Technik und Geräte werden zu einem immer größeren Teil des Familienlebens und es gibt keine Anzeichen dafür, dass sich dies ändern wird. Daher ist es wichtig zu lernen, wie man die Bildschirmzeit verwaltet.
Lassen Sie sich von unserem Expertengremium beraten, um zu erkennen, wann sich die Zeit vor dem Bildschirm auf das Wohlbefinden von Kindern auswirken kann, und wie Sie ihnen dabei helfen können, gute digitale Gewohnheiten zu entwickeln.
Wie kann ich erkennen, dass mein Kind „zu viel“ Zeit vor dem Bildschirm verbracht hat?
Aus der amerikanischen Akademie für Pädiatrie (1999) geht hervor, dass keine Screening-Zeit für Kinder unter zwei Jahren zur Verfügung steht, die später auf einen differenzierteren Ansatz (2016) umgestellt wurde hochwertige Inhalte für KinderWir wissen jetzt, dass nicht alle Bildschirmzeiten gleich sind.
Das Royal College of Pediatrics and Child Health schlägt vor, dass Eltern die Bildschirmzeit „auf der Grundlage des Entwicklungsalters des Kindes, der individuellen Bedürfnisse und des Werts der Familie auf positive Aktivitäten wie Geselligkeit, Bewegung und Schlaf“ angehen sollten.
Dieser gut gemeinte Rat für Familien lindert Bedenken (und Schuldgefühle) in Bezug auf bildschirmbasierte Aktivitäten, zeigt die positiven Auswirkungen der Technologie auf und ermöglicht es Eltern, sich auf den Kontext und den Inhalt der Bildschirmzeit zu konzentrieren und nicht nur auf Zeitbeschränkungen.
Aber einige Eltern und Betreuer möchten vielleicht immer noch wissen: „Wann hatte mein Kind „zu viel“ Zeit vor dem Bildschirm?“
So unterschiedlich Familien und Kinder sind, so unterschiedlich sind auch die Auswirkungen der Bildschirmzeit. Allerdings können sich alle Eltern an diesen Tipps orientieren.
Beobachten Sie, wie Ihr Kind mit seinem Gerät interagiert
- Hat mein Kind einen Wutanfall, wenn das Gerät entfernt oder der Bildschirm ausgeschaltet wird?
- Beschwert sich mein Kind über Nacken- oder Rückenschmerzen?
- Beschwert sich mein Kind über Kopfschmerzen oder Augenschmerzen?
- Wird mein Kind aggressiv oder wütend, wenn es online spielt oder zusieht?
- Scheint mein Kind oft überfordert zu sein?
- Ist mein Kind unorganisiert, ungehorsam oder oppositionell geworden?
Wenn die meisten dieser Fragen mit "Ja" beantwortet werden, sollten Eltern erwägen, die Bildschirmaktivitäten durch etwas anderes zu ergänzen.
Erkennen Sie, wenn sich die Zeit vor dem Bildschirm negativ auf die Entwicklung von Kindern auswirkt
- Verbindet sich mein Kind sozial mit Familie und Freunden?
- Ist mein Kind körperlich gesund und schläft es genug?
- Ist mein Kind mit der Schule beschäftigt und leistet es dies?
- Verfolgt mein Kind Interessen und Hobbys (in irgendeiner Form)?
- Hat mein Kind Spaß daran, digitale Medien zu nutzen und zu lernen?
Wenn die Antwort auf die meisten dieser Fragen „Nein“ lautet, müssen Eltern möglicherweise Beschränkungen für bildschirmbasierte Aktivitäten festlegen.
Wie kann ich erkennen, dass mein Kind „zu viel“ Zeit vor dem Bildschirm verbracht hat?
Die beste Betrachtungsweise ist: Beeinträchtigt es die alltäglichen Aktivitäten?
Wenn die Zeit, die Ihr Kind vor dem Bildschirm verbringt, es daran hindert, Freunde zu treffen, seine Hausaufgaben zu machen oder ein unterbrochenes Familienessen einzunehmen, ist es zu viel Zeit vor dem Bildschirm.
Als Familie haben Sie vielleicht Regeln, aber es ist eine gute Idee, mit Ihrem Kind zu besprechen, welche Zeit vor dem Bildschirm angemessen ist – wann und wo.
Wenn es angemessen ist, ihr Gerät abends eine Stunde lang zu haben, ermutigen Sie sie, die Überwachungstools zu verwenden, um ihre eigene Bildschirmzeit zu überwachen und ihnen zu helfen, sich selbst zu unterbrechen.
Schauen Sie sich die Diskussionen zum Wohlbefinden an und sehen Sie sich auch praktische Diskussionen darüber an, wie viel Zeit sie mit Geräten verbringen sollten. Dies wird dazu beitragen, eine abwechslungsreiche Ernährung mit Zeit für die Familie, Bewegung, Geselligkeit und Schularbeit zu fördern.
Hier finden Sie Anleitungen zum Ausgleich der Bildschirmzeit.
Laden Sie die Vorlage für eine digitale Familienvereinbarung herunter.
Wie kann man Kinder am besten dazu ermutigen, Apps, Websites und Tools zu nutzen, die ihnen helfen, ihre Bildschirmzeit zu verwalten?
Es ist wichtig, dass Eltern mit ihren Kindern die Notwendigkeit besprechen, die Zeit, die sie online und offline verbringen, in Einklang zu bringen. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, über das Erkennen von Anzeichen dafür zu sprechen, dass unser Körper eine Pause vom Bildschirm braucht.
Dies ist manchmal schwierig (insbesondere für jüngere Kinder oder Kinder mit sonderpädagogischem Förderbedarf). Es gibt also Tools, mit denen wir erkennen können, wie viel Zeit wir online verbringen, und die uns daran erinnern, Zeit offline zu nehmen.
Sprechen Sie mit Ihren Kindern darüber, wie diese Tools helfen können. Auf diese Weise können Sie ihre Ansichten und ihr Verständnis der Bildschirmzeit erkunden und sie dazu befähigen, sowohl uns als auch ihrem eigenen Körper zuzuhören.
Es ist auch wichtig, Ihrem Kind eine ausgewogene Nutzung von Bildschirmen vorzuleben. Wenn sie das Gefühl haben, dass wir ständig am Telefon sind, obwohl sie ihnen sagen, dass das nicht in Ordnung ist, können sie widersprüchliche Nachrichten empfangen.
Einer der besten Ansätze besteht darin, regelmäßig gemeinsam über eine gesunde und ausgewogene Zeit vor dem Bildschirm zu sprechen. Die Bildschirmzeit ist nicht immer problematisch. Warum also nicht mit ihnen darüber sprechen, was sie online tun? Sie werden vielleicht feststellen, dass es lehrreicher ist, als Sie denken!
Finden Sie altersspezifische Ratschläge zum Verwalten der Bildschirmzeit
Wie verwalte ich die Bildschirmzeitbalance?
Die Online-Welt stellt eine Erweiterung zu den Offline-Spielparks dar, in denen sich Kinder treffen, um sich zu entspannen, Zeit zu verbringen und mit ihren Freunden und Gleichaltrigen zu lernen.
At RobloxWir glauben, dass Spielen eine wesentliche Aktivität ist, sowohl an sich als auch als Werkzeug zum Erlernen von Soft Skills. Zu diesen Fähigkeiten gehören die Kommunikation mit anderen, die Teamarbeit und die Problemlösung.
Der Schlüssel liegt darin, sicherzustellen, dass Kinder eine gesunde Mischung an Möglichkeiten haben, die Welt zu entdecken – sowohl online als auch offline – und mit ihnen darüber zu kommunizieren, warum diese Vielfalt wichtig ist.
Viele der Online-Welten, die sich an Kinder richten, bieten zusätzliche Lern- und Entwicklungsmöglichkeiten, die mit dem Element „Spielen“ verknüpft sind – von denen, die Mathematik und Lese- und Schreibverständnis vermitteln, bis hin zu Plattformen wie Roblox, die darauf ausgerichtet sind, Kindern das Programmieren beizubringen.
Es ist wichtig, Zeit mit Ihren Kindern zu verbringen, um ihnen zu helfen, zu verstehen, wie die Fähigkeiten, die sie am Bildschirm erlernen, in die Offline-Welt passen können, und um zu definieren, wie „qualitative“ Bildschirmzeit aussieht – aber auch, um ihnen Raum zum Spielen und Kindsein zu geben .
Entdecken Sie Apps, die Kindern helfen, neue Fähigkeiten und Leidenschaften zu entwickeln.
