Was ist Ruhe?
Was Eltern wissen müssen
Calm ist eine Wohlfühl-App, die Nutzern durch Meditation und Schlaf-Tools hilft, ihren Schlaf zu verbessern und Stress und Angst abzubauen. Finden Sie heraus, ob die App auch für Ihr Kind von Nutzen sein könnte.
In dieser Anleitung
Was ist Ruhe?
Calm ist eine Wohlfühl-App, die Nutzern hilft, Stress und Ängste abzubauen und ihren Schlaf durch verschiedene Meditations- und Schlaf-Tools zu verbessern. Zu diesen Tools gehören Gutenachtgeschichten von Prominenten, Atemübungen und entspannende Musik. Die App bietet außerdem lehrreiche Lektionen, die den Nutzern helfen, ihre Achtsamkeit zu verbessern und ihre Konzentration und Produktivität zu steigern.
Calm bietet Tools für Erwachsene und Kinder, sodass sowohl Eltern als auch Kinder davon profitieren können. Es ist sowohl auf android , iPhone.
So funktioniert’s
Nutzer können auf Calm zugreifen, indem sie sich für ein kostenloses oder ein Premium-Konto registrieren. Das Premium-Abonnement kostet 39.99 £ pro Jahr oder 14.99 £ pro Monat. Ein Familienplan mit bis zu sechs Premium-Konten ist ebenfalls für 6 £ pro Jahr erhältlich.
Calm bietet viele verschiedene Tools für das Wohlbefinden:
- Gute-Nacht-Geschichten
- Geführte Meditationen
- Musik zur Entspannung
- Natur klingt
- Schlaflieder für Kinder
- Kurse zum Thema Wohlbefinden
- Stimmungs-Check-Ins
Die meisten Tools sind in der App kostenpflichtig, sodass Nutzer ein Abonnement benötigen, um auf die meisten Inhalte zugreifen zu können. Mit dem kostenlosen Tarif können Nutzer nur drei Audio-Tools pro Tag anhören.
Kindersicherung der Calm-App
Calm bietet keine Kindersicherung, d. h. Eltern können nicht über die Einstellungen steuern, auf welche Inhalte ihre Kinder zugreifen oder wie viel Zeit sie in der App verbringen. Aufgrund der Art der App gibt es jedoch nicht viele negative Inhalte, auf die Kinder zugreifen können, und es ist unwahrscheinlich, dass Kinder ungesund viel Zeit mit einer Gesundheits-App verbringen.
In der App gibt es eine Calm Kids-Inhaltsbibliothek mit Geschichten und Meditationen für Kinder. Wenn Sie also über die Inhalte, denen Ihr Kind ausgesetzt ist, besorgt sind, ermutigen Sie es, nur Tools aus dieser Bibliothek zu verwenden.
Vorteile von Ruhe
- Spezielle Bibliothek für kinderfreundliche Inhalte
- 2-3 Mal im Monat erscheinen neue Kindergeschichten
- Prominente Erzähler und Geschichten aus namhaften Kindermedien-Franchises
- Große Auswahl an Hilfsmitteln zum Wohlfühlen und Meditieren
Tipps zur Verwendung von Calm
Calm kann sich positiv auf das Wohlbefinden seiner Benutzer auswirken. Damit Ihr Kind die App optimal nutzen kann, sollten Sie Folgendes beachten.
Verwenden Sie Calm Kids
Calm verfügt über eine eigene Bibliothek mit Inhalten für Kinder und Jugendliche. Diese Inhalte umfassen Gutenachtgeschichten, Meditationen und Musik. Einige der Inhalte basieren auf beliebten Kindermedien wie Peppa Pig und Kung Fu Panda, was Kindern helfen könnte, sich intensiver mit Calm zu beschäftigen.
Machen Sie es zu einem Teil ihrer Routine
Die App kann Ihrem Kind dabei helfen, Stress abzubauen und achtsamer zu sein. Das funktioniert jedoch nur, wenn es die App konsequent nutzt. Versuchen Sie, sie in den Tagesablauf Ihres Kindes zu integrieren, beispielsweise als letztes, bevor es sein Handy abends ausschaltet.