Lles ar Instagram

Mynd i'r afael â'r pwysau i fod yn becyn cymorth perffaith i bobl ifanc

Dewch o hyd i awgrymiadau i'ch helpu chi i fod yn bwy rydych chi am fod ar-lein

Rheoli eich lles ar Instagram

Mae'r pecyn cymorth hwn wedi'i gynllunio i'ch helpu chi i wneud eich amser ar Instagram yn gadarnhaol, yn ysbrydoledig ac yn gytbwys.

Mae yma i'ch helpu chi i ddarganfod y ffyrdd gorau i chi ddefnyddio'r platfform a'ch annog chi i fod yn ystyriol sut mae amser ar-lein yn effeithio ar eich lles emosiynol. Fe welwch awgrymiadau ac offer defnyddiol a all wella'ch profiad, a'ch cysylltu ag adnoddau i gael cefnogaeth bellach.

Llyfr offer yw hwn, nid llyfr rheolau. Nid yw yma i ddweud wrthych pwy ydych chi na beth i'w wneud. Mae'r Pecyn Cymorth yn ymwneud â'ch helpu chi i ddadgodio nid yn unig delweddau, ond yr emosiynau o'u cwmpas - sut rydych chi'n teimlo pan rydych chi ar Instagram, sut rydych chi'n teimlo am gynnwys a'r bobl rydych chi'n dod ar eu traws, sut rydych chi'n teimlo am yr hyn rydych chi'n ei rannu - a hyd yn oed beth mae'n teimlo fel i beidio â rhannu.

Gyda'r hunanymwybyddiaeth honno, gallwch ddefnyddio'r offer a'r awgrymiadau hyn i wneud penderfyniadau gwybodus ynghylch sut rydych chi'n defnyddio'r platfform. Ac nid yw'n ymwneud â chi i gyd - byddwn yn siarad am ffyrdd i estyn allan at eraill a allai fod angen help.

Ffôn yn dangos canolfan gymorth Instagram

Adnoddau

Ewch i ganolfan gymorth Instagram i gael cefnogaeth ar unrhyw faterion

Sut y gall y pecyn cymorth eich helpu chi

Fel Instagram, mae'r pecyn cymorth hwn i fod i fod yn hwyl! Y bwriad yw awgrymu ffyrdd i chi greu cysylltiadau a sgyrsiau ystyrlon. Ceisiwch fynd â rhai o'r cwisiau gyda ffrind neu riant a siarad am eich canlyniadau, neu rannu rhai o'r mewnwelediadau rydych chi'n eu cymryd ar ôl darllen.