Lange Nächte, die Angst, etwas zu verpassen (FOMO) und das Körperbild tragen alle zu erheblichen negativen Auswirkungen auf das Wohlbefinden von 9-10-jährigen Mädchen bei.
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Es gibt zwei Bereiche der Bildschirmzeit, die sich auf 9-10-jährige Mädchen auswirken: die Zeit, die sie online verbringen, und wie sie diese Zeit verbringen.
Das Wohlbefinden von Mädchen zu unterstützen ist nicht so einfach wie das Setzen von Grenzen durch die Kindersicherung, obwohl es hilft. Sprechen Sie stattdessen mit ihnen darüber, wie sie die online verbrachte Zeit empfinden.
Schaffen Sie gemeinsam Grenzen durch Kindersicherung, Wellness-Apps und Familienvereinbarungen. Stellen Sie dabei sicher, dass Sie weiterhin Gespräche führen, um sich über ihr digitales Leben und ihr Wohlbefinden zu informieren. Wenn sie Unterstützung brauchen, werden sie sich eher melden, wenn sie wissen, dass Sie da sind, um zuzuhören.
Untersuchungen zeigen, dass es oft wichtiger ist, wie ein Kind seine Geräte nutzt, als wie viel Zeit es damit verbringt. Beispielsweise ist das passive Scrollen in sozialen Medien wahrscheinlich weniger erfüllend als das Erstellen digitaler Kunst oder das Erlernen einer Fertigkeit.
Als Teil der Festlegung von Bildschirmzeitlimits arbeiten Sie mit ihnen zusammen, um einen Zeitplan festzulegen, wie viel Zeit sie in verschiedenen Bereichen verbringen. Passives Scrollen mag immer noch einen Platz haben, aber das wird wahrscheinlich nicht so viel Zeit in Anspruch nehmen wie die Zeit, die für Hausaufgaben, das Spielen eines Videospiels oder das Üben einer Fertigkeit aufgewendet wird.
Die Art und Weise zu ändern, wie sie mit ihren Geräten interagieren, wird einige Zeit in Anspruch nehmen. Denken Sie also daran, weiter zu reden und sich zu melden, während Sie geduldig und verständnisvoll bleiben.
Helfen Sie Kindern zu lernen, wie sie die Bildschirmzeit ausgleichen können und wo sie bei Bedarf Hilfe bekommen. Wählen Sie das Thema Gesundheit, Wohlbefinden und Lifestyle, um loszulegen.
Der vorherige Index sah, dass 26 % der Mädchen in dieser Altersgruppe mit digitalen Geräten lange aufbleiben. Mit dem zweiten Index stieg diese Zahl auf 45 %. Darüber hinaus gaben 49 % der Mädchen an, dass sie Programme erneut ansehen oder Computerspiele spielen, obwohl sie keinen Spaß daran haben. Das ist eine Steigerung von 34 % im Vorjahr.
Ein Grund für die langen Nächte könnte damit zusammenhängen, wann sie Geräte verwenden können. Während des Online-Unterrichts hatten die Kinder möglicherweise mehr Gelegenheit, den ganzen Tag über Geräte zu verwenden. Da die meisten Schulen jetzt persönlich stattfinden, ist die Gerätenutzung der Kinder möglicherweise auf die Zeit nach der Schule beschränkt, was zu langen Nächten führt.
Der Druck, über die Aktivitäten ihrer Freunde in den sozialen Medien auf dem Laufenden zu bleiben, hat negative Auswirkungen auf das Wohlbefinden von Mädchen und das Gefühl, etwas zu verpassen.
Mädchen in dieser Altersgruppe könnten den Druck verspüren, online eine bestimmte Anzahl von Likes oder Views zu erreichen. Oder sie fühlen sich ausgeschlossen, wenn sie etwas verpassen, was alle ihre Freunde gesehen haben. Darüber hinaus könnten junge Mädchen befürchten, dass es zu Mobbing durch Klassenkameraden und Freunde in der Schule führen könnte, wenn sie „nicht auf dem Laufenden“ sind.
Was auch immer der Grund ist, es ist wichtig, mit ihnen darüber zu sprechen, wie sie sich fühlen. Lassen Sie sie darüber sprechen, warum sie das Bedürfnis verspüren, online zu bleiben. Wenn dieses Bedürfnis zu mehr Bildschirmzeit geführt hat, fragen Sie sie, wie sie sich danach fühlen. Fühlen sie sich erfüllt?
Diese Gespräche helfen Ihnen nicht nur, ihren Denkprozess zu verstehen. Stattdessen helfen sie Ihrem Kind, wirklich über die Verhaltensweisen nachzudenken und wie sie sich fühlen. Dieses Bewusstsein kann ihnen helfen, die Notwendigkeit von Unterstützung und Veränderung zu erkennen.
Zu lernen, achtsamer mit den eigenen Emotionen umzugehen, kann dem Wohlbefinden von Mädchen auf positive Weise zugutekommen. Sie können dies durch regelmäßige Gespräche an friedlichen Orten tun, z. B. beim Spaziergang durch einen Park. Oder Sie können andere Ressourcen wie Therapien, Online-Communities und zweckmäßige Apps nutzen. Ihre Schule hat möglicherweise sogar eigene Angebote zur Unterstützung der psychischen Gesundheit.
Sie können unsere erkunden Leitfaden für Wellness-Apps helfen. Es gibt Apps, die dabei helfen, mit Angst umzugehen, etwas über Emotionen zu lernen und vieles mehr, was ein guter Anfang sein könnte.
Denken Sie daran, dass Dinge, die für ein Kind funktionieren, möglicherweise nicht für Ihr Kind funktionieren. Daher ist es wichtig, mit ihnen darüber zu sprechen, was sie brauchen.
Geben Sie ihnen vor allem Zeit, sich Gedanken zu machen und sich ohne Unterbrechung auszutauschen. Lassen Sie sie wissen, dass ihre Gefühle berechtigt sind und dass Sie ihnen helfen möchten, die Unterstützung zu finden, die für sie funktioniert.
Der Index 2023 ergab, dass 9- bis 10-jährige Mädchen die Gruppe waren, die am stärksten von der Angst betroffen war, etwas zu verpassen. Tatsächlich hat sich die Zahl der Mädchen, die angaben, dass sie sich ärgern, wenn sie etwas verpassen, im Vergleich zum Vorjahr mehr als verdoppelt. In diesem Fall wurde dieses FOMO mit dem verknüpft, was mit ihren Freunden in den sozialen Medien passiert.
Diese Angst, etwas zu verpassen, ist oft damit verbunden, mehr Zeit online zu verbringen.
Soziale Medien wirken sich auf verschiedene negative Weise auf das Wohlbefinden junger Mädchen aus, einschließlich negativer Ansichten über ihr eigenes Körperbild. Dies kann zu einem geringen Selbstwertgefühl und Auswirkungen auf ihre Online-Identität führen.
Viele Social-Media-Plattformen sind für Personen ab 13 Jahren konzipiert. 9- bis 10-jährige Mädchen, die diese Plattformen nutzen, verfügen möglicherweise nicht über die erforderliche Erfahrung oder Medienkompetenz, um kritisch über das nachzudenken, was sie sehen. Daher ist es wichtig, die Rollen von Inhaltserstellern und Influencern in den sozialen Medien zu diskutieren.
Es ist wichtig zu betonen, dass Influencer Inhalte oft als ihre einzige Aufgabe erstellen und bearbeiten. Das bedeutet, dass sie viel mehr Zeit haben, auf eine bestimmte Weise auszusehen oder ihre Fotos und Videos auf eine bestimmte Weise zu bearbeiten, als jemand, der zur Schule geht oder einen anderen Job hat. Es ist unrealistisch zu sehen, wie sie aussehen oder tun, was sie tun, wenn Sie nicht so viel Zeit haben wie sie.
Darüber hinaus verdienen sie Geld, indem sie Produkte bewerben, Unternehmen dazu bringen, sie zu sponsern, oder durch Anzeigen rund um ihre Inhalte. Einige bieten möglicherweise auch Kurse an, um mehr Einkommen zu erzielen.
Hinter jedem Social-Media-Beitrag, den Sie sehen, passiert eine Menge hinter den Kulissen, was ihn zu einem unrealistischen Vergleich für Kinder jeden Alters macht.
Sprechen Sie regelmäßig mit Ihrem Kind über seine Zeit in den sozialen Medien, damit es kritisch über das nachdenkt, was es sieht.
Die Realität ist, dass einige Kinder sich nicht wohl dabei fühlen, mit ihren Eltern oder Betreuern darüber zu sprechen, wie sie sich fühlen. Das ist normal und hat nicht immer mit eurer Beziehung zu tun. Manchmal ist es ihnen vielleicht peinlich oder sie haben Angst, mit dir zu sprechen. Daher ist es wichtig, ihnen zusätzliche Möglichkeiten zu bieten, Unterstützung zu finden.
Es gibt viele Hotlines mit Beratern, die Sie per Telefon, SMS/Chat oder E-Mail kontaktieren können. Für junge Mädchen könnte dies eine gute Alternative sein, über ihre Gefühle zu sprechen. Zu den beliebten Hotlines gehören Childline und The Mix. Möglicherweise möchten Sie auch die Expertise eines Therapeuten in Anspruch nehmen, der Sie unterstützt.
Gemeinschaften, in denen Kinder über ihre Gefühle sprechen können, könnten eine gute Option sein. Es ermöglicht ihnen, mit anderen in Kontakt zu treten, die ähnliche Dinge erleben könnten. Childline und Die Mischung beide haben diese Art von Communities, und Ditch the Label auch.
Wenn ein Kind mit seinem Körperbild oder Selbstwertgefühl zu kämpfen hat, ist es unwahrscheinlich, dass ein Gespräch oder eine Intervention ausreicht. Halten Sie also das Gespräch am Laufen und holen Sie sich bei Bedarf weitere Unterstützung von ihrer Schule oder ihren professionellen Diensten.
Denken Sie daran, dass es auch Organisationen wie gibt, wenn Sie Schwierigkeiten haben, ihr Wohlergehen zu unterstützen Familienleben auch um Eltern und Familien zu unterstützen.
Helfen Sie Kindern mit diesem interaktiven Lerntool, mehr über die Auswirkungen von Social Media zu erfahren. Klicken Sie auf Selbstbild und Identität, um loszulegen.
55 % der Mädchen im Alter von 9–10 Jahren geben an, dass sie soziale Medien nutzen, wobei viele angeben, dass sie Plattformen mit einem Mindestalter von 13+ nutzen. Diese Altersbeschränkungen schützen Benutzer vor Inhalten und Interaktionen, für die sie möglicherweise noch nicht entwicklungsgerecht sind. Daher könnten negative Auswirkungen auf das Wohlbefinden von Mädchen in dieser Gruppe mit der immer jüngeren Nutzung sozialer Medien in Verbindung gebracht werden.
Der Index 2023 fand signifikante Auswirkungen auf das Wohlbefinden von Mädchen in Bezug auf das Körperbild und das Selbstwertgefühl. 25 % der Mädchen in dieser Altersgruppe geben an, dass die Nutzung sozialer Medien sie mit ihrem Aussehen unzufrieden macht. Darüber hinaus geben 32 % an, dass die Nutzung sozialer Medien sie eifersüchtig auf andere Menschen macht, während 19 % sagen, dass es sie traurig macht.
Unterstützen Sie weiterhin das Wohlbefinden junger Mädchen mit unserem Angebot an Ressourcen zu Bildschirmzeit, sozialen Medien und Körperbild.
Der Children's Wellbeing in a Digital World Index ist ein jährlicher Bericht, der das Online-Wohlbefinden von Kindern erfasst. Der Bericht für das zweite Jahr sah einen Rückgang der positiven Auswirkungen des Online-Seins für Kinder im Alter von 9 bis 15 Jahren.
Insbesondere Mädchen im Alter von 9 bis 10 Jahren erlebten im Vergleich zu anderen Gruppen größere negative Auswirkungen.
55 % der 9- bis 10-jährigen Mädchen gaben an, dass sie Social-Media-Plattformen nutzen. Darüber hinaus nutzte eine beträchtliche Anzahl von Mädchen in dieser Gruppe Plattformen mit Altersbeschränkungen ab 13 Jahren.
WhatsApp ist eine Messaging-App mit einem Mindestalter von 16 Jahren in Großbritannien. Allerdings sagen 48 % der Mädchen im Alter von 9 bis 10 Jahren, dass sie die App nutzen. Das Mindestalter ergibt sich aus Datenschutzgesetzen (DSGVO), die zum Schutz unserer personenbezogenen Daten beitragen. Nicht alle Kinder verstehen, wie persönliche Informationen aussehen, und verstehen möglicherweise nicht die Einstellungen, die sie benötigen, um sicher zu bleiben.
Snapchat ist eine Messaging-Social-Media-App mit einem Mindestalter von 13 Jahren. Allerdings geben 26 % der Mädchen im Alter von 9 bis 10 Jahren an, es zu benutzen. Während Funktionen wie das Familiencenter die sichere Nutzung durch Teenager unterstützen können, werden Personen unter 13 möglicherweise Inhalten ausgesetzt, die für ihr Alter ungeeignet sind. Darüber hinaus schaffen die Anonymität potenzieller Kontakte sowie die verschwindenden Nachrichten zusätzlichen Raum für Schaden.
TikTok ist eine Social-Media-Plattform mit einem Mindestalter von 13 Jahren. Allerdings sagen 41 % der Mädchen im Alter von 9 bis 10 Jahren, dass sie die App nutzen. Obwohl TikTok über mehrere Sicherheitsfunktionen verfügt, besteht immer noch die Gefahr, mit Inhalten oder anderen Benutzern in Kontakt zu kommen, die für Kinder unter diesem Alter ungeeignet sind. Darüber hinaus könnte das endlose Scrollen dazu beitragen, dass mehr Zeit für den passiven Konsum von Inhalten aufgewendet wird.
Instagram ist eine Social-Media-Plattform mit einem Mindestalter von 13 Jahren. Allerdings geben 15 % der Mädchen im Alter von 9 bis 10 Jahren an, die Plattform zu nutzen. Obwohl Instagram über Sicherheitsfunktionen wie Instagram-Überwachung und Kontodatenschutz verfügt, enthält es Inhalte und Funktionen, die nicht immer für Personen unter 13 Jahren geeignet sind.