Sut i helpu plant i reoli amser sgrin
Syniadau da i gefnogi plant yn yr Ysgol Gynradd Uchaf
Wrth i blant ddod yn fwyfwy actif ar-lein, mae'n bwysig rhoi'r offer sydd eu hangen arnynt i gydbwyso amser sgrin.
Helpwch blant 7-11 oed i gael cydbwysedd iach rhwng yr amser y maent yn ei dreulio ar-lein ac all-lein, yn enwedig wrth iddynt ddechrau cael eu dyfeisiau eu hunain.
Cau fideo
Beth sydd yn y canllaw hwn?
Sicrhewch gefnogaeth gydag amser sgrin
Derbyn adnoddau personol a chyngor i gefnogi eich teulu.
Beth mae ymchwil yn ei ddweud am amser sgrin yn 7-11 oed?
Yn yr oedran hwn, mae plant yn fwy tebygol o gael eu ffonau symudol a'u dyfeisiau eu hunain. Mae hyn yn golygu bod mynediad i wahanol fannau ar-lein yn cynyddu. O gymharu â phlant dan 5 oed (41%) a phlant 5-7 oed (38%), mae plant sy’n nesáu at ddiwedd yr ysgol gynradd yn fwy tebygol o ddefnyddio ffonau symudol i fynd ar-lein (66%). Yn ogystal, mae gan fwy na hanner y plant 8-11 oed, yn ôl Ofcom, eu ffôn symudol eu hunain (o gymharu ag 20% ar gyfer pob grŵp oedran iau).
Mae plant cynradd uwch yn treulio'r rhan fwyaf o'u hamser yn gwylio fideos ar-lein gyda nifer sylweddol hefyd yn defnyddio cyfryngau cymdeithasol. Er gwaethaf gofynion oedran 13, mae gan lawer o blant yr oedran hwn eu proffiliau cyfryngau cymdeithasol eu hunain hefyd.
Yn ôl ein harolwg tracio, mae mwyafrif y plant 6-10 oed yn treulio 1-2 awr ar ddyfeisiau bob diwrnod o'r wythnos. Mae hyn yn cynyddu i 3-4 awr ar y penwythnos.
Yn ein harolwg tracio, dywedodd 64% o rieni fod eu plentyn 6-10 oed yn chwarae gemau un chwaraewr. Hwn oedd y gweithgaredd mwyaf poblogaidd ar ddyfeisiau, yn ôl rhieni.
Yn ôl Ofcom, mae 82% o blant 8-10 oed yn anfon negeseuon neu’n gwneud galwadau llais/fideo. Er gwaethaf gofyniad oedran 16+, mae 54% o'r plant hyn yn defnyddio WhatsApp i wneud hyn.
Yn ôl Ofcom, mae 96% o blant 8-10 oed yn dweud eu bod wedi gwylio fideos ar-lein, y gweithgaredd mwyaf cyffredin yn yr oedran hwn.
Mae 71% o rieni plant 6-10 oed yn ein harolwg olrhain yn dweud eu bod yn teimlo’n bryderus bod eu plentyn yn treulio gormod o amser ar-lein neu ar ddyfeisiau cysylltiedig.
Hoff apiau ar gyfer plant 7-11 oed
Gofynnodd ein harolwg tracio i blant pa wefannau, llwyfannau, apiau neu gemau y maent yn eu defnyddio. Mae'r 5 mwyaf poblogaidd o'r rhain ymhlith plant 9 a 10 oed isod.
Plant 10 oed
- YouTube (82%);
- Netflix (65%);
- Roblox (57%);
- Minecraft (48%);
- WhatsApp (46%).
Ac eithrio WhatsApp, sydd wedi'i fwriadu ar gyfer y rhai 16+ oed, mae gan bob un o'r platfformau uchod reolaethau rhieni. Gallwch osod terfynau cynnwys, cyfyngu ar bwy all gysylltu â'ch plentyn a rheoli amser sgrin gyda'r rheolyddion hyn.
Yr hyn y mae rhieni'n ei ddweud am amser sgrin yn yr oedran hwn
Yn ôl Ofcom, dim ond 22% o rieni sy'n eistedd gyda'u plentyn wrth iddynt ddefnyddio eu dyfais. Yn lle hynny, mae tua 7 o bob 10 rhiant yn gofyn i'w plentyn am eu gweithgaredd ar-lein ac yn gwirio'n rheolaidd beth maen nhw'n ei wneud.
Dywed mwyafrif rhieni plant 8-10 oed (68%) eu bod yn credu bod gan eu plentyn gydbwysedd amser sgrin da.
Sut mae amser sgrin yn effeithio ar blant yn yr Ysgol Gynradd Uchaf?
- Wrth i blant ddod yn fwy cymdeithasol a threulio mwy o amser gyda ffrindiau, mae eu mae dyfeisiau'n eu helpu i aros yn gysylltiedig. Gemau fel Roblox cynnig ffyrdd newydd o chwarae a chymdeithasu gyda ffrindiau, yn enwedig pan nad yw’n bosibl cyfarfod wyneb yn wyneb.
- Gall amser sgrin addysgol cefnogi dysgu plant mewn amrywiaeth o ffyrdd — o ymarfer Mathemateg i ddarllen wrth fynd.
- Gall plant darganfod angerdd newydd ac ymarfer sgiliau newydd sy'n anhygyrch yn bersonol oherwydd anabledd, tlodi neu bethau eraill y tu allan i'w rheolaeth. Dysgwch am bwysigrwydd technoleg ym mywyd beunyddiol gyda mewnwelediad gan Tech She Can.
- Gall rhai dyfeisiau ddefnyddio scefnogi datblygiad plant mewn rhai meysydd, gan gynnwys sgiliau echddygol manwl, meddwl beirniadol a datrys problemau. Fodd bynnag, nid yw holl amser sgrin yn gwneud hyn, felly mae'n bwysig ystyried y gweithgareddau y maent yn eu gwneud ar-lein.
- Gall dyfeisiau ac apiau helpu plant i ddatblygu eu creadigrwydd — megis trwy greu fideos, creu cerddoriaeth, ysgrifennu straeon a gwneud celf.
- Effeithiau negyddol ar les plant. Canfu ein hymchwil fod merched 9-10 oed yn teimlo effeithiau mwy negyddol o fod ar-lein na phlant eraill. Mae hyn yn cynnwys teimladau o FOMO ac effeithiau ar ddelwedd y corff.
- Pwysau i aros ar-lein gan ffrindiau, dyluniad defnyddwyr neu bryderon am golli allan ar yr hyn y mae eraill yn ei wneud yn gallu ei gwneud yn anodd i blant ‘diffodd’. Gallai hyn arwain at nosweithiau hwyr a theimlad negyddol tuag at eu dyfeisiau.
- Wrth i blant ddod yn fwy actif ar-lein mae yna risg uwch o ddod ar draws materion diogelwch ar-lein fel cynnwys amhriodol, seiber-fwlio a meithrin perthynas amhriodol.
- Gallai amser sgrin goddefol fel sgrolio cyfryngau cymdeithasol neu wylio'r teledu cael effaith negyddol ar eu lles corfforol a datblygiadol. Gallai hyn gynnwys trafferth cysgu neu ganolbwyntio, neu fagu pwysau a phoenau yn y corff oherwydd anweithgarwch.
Beth yw arwyddion cydbwysedd amser sgrin gwael?
Mae'r canlynol yn arwyddion posibl o gydbwysedd amser sgrin gwael ymhlith plant 7-11 oed.
- Ymddygiad pryderus pan na allant gael mynediad i'w dyfeisiau neu tra ar eu dyfeisiau. Er enghraifft, dywed 49% o ferched 9-10 oed eu bod yn ail-wylio rhaglenni neu'n chwarae gemau cyfrifiadurol er nad ydynt yn mwynhau eu hunain. Efallai y bydd angen arweiniad arnynt wrth wneud gweithgareddau eraill y maent yn eu mwynhau'n fwy.
- Trouble syrthio neu aros i gysgu, o bosibl oherwydd nosweithiau hwyr neu olau sgrin las estynedig o ddyfeisiau. Yn ein hymchwil, dywedodd tua hanner y plant 9-10 oed eu bod wedi aros ar eu traed yn hwyr oherwydd eu bod yn defnyddio dyfeisiau.
- Anhawster canolbwyntio ar dasgau eraill i ffwrdd o ddyfeisiau, neu osgoi llwyr. Yn yr un modd, well ganddynt fynd ar eu dyfais yn hytrach na gwneud rhywbeth all-lein (e.e. pori’r cyfryngau cymdeithasol yn lle chwarae gyda ffrindiau).
- Dwys hwyliau ansad neu ymladd pan ddaw'n fater o gymryd egwyliau dyfais.
Cofiwch y gall newidiadau yn ymddygiad plant olygu pethau gwahanol ac efallai na fyddant yn gysylltiedig ag amser sgrin. Os oes gennych bryderon, siaradwch â'ch meddyg teulu. Am gymorth ychwanegol i helpu plant i gydbwyso amser sgrin, archwiliwch y canllaw amser sgrin hwn.
