Schritte sollten Eltern unternehmen, wenn sie das Gefühl haben, dass ihr Kind aufgrund von Stress und der Nutzung sozialer Medien unter psychischen Problemen leidet?

Als ich vor ein paar Jahren begann, die Auswirkungen von Social Media auf junge Menschen zu untersuchen, ging es mir hauptsächlich um den Zugang zu Dingen wie Pornografie und die Möglichkeit, dass Kinder online von Fremden angesprochen werden. Während dies noch wichtige Themen sind, denke ich, dass es zunehmend die versteckten Aspekte der Online-Welt sind, die das Potenzial haben, die psychische Gesundheit unserer Kinder zu beeinträchtigen.

Junge Menschen leben heute in einer Welt, die ständig miteinander verbunden ist. Dies hat zwar Vorteile, vermittelt aber auch das Gefühl, ständig sichtbar zu sein, und wird im weiteren Sinne beurteilt. Dies erhöht das Bewusstsein für Ihre Sichtbarkeit und den Zugang zu den Meinungen anderer Menschen über; Wie sie aussehen, sich verhalten, handeln, was sie posten, wie oft sie posten, was sie mögen, wie sie andere Profile kommentieren - viele Kinder fühlen sich gestresst und nicht in der Lage, das verstärkte Gefühl der Selbsterkenntnis der sozialen Medien unweigerlich auszuschalten lässt dich mit.

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihre Kinder den Druck verspüren, ihre Online-Identität zu beleben, können Sie Folgendes tun:

Möglichkeiten, Ihr Kind zu unterstützen

1. Seien Sie informiert: Informieren Sie sich über die Social-Media-Websites, die Ihr Kind nutzt, damit Sie wirklich verstehen, was es fühlt. Sie nehmen Ihren Rat eher an Bord, wenn Sie ihre Sprache sprechen.
2. Fördern Sie kritisches Denken: Achten Sie darauf, wie Sie sich einer Diskussion mit Ihrem Kind nähern. Vermeide es, zu urteilen oder zu predigen, sondern lade deine Kinder ein, über ihre Gefühle zu sprechen und sie zu ermutigen, kritisch darüber nachzudenken, warum sie das tun, was sie online tun, welchen Druck sie fühlen und wie viel Kontrolle sie tatsächlich haben.

3. Allgemein sprechen: Haben Sie keine Angst, über soziale Medien als Phänomen zu sprechen, das nicht nur sie, sondern alle betrifft. Dies kann es ihnen erleichtern, sich zu öffnen und kritisch zu denken. Zum Beispiel könnten Sie diskutieren, ob soziale Medien die Erwartungen an Schönheit oder Beliebtheit verzerren können oder inwieweit sie glauben, dass die Bilder oder Ideen, die ihre Freunde oder in der Tat sie veröffentlichen, eine realistische Darstellung von Leben und Glück sind.

4. Beachten Sie, dass sich Dinge manchmal überwältigend anfühlen können: Prüfungen, Familie, Verpflichtungen nach der Schule, Freunde, es ist viel zu jonglieren - legen Sie Wert darauf, dies anzuerkennen. Wenn Sie es normalisieren, können Sie Angstgefühle eindämmen. Sehen Sie sich auch an, wie sich die Social-Media-Verpflichtungen zu ihrer Aufgabenliste hinzufügen. Auf diese Weise können sie leichter über Grenzen sprechen, wenn es darum geht, wie viel Zeit sie mit Social Media verbringen.

5. Helfen Sie ihnen dabei, realistische Erwartungen zu entwickeln und ihre Fähigkeiten im Zeitmanagement zu verbessern: Sagen Sie ihnen, dass Sie verstehen, wie wichtig soziale Medien für sie sind, und dass Sie dies respektieren, aber auch erklären, dass Sie sich bei gestressten Gefühlen einfühlen und helfen können. Erarbeiten Sie gemeinsam einen Zeitplan für Hausaufgaben und andere Verpflichtungen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ausfallzeiten aus allen Bereichen, einschließlich sozialer Medien, berücksichtigen. Sprechen Sie über Aktivitäten, die helfen können, Stress abzubauen, wie körperliche Aktivität und Kreativität, und wie wichtig es ist, Zeit mit Freunden in der Familie zu verbringen. Helfen Sie ihnen zu verstehen, dass sich die Idee, dass die 2-Dinge (Online-Verbindung und Face-to-Face-Verbindung) nicht gegenseitig ausschließen müssen.

Catherine Knibbs

Kindertraumapsychotherapeut (Cybertrauma)
Experten-Website

Was ist der größte Einfluss, den soziale Medien auf die psychische Gesundheit haben können? Dh Körperbild, Schlaf, FOMO? Worauf sollten Eltern achten?

Social Media kann ein zweischneidiges Schwert sein. Wo es viele positive Vorteile aus Beziehungsbeziehungen zwischen jungen Menschen bringt, kann es auch aufzeigen, wo Schwierigkeiten in diesen Beziehungen bestehen. Ähnlich wie der Druck auf den Spielplatz, sich anzupassen und dazuzugehören, kann er im digitalen Raum mit einem anhaltenden Gefühl erscheinen. Jede Auswirkung ist individuell und die Anzeichen, nach denen Eltern suchen müssen, sind so individuell wie jedes Kind und der Druck, dem sie ausgesetzt sind.

Als Eltern ist es hilfreich zu verstehen, dass diese Belastungen von einem jugendlichen Gehirn als stärker empfunden werden können und nicht albern oder übertrieben sind. Ein offener, nicht wertender Ansatz und sanfte Neugier können dabei helfen. Junge Menschen, die mit zwischenmenschlichen Beziehungen zu kämpfen haben, benötigen möglicherweise einen sanfteren und akzeptableren Rahmen, um sich eine Identität zu bilden oder zu schaffen, die ihnen hilft, sich in dieser Zeit zu bewegen und diesen Belastungen standzuhalten. Fragen Sie einen jungen Menschen, wofür seiner Meinung nach die digitale Welt schuld ist (viele junge Menschen haben eine Meinung dazu), und diese Antworten zeigen, wie sie den Druck wahrnehmen, unter dem sie und andere möglicherweise stehen.

Laura Higgins

Direktor für Sicherheit in der Gemeinschaft und digitale Zivilisation, Roblox
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Social Media wird zunehmend als ein schädlicher Faktor für die psychische Gesundheit von Kindern angesehen. Gibt es eine Möglichkeit, mit dessen Hilfe die psychische Gesundheit von Jugendlichen positiv beeinflusst werden kann?

Unterstützung kann man an den seltsamsten Orten finden, wir nennen es "Finde deinen Stamm". Genauso wie Sie sich in der physischen Welt von Menschen angezogen fühlen, die auf Aussehen, Einstellung, Werten und ähnlichen Interessen beruhen, gilt dies auch online. Wenn ein junger Mensch in einer schwachen Phase ist, unter Angstzuständen oder Schlimmerem leidet, sucht er andere Internetnutzer mit ähnlichen Problemen auf, um Unterstützung, Rat und Bewältigungsstrategien zu erfragen.

Oft wählen sie anonyme Plattformen, auf denen sie sich ohne Verlegenheit oder Urteilsvermögen ausdrücken können, und die Resonanz in diesen Communities ist überwältigend positiv und unterstützend. Viele Menschen, die ihre psychischen Probleme in den Griff bekommen, kehren in diese Gemeinden zurück, um Unterstützung durch Gleichaltrige anzubieten und „etwas zurückzugeben“. Und wenn es eine angemessene Moderation gibt, ist dies eine schöne Sache.

Einige junge Menschen hinterfragen möglicherweise ihre Sexualität, fühlen sich aber nicht in der Lage, darüber zu sprechen, andere sind möglicherweise verlegen über ihre Angstprobleme oder ihre Sorgen um das Körperbild. In diesen Momenten ist es unglaublich wichtig, ein sicheres und unterstützendes Netzwerk in Ihrer Nähe zu haben, und das geschieht nicht nur „in der realen Welt“.

Es gibt auch großartige Beispiele für Wohltätigkeitsorganisationen, die Technologie einsetzen, um sich positiv auf junge Menschen einzulassen. Kooth ist ein Beispiel, eine Online-Plattform für Beratung und emotionales Wohlbefinden für Kinder und Jugendliche, die Ratgeber und Peer-to-Peer-moderierte Beratung anbietet. Andere Beispiele sind kleine Wohltätigkeitsorganisationen und Berater, die Inhalte auf Social-Media-Websites überwachen und sich an Menschen wenden, wenn sie in Not geraten. Sie bieten ihre Dienste an, wenn sie am dringendsten gebraucht werden. „Ich kann sehen, dass Sie eine schlechte Zeit haben. Sie können uns kostenlos anrufen am xxx ”.

Für einen jungen Menschen ist es besser, um Unterstützung zu bitten, wo immer dies herkommt, als schweigend zu leiden.

Chris Martin

Geschäftsführer, The Mix
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Wir wissen, dass die Anforderungen der sozialen Medien bei einigen jungen Menschen ihren Tribut fordern können - zunehmender Druck in der Offline-Welt oder unangemessene Erwartungen in Bezug auf die soziale Position und das Körperbild. Einige junge Menschen sind sogar auf das Gefühl der Bestätigung durch Likes und Shares angewiesen. Aber soziale Medien haben sowohl gute als auch schlechte Elemente und es ist für Ihr Kind möglicherweise nicht so einfach, sie einfach auszuschalten - insbesondere, wenn viele junge Menschen sie auch als Quelle für Unterhaltung, Gemeinschaft und Unterstützung nutzen.

Als Eltern ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass junge Menschen in allen Bereichen ihres Lebens vor Herausforderungen stehen und soziale Medien nur ein Teil eines komplexen Bildes sein können. Wenn Ihr Kind häufig soziale Medien nutzt und unter Stress steht, helfen Sie ihm, das Gleichgewicht zwischen On- und Offline-Leben wiederherzustellen. Die Mischung hat einen Artikel mit Strategien für eine Pause von Social Media. Ermutigen Sie Ihre Kinder, darüber nachzudenken

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