Hefyd, cadw persbectif da ar y rôl y mae'r platfform yn ei chwarae yn eich bywyd, a gwybod sut i helpu eraill sy'n ymddangos yn ei chael hi'n anodd. Gall y rhain i gyd gael effaith fuddiol ar eich profiad chi ac eraill '. Efallai y byddai'n werth cymryd peth amser i feddwl am y meysydd hyn a bod ychydig yn fwy ystyriol.
Gwnaethom gwis i bob un fel ffordd i chi fewngofnodi gyda chi'ch hun. Mae gwybod ble mae gennych chi bethau wedi'u cyfrif eisoes a ble rydych chi am fod yn fwy bwriadol yn ffordd wych o gadw'ch amser ar Instagram yn bositif.
Mae'r cwisiau hyn wedi'u cynllunio i'ch helpu chi i wirio gyda chi'ch hun am yr hyn sy'n teimlo'n iawn ac yn gyffyrddus. Nid oes unrhyw atebion cywir nac anghywir. Ymhob senario, dewiswch yr opsiynau agosaf at yr hyn rydych chi'n meddwl y byddech chi'n ei wneud. Defnyddiwch y canlyniadau fel man neidio i fyfyrio ar sut rydych chi'n defnyddio Instagram ac i benderfynu a ydych chi am wneud unrhyw newidiadau.
Pan fyddwch chi'n rhannu rhywbeth - p'un a yw'n feme, eich meddyliau am gyfeillgarwch, neu fideo o'ch anifail anwes - mae'n bwysig meddwl am ble y byddwch chi'n ei rannu a phwy fydd yn ei weld.
Angen help gyda'ch gosodiadau preifatrwydd ar Instagram? Gweler ein cam wrth gam sut i arwain am gefnogaeth.
Weithiau gall rhyngweithio ar-lein gymryd doll emosiynol - yn enwedig os ydych chi'n dod i'r arfer o gymharu'ch hun yn negyddol ag eraill. Gall bod yn ystyriol o'ch emosiynau a gallu eu rhoi yn eu cyd-destun helpu.
Mae yna adegau pan fyddwch chi'n gweld eraill yn profi trallod neu'n dweud pethau sy'n diffodd clychau larwm. Beth yw'r ffordd orau i helpu rhywun ar-lein?
Oes gennych chi gwestiwn ar sut i unrhyw nodweddion Instagram? Ewch i'r ganolfan gymorth i gael mwy o gefnogaeth.
Gweler yr awgrymiadau Diwrnod Rhyngrwyd Mwy Diogel hyn i'ch helpu chi i archwilio a mynegi eich hunaniaeth ar-lein yn ddiogel.
Gweld mwy o gyngor ac adnoddau i helpu'ch plentyn i gadw'n ddiogel ar-lein.
