Pryderon cyfryngau cymdeithasol

Sicrhewch fod geo-leoliad yn anabl i gadw eu lleoliad yn breifat.

Er mwyn helpu'ch plentyn i ddeall sut y bydd hyn yn helpu i'w gadw'n ddiogel, gallwch:

• Esboniwch pam ei bod yn bwysig nad ydyn nhw byth yn rhannu gwybodaeth bersonol â phobl nad ydyn nhw'n eu hadnabod ar-lein.
• Atgoffwch eich plentyn i ddod i siarad â chi os yw rhywun neu rywbeth ar-lein yn gwneud iddyn nhw deimlo'n anghyfforddus.
• Byddwch yn glir na ddylai'ch plentyn fyth gwrdd â rhywun wyneb yn wyneb heb eich caniatâd na'ch presenoldeb, ac y gallai'r person maen nhw wedi bod yn sgwrsio ag ef yn hawdd fod yn rhywun â bwriadau gwael.

Anogwch nhw i feddwl pam y gall ffrindiau rannu rhai swyddi. Dangoswch iddyn nhw sut i herio eu ffrindiau'n ysgafn os ydyn nhw'n gweld eu cynnwys yn sarhaus. Atgoffwch nhw y gallant bob amser siarad â chi am bethau sy'n digwydd ar-lein.

• Barnwch pa effaith mae'r cynnwys yn ei gael ar eich plentyn. Sicrhewch eu bod yn gwybod y dylent riportio cynnwys ymosodol neu amhriodol ar y platfform cymdeithasol ac ystyried blocio unrhyw un a allai fod yn dweud pethau niweidiol.
• Os yw'r swyddi'n effeithio'n fawr arnynt, ystyriwch eu cynghori i gymryd seibiant o'r rhwydwaith cymdeithasol a chanolbwyntio ar weithgareddau eraill a allai eu gwneud yn hapusach.
• Os ydych chi'n teimlo y gallai'r sylwadau fod yn effeithio ar iechyd meddwl a lles eich plentyn, mae'n well mynd a gweld eich meddyg teulu. Yn dibynnu ar ddifrifoldeb y sylwadau, efallai y byddai'n syniad da ffeilio a adroddiad yr heddlu. Os cymerwch y cam hwn, gwnewch yn siŵr eich bod yn cadw rhywfaint o dystiolaeth sy'n cofnodi'r hyn sydd wedi digwydd a sut mae wedi effeithio arnynt.

Atgoffwch eich plentyn mai'r delweddau hyn yw eu hôl troed digidol personol am flynyddoedd i ddod a'u cynghori i ddefnyddio gosodiadau sydd ddim ond yn gadael iddyn nhw rannu gyda ffrindiau maen nhw'n eu hadnabod.

Gallwch hefyd eu helpu i gynnal presenoldeb cadarnhaol ar-lein trwy:

• Eu hannog i feddwl cyn iddynt rannu. Dylent ddeall y gall eu gweithredoedd ar-lein effeithio arnynt eu hunain ac eraill.
• Dysgwch eich plentyn ei bod hi'n anodd cadw pethau'n breifat ar-lein. Mae hyd yn oed negeseuon a anfonir rhwng ffrindiau yn cael eu trosglwyddo a gellir hacio cyfrifon. Fe ddylech chi hefyd ddweud wrth eich plentyn am beidio â phostio unrhyw beth na fyddai eisiau i filoedd o bobl ei weld. Os nad ydyn nhw'n hapus i'w wisgo ar eu crys-T ni ddylen nhw ei bostio ar-lein.
• Byddwch yn fodel rôl fel bod eich plentyn yn deall na fyddech chi byth yn postio unrhyw beth na fyddech chi am iddyn nhw ei weld. 

Gall chwarae gemau ar-lein fod yn hwyl ac yn gadarnhaol ond gwnewch yn siŵr bod eich plentyn yn deall y gallai pobl guddio y tu ôl i broffiliau ffug am resymau anonest a dysgu sut i rwystro ac adrodd am unrhyw beth sarhaus.

• Cael trafodaeth agored gyda nhw ynglŷn â phwy maen nhw'n siarad ar-lein. Esboniwch y risgiau y gallent eu hwynebu, ac ystyriwch ddefnyddio rheolyddion rhieni i gyfyngu ar bwy y gallant chwarae gyda nhw ar-lein. Mae'r mwyafrif o gonsolau yn cynnig rheolaethau rhieni, ond hefyd yn gwirio unrhyw lwyfannau cyfryngau cymdeithasol y gallent fod yn eu defnyddio wrth hapchwarae.
• Atgoffwch eich plentyn na ddylent fyth roi gwybodaeth bersonol wrth sgwrsio â rhywun nad ydyn nhw'n ei adnabod ar-lein, a sicrhau eu bod nhw'n deall beth yw gwybodaeth bersonol.
• Byddwch yn glir gyda'ch plentyn na ddylent fyth gwrdd â rhywun wyneb yn wyneb heb eich caniatâd, neu eich bod chi'n cyflwyno. Dangoswch iddyn nhw sut i rwystro ac adrodd am unrhyw beth tramgwyddus a'u hannog i siarad â chi os yw rhywun neu rywbeth ar-lein yn gwneud iddyn nhw deimlo'n anghyfforddus.

Mae gan y mwyafrif o apiau cyfryngau cymdeithasol isafswm sgôr oedran o 13.

Os yw rhwydwaith cymdeithasol wedi gosod terfyn oedran mae'n golygu efallai na fydd peth o'r cynnwys yn addas ar gyfer plentyn iau.

Argymhellion os yw'ch plentyn o dan yr oedran lleiaf ar gyfer rhwydwaith cymdeithasol a'i fod am ymuno:

• Ymchwiliwch i'r rhwydwaith cymdeithasol, darganfyddwch pa fath o gynnwys y gall eich plentyn fod yn agored iddo. Penderfynwch a ydyn nhw'n barod amdani. Anogwch nhw i ymuno â rhwydweithiau cymdeithasol sy'n briodol i'w hoedran fel Kuddle.
• Trafodwch a ydyn nhw'n ddigon aeddfed i drin y math o gynnwys y gallan nhw ei weld ar lwyfannau cymdeithasol ac os ydych chi'n teimlo'n gyffyrddus â nhw o bosib mewn cysylltiad ag oedolion a dieithriaid.
• Byddem yn eich cynghori'n gryf i ddilyn y sgôr oedran isaf. Os ydych chi'n dweud ie, defnyddiwch osodiadau preifatrwydd llym a naill ai 'ffrind' i'ch plentyn neu gofynnwch i aelod o'r teulu wneud hynny.

Gwnewch yn siŵr bod eich plentyn yn deall y gallai pobl guddio y tu ôl i broffiliau ffug am resymau anonest ac y gallai'r person maen nhw wedi bod yn sgwrsio ag ef yn hawdd fod yn rhywun â bwriadau gwael.

• Atgoffwch eich plentyn na ddylent fyth roi gwybodaeth bersonol i rywun nad ydyn nhw'n ei adnabod ar-lein. Sicrhewch eu bod yn deall beth yw gwybodaeth bersonol. Yn ôl ein hymchwil ar gyfartaledd nid yw 6 allan o 10 o ffrindiau ar-lein plant yn ffrindiau 'go iawn' all-lein.
• Byddwch yn glir gyda'ch plentyn na ddylent fyth gwrdd â rhywun wyneb yn wyneb heb eich caniatâd. Dangoswch iddyn nhw sut i rwystro ac adrodd am unrhyw beth sarhaus. Dylai eich plentyn wybod y gallant ddod i siarad â chi os yw rhywun neu rywbeth yn gwneud iddynt deimlo'n anghyfforddus ar-lein.

Siaradwch gyda'n gilydd am bwysau cyfoedion a sut y gall sgriniau ac anhysbysrwydd arwain at ymddygiad sy'n brifo.

Nid oes unrhyw riant eisiau meddwl am eu plentyn yn brifo rhywun ar-lein trwy seiberfwlio. Er mwyn eu helpu i arddangos ymddygiad cadarnhaol ar-lein gallwch:

• Esboniwch fwlio a seiberfwlio i'ch plentyn. Siaradwch am y pethau y gallen nhw eu gweld neu eu darllen ar-lein.
• Trafodwch sut i ymateb os ydyn nhw'n gweld cynnwys tramgwyddus ar-lein a beth allai fod yn dda, neu ddim cystal i'w rannu.
• Sôn am y llinell aneglur rhwng uwchlwytho a rhannu cynnwys oherwydd ei fod yn ddoniol neu fe allai gael llawer o 'hoffi' yn erbyn y potensial i achosi tramgwydd neu frifo.

Peidiwch â chynhyrfu, gwrandewch heb farnu a rhoi sicrwydd i'ch plentyn y gallwch chi helpu. Trafodwch unrhyw gamau y gallwch eu cymryd gyda'ch gilydd. Anogwch nhw i beidio dial ac arbed unrhyw dystiolaeth.

Gwnewch yn siŵr eu bod nhw'n gwybod efallai nad yw rhai pobl pwy maen nhw'n dweud ydyn nhw a dywedwch wrth eich plentyn sut y gall gosodiadau preifatrwydd eu rhoi nhw â rheolaeth gyda phwy maen nhw'n siarad.

• Trafodwch yr hyn y mae'n ei olygu i fod yn 'ffrind' neu'n ddilynwr ar-lein, y manteision a'r anfanteision o gael llawer o'r 'ffrindiau' hyn a phwysigrwydd gwybod eu bod yn bobl y gallwch chi ymddiried ynddynt.
• Byddwch yn glir, os nad yw rhywun yn gwneud ichi deimlo'n dda amdanoch chi'ch hun, nid ydyn nhw'n ffrind.
• Dywedwch wrthyn nhw am beidio ag ateb neu rwystro unrhyw ddilynwyr nad ydyn nhw'n eu hadnabod. Gwnewch yn siŵr eu bod nhw'n gwybod byth i gwrdd ag unrhyw un maen nhw erioed wedi cwrdd ag ef ar-lein ac nad ydyn nhw'n ei adnabod yn bersonol.

Siaradwch gyda'ch gilydd fel eu bod yn deall eich pryderon. Cytuno ar reolau tŷ ar pryd a pha mor hir y gallant fynd ar-lein a pha wefannau y dylent ymweld â nhw.

• Mae'n syniad da rhoi hanner awr o orffwys i'w llygaid o'r sgrin cyn mynd i'r gwely.
• Os yw'n helpu, dywedwch wrth eich plentyn eich bod chi'n rhoi eich ffôn symudol neu dabled i ffwrdd hefyd - mae plant iau yn fwy tebygol o adlewyrchu eich gweithredoedd.
• Rhowch gynnig ar ddefnyddio Coedwig - ap sy'n rhoi cymhelliant gwych i'ch plant gadw draw o'u sgrin. Mae'n gadael iddyn nhw dyfu coedwig sy'n llawn coed a pho hiraf maen nhw'n gadael eu ffôn heb ei gyffwrdd, y mwyaf mae'r goedwig yn tyfu.

Trafodwch y rhesymau pam maen nhw'n teimlo'r angen i rannu delweddau o'r fath a'r effaith hirdymor bosibl y gallai hyn ei chael arnyn nhw os yw'r lluniau'n cael eu defnyddio heb eu caniatâd.

Gall pwysau cyfoedion a'r awydd am sylw fod yn rhesymau pam mae rhai plant yn teimlo'r angen i rannu lluniau amhriodol â'u ffrindiau ar-lein.

• Anogwch nhw i rannu cynnwys sy'n canolbwyntio ar yr hyn maen nhw'n hoffi ei wneud yn hytrach na'r hyn maen nhw'n edrych.
• Sicrhewch eu bod yn gwybod ei bod yn anghyfreithlon rhannu delweddau noeth ohonynt eu hunain. Byddem yn cynghori aros nes eu bod yn aeddfed yn emosiynol i ddeall pam na ddylent rannu delwedd o'r fath cyn eu caniatáu ar gyfryngau cymdeithasol.
• Siaradwch â nhw am bwysigrwydd treulio amser gyda ffrindiau go iawn heb deimlo'r angen i gael cymeradwyaeth trwy gael nifer benodol o 'hoffi' ar lun maen nhw wedi'i rannu.

Siaradwch â nhw am bwy maen nhw wedi rhannu'r wybodaeth ac aseswch y risg y mae'n ei beri i'ch plentyn. Gallwch hefyd ofyn i'ch plentyn dynnu'r wybodaeth o'u cyfrif a'i helpu i ddeall sut i rannu'n ddiogel.

• Gwnewch eich plentyn yn ymwybodol o'r risgiau posibl o rannu cynnwys personol ar-lein fel meithrin perthynas amhriodol ar-lein neu seiberfwlio.
• Helpwch eich plentyn i ddeall sut i gael gwared ar wybodaeth a allai beri risg iddynt.
• Gwiriwch fod eich plentyn wedi gosod ei gyfrif rhwydwaith cymdeithasol yn 'breifat' fel mai dim ond pobl y maen nhw'n eu hadnabod sy'n gallu gweld eu gwybodaeth a rennir. Gweler ein 'sut i arwain'i ddarganfod sut.