Rhith-chwarae rhithwir

Rhowch ychydig o amser chwarae yn ôl yn eu diwrnod gydag wynebau cyfeillgar o'r ysgol neu'r feithrinfa:

• Sefydlu grŵp rhieni ar-lein
  Gall sefydlu grŵp Facebook neu WhatsApp ar gyfer dosbarth eich plentyn eich helpu i gysylltu â rhieni eraill. Cytuno ar rai canllawiau ar ba bethau y gellir eu rhannu neu beidio yn y grŵp.
• Defnyddiwch offer sgwrsio fideo
  Defnyddiwch offer fel Skype, Google Hangouts neu Zoom i gysylltu pawb ar gyfer rhith-chwarae a'i gynnwys yn eu hamserlen fel bod eich plentyn yn gwybod pryd mae'n digwydd.
  Tip: Fe allech chi gylchdroi gwahanol blant gan gymryd yr awenau, fel bod pawb yn teimlo eu bod yn cymryd rhan - gwneud sioe a dweud neu gyflwyno eu hanifeiliaid anwes neu eu hoff degan.
• Recordiwch neges fideo
  Os na allwch wneud galwad fideo, yna opsiwn braf ar gyfer yr oedran hwn yw recordio fideo o'ch plentyn yn rhoi neges i'w ffrindiau a'i hanfon at eich grŵp preifat.

Efallai y bydd y grŵp oedran hwn yn teimlo eu bod yn gwahanu oddi wrth eu ffrindiau fwyaf gan eu bod wedi sefydlu cyfeillgarwch ac yn llai tebygol o fod â'u dyfeisiau eu hunain i gadw mewn cysylltiad.

• Dyfeisiau diogel i blant eu defnyddio
  Efallai yr hoffent gael sgyrsiau un i un â'u ffrindiau agosaf fel y byddent yn y maes chwarae. Os ydych chi'n hapus iddyn nhw ddefnyddio'ch un chi neu ddyfais deuluol ar gyfer hyn, gwnewch yn siŵr bod grwpiau a sgyrsiau yn breifat a'ch bod chi wedi defnyddio'r gosodiadau a'r cyfyngiadau diogelwch priodol.
• Dewiswch apiau cymdeithasol sy'n addas i blant
  Mae yna rai diogel hefyd offer cyfryngau cymdeithasol ar gyfer plant oed cynradd neu fe allech chi ofyn i'ch plentyn
  ysgol a allant helpu.
• Awgrymwch weithgareddau i'w gwneud yn ystod galwadau fideo
  Trefnwch rai gweithgareddau i'w gwneud gyda'i gilydd ymhlith eu hamserlen reolaidd, fel chwarae gêm neu osodiad
  i fyny clwb llyfrau neu barti Netflix.

Bydd mwyafrif y plant yn y grŵp oedran hwn yn ddefnyddwyr cyfryngau cymdeithasol sefydledig ac mae'n debygol y byddant am dreulio mwy o amser ar eu dyfeisiau.

Mewngofnodi ar sut maen nhw'n cymdeithasu ar-lein Darganfyddwch pa apiau maen nhw'n eu defnyddio a gwnewch yn siŵr bod ganddyn nhw'r gosodiadau preifatrwydd cywir, yn enwedig os ydyn nhw'n dechrau defnyddio apiau fel Houseparty.

Sgwrsiwch am y risgiau posib o fod ar-lein yn fwy, beth i'w wneud yn ei gylch seiber-fwlio a gofyn iddo wneud hynny rhannu delweddau amhriodol, yn enwedig os ydyn nhw wedi gwahanu oddi wrth gariad neu gariad.

Derbyn y bydd amser sgrin plant yn cynyddu ond anogwch nhw i ddefnyddio offer amser sgrin neu monitorau gweithgaredd i weld sut mae eu defnydd yn newid a pha effaith y gallai hyn fod yn ei chael ar eu gweithgaredd corfforol neu gwsg.

Yn bwysicaf oll, parhewch i wirio gyda nhw a byddwch yn barod i'w helpu trwy'r pryder y gallai cael eu gwahanu oddi wrth grwpiau cyfeillgarwch cryf eu hachosi.