Elterngeschichten

10 todsichere Tipps, um Stress während der Sperrung durch andere Eltern zu reduzieren

Das Team von Internet Matters | April 3rd, 2020

Internet Matters unterstützt Eltern und Fachkräfte mit umfassenden Ressourcen und fachkundiger Anleitung, um ihnen dabei zu helfen, sich in der sich ständig verändernden Welt der Internetsicherheit für Kinder zurechtzufinden.

Das Familienleben kann im besten Fall stressig sein, aber für viele von uns in Großbritannien sind dies nicht die besten Zeiten. Vor diesem Hintergrund haben wir einige der besten Blogger für Eltern in Großbritannien gebeten, ihre Top-Tipps zum Stressabbau und zur Einbeziehung von ein wenig Selbstpflege in einen stressigen Tag mitzuteilen.

Den Stress wegkochen

Camilla, Fab Food 4 Alle

Wie viele Menschen finde ich das Kochen (und Essen) ein großer Stressabbau. Egal, ob Sie Suppe mit übrig gebliebenem Gemüse zubereiten oder einen Kuchen backen, es ist gut, alle Lebensmittel in Ihrem Haus zu verbrauchen, bevor Sie einkaufen gehen.

Nähen und Achtsamkeit

Lucy, Real Mum Bewertung

Ich habe abends ein bisschen gestickt und mein Handy und seine Nachrichten-Updates fest hinter mir gelassen! Ich finde, Nähen ist großartig für Achtsamkeit, weil Ihre Aufmerksamkeit ausschließlich auf Nadel und Faden gerichtet ist und Sie sich auf das Hier und Jetzt konzentrieren. Es ist auch großartig, etwas zu haben, das Sie erreicht haben, wenn Sie an manchen Tagen das Gefühl haben, bei allem versagt zu haben!

Ein bisschen Gartenarbeit

Nikki, die besten Dinge, die man in York unternehmen kann

Ich habe Samen in Samenschalen auf meiner Fensterbank gepflanzt. Es gibt etwas unglaublich Belohnendes, wenn man sieht, wie sie anfangen, ihre ersten Blätter durch den Boden zu stecken. Außerdem freue ich mich sehr auf frische Erdbeeren, Gurken und Tomaten in diesem Sommer!

Tanze deine Probleme weg

Catherine, wachsende Familie

Ich mache laute Musik in der Küche und habe jeden Tag zehn Minuten Tanzwahnsinn mit den Kindern. Es ist eine lustige Ablenkung und hilft, das Angst-Adrenalin abzubrennen.

Verwöhntag

Niki, spiele und lerne jeden Tag

Ich benutze all die Dinge, die ich gespart habe (für einen regnerischen Tag?). Das heißt, ich zünde die schönen Kerzen an, trinke den speziellen Tee und benutze das schicke Schaumbad. Und Zeit nehmen, um diese Dinge zu tun, wenn ich sie hineinquetschen kann.

Arbeiten Sie es aus

Jacqui, Mamas kleines Geld

Sport war für mich eine großartige Möglichkeit, meine hormonbedingte Angst und Schlaflosigkeit in den Griff zu bekommen. Als die Sperrung angekündigt und alle Turnhallen geschlossen wurden, war ich besorgt; Also habe ich ein Yoga-Video heruntergeladen und mir jeden Morgen 20 Minuten Zeit genommen, um die Routinen durchzugehen. Es hilft mir, meinen Geist zu beruhigen, meine Herzfrequenz zu verlangsamen und über den nächsten Tag nachzudenken. Diese Kontrolle über meinen Geist und meinen Körper hilft mir, mehr Kontrolle über alles andere zu haben!

Musiktherapie

Emma, Emma Reed

Ich habe am Klavier gesessen und versucht, auf diese Weise ein bisschen Zeit für mich zu gewinnen. Ich habe einen Hashtag für meine Instastories gestartet, um andere zu ermutigen, dieses alte Instrument aufzunehmen oder in dieser Zeit ein neues zu lernen, um sich zu konzentrieren und ihre Musik mit ihnen zu teilen #MusikInIsolation Ich dachte, es wäre schön, eine Gemeinschaft zu bilden, sich zu amüsieren, indem wir etwas Neues ausprobieren und ein wenig musikalisches Glück in unser Leben bringen.

Mit Freunden unterhalten

Becky, Familienbudget

Ich stelle absolut sicher, dass ich einmal am Tag einen Freund anrufe und mich mit jemandem unterhalte, der NICHT IN DIESEM HAUS IST, oder ich denke, ich könnte es verlieren! So sehr ich meine Familie liebe, brauche ich diese Verbindung zur Außenwelt und um die Stimmen meiner Freunde / Familie zu hören.

TikTok Momente

Jenny, auf Gesicht bewerben

Ich backe jeden Tag und bringe den Kindern bei, wie man dasselbe macht. Wir haben gestern sogar einen Tik Tok gebacken! Dies ist etwas, das mir große Freude bereitet, sowohl beim Lehren als auch beim Essen! Ich habe auch vor, mir selbst beizubringen, wie man Sauerteig und frische Pasta macht, solange ich noch etwas Mehl finde.

Masterplanung

Victoria, VeViVos

Ich denke, es ist wichtig, jeden Tag eine Art Routine und Zeitplan zu haben. Es hilft mir, mich ruhiger und weniger gestresst zu fühlen. Wir haben einen Zeitplan von Montag bis Freitag und dann eine entspanntere Routine an den Wochenenden. Es scheint uns alle als Familie ruhiger zu halten.