
Rhannwch y cynnwys hwn ar



logo materion rhyngrwyd
logo materion rhyngrwyd
BWYDLEN
Rhowch eich allweddair i mewn
  • Amdanom ni
    • Mae ein Tîm
    • Panel Cynghori Arbenigol
    • ein partneriaid
    • Dewch yn bartner
    • Cysylltwch â ni
    • Swyddi
  • Diogelwch Digidol Cynhwysol
    • Cyngor i rieni a gofalwyr
    • Cyngor i weithwyr proffesiynol
    • Ymchwil
    • Adnoddau
    • Cysylltu'n Ddiogel Ar-lein
    • Meithrin Sgiliau Digidol
    • Gweithgor Defnyddwyr Bregus UKCIS
  • Materion Ar-lein
    • sexting
    • Ymbincio ar-lein
    • Newyddion ffug a chamwybodaeth
    • Amser sgrin
    • Cynnwys amhriodol
    • Seiberfwlio
    • Enw da ar-lein
    • Pornograffi Ar-lein
    • Hunan-niweidio
    • Radicaleiddio
    • Preifatrwydd a dwyn hunaniaeth
    • Cyhoeddi adroddiad
  • Cyngor yn ôl Oed
    • Cyn-ysgol (0-5)
    • Plant Ifanc (6-10)
    • Cyn-arddegau (11-13)
    • Pobl ifanc yn eu harddegau (14 +)
  • Gosod Rheolaethau
    • Canllawiau preifatrwydd cyfryngau cymdeithasol
    • Llwyfannau a dyfeisiau hapchwarae
    • Ffonau clyfar a dyfeisiau eraill
    • Rhwydweithiau band eang a symudol
    • Peiriannau adloniant a chwilio
    • Sefydlu technoleg plant yn ddiogel
  • Adnoddau
    • Pecyn Cymorth Digidol fy Nheulu
    • Hwb cyngor gemau ar-lein
    • Hwb cyngor cyfryngau cymdeithasol
    • Pwyswch Start ar gyfer PlayStation Safety
    • Canllaw i apiau
    • Pecyn cymorth gwytnwch digidol
    • Canllaw rheoli arian ar-lein
    • Peryglon môr-ladrad digidol
    • Canllaw i brynu technoleg
    • Pasbort Digidol UKCIS
    • Sefydlu rhestr wirio dyfeisiau diogel
    • Taflenni ac adnoddau diogelwch ar-lein
  • Newyddion a Barn
    • Erthyglau
    • Ymchwil
    • Straeon Rhieni
    • Barn arbenigol
    • Datganiadau i'r wasg
    • Ein panel arbenigol
  • Adnoddau ysgolion
    • Llwyfan dysgu ar-lein Materion Digidol
    • Canllawiau yn ôl i'r ysgol
    • Blynyddoedd Cynnar
    • Ysgol Gynradd
    • Ysgol Uwchradd
    • Cysylltwch yr ysgol â'r cartref
    • Arweiniad proffesiynol
Rydych chi yma:
  • Hafan
  • Adnoddau
  • Awgrymiadau amser sgrin i gefnogi plant 7-11

Cydbwyso amser Sgrin

Awgrymiadau gorau i gefnogi plant 7-11 (Cyfnod allweddol 2)

Yn nodweddiadol yn yr oedran hwn bydd plant yn dechrau bod yn fwy egnïol ar-lein felly mae'n bwysig eu harfogi â'r offer i sicrhau cydbwysedd iach rhwng yr amser maen nhw'n ei dreulio ar ac oddi ar-lein, yn enwedig wrth iddyn nhw ddechrau cael eu dyfeisiau eu hunain. Dewch o hyd i awgrymiadau a chyngor i'w helpu i wneud yn union hynny.

Lawrlwytho canllaw Share

2213 hoff

Gweler ein prif gynghorion i roi cydbwysedd a phwrpas y tu ôl i amser sgrin i helpu plant yng Nghyfnod Allweddol 2 (7-11s) elwa ar eu defnydd o'r sgrin.

Awgrymiadau gorau 5 i helpu 7-11s i gydbwyso amser sgrin

Gweler ein prif gynghorion i roi cydbwysedd a phwrpas y tu ôl i amser sgrin i helpu plant yng Nghyfnod Allweddol 2 (7-11s) elwa ar eu defnydd o'r sgrin.

Sut mae plant yn defnyddio sgriniau?
  • Mae 74% yn chwarae gemau ar-lein am bron i 10 awr yr wythnos
  • Mae 35% yn berchen ar ffôn clyfar
  • Bron i 8 allan o 10 o 7-11s sy'n defnyddio YouTube i wylio cartwnau, fideos doniol a fideos cerddoriaeth
  • Mae 93% ar-lein bron i 13.5 awr yr wythnos

ffynhonnell: Defnydd ac agweddau cyfryngau Ofcom plant a rhieni 2018

Beth mae rhieni'n ei ddweud am amser sgrin?

Mae sgriniau'n dda ar gyfer creadigrwydd

Mae bron i 7 allan o 10 rhieni yn credu bod defnyddio dyfeisiau yn rhoi ffordd arall i blant fod yn greadigol er enghraifft plentyn sy'n mwynhau dawnsio, gan rannu trefn newydd ar-lein gyda theulu a ffrindiau.

Yn sgrinio effaith amser ar les corfforol

Mae bron i hanner rhieni yn y DU yn poeni bod eu plant yn treulio gormod o amser ar-lein - gyda'r mwyafrif yn credu ei fod yn achosi i'w plant arwain ffordd o fyw eisteddog yn brin o ymarfer corff.

ffynhonnell: Mae Internet Matters yn edrych ar adroddiad amser sgrin y Ddwy Ffordd

Beth yw manteision a heriau defnyddio'r sgrin?

Buddion amser sgrin

  • Mae defnydd sgrin yn darparu ystod o cyfleoedd ar gyfer creadigrwydd a dysgu - Mae 70% o rieni'n cytuno'n gryf bod defnyddio dyfeisiau yn hanfodol ar gyfer datblygiad eu plentyn - Ffynhonnell: Materion Rhyngrwyd Edrychwch ar y ddwy ffordd.
  • Gall sgriniau fod yn offeryn gwych i ganiatáu i blant wneud hynny cynnal perthnasoedd gyda theulu a ffrindiau.
  • Gall sgriniau ddarparu mawr eu hangen amser segur ar ddiwedd y diwrnod ysgol.

Heriau amser sgrin

  • Pwysau cyfoedion gan ffrindiau i aros ar-lein a gall y ffordd y mae rhai platfformau yn cael eu datblygu i annog defnyddwyr i aros ymlaen cyhyd ag y bo modd ei gwneud hi'n anoddach i blant ddiffodd.
  • Wrth i blant ddod yn fwy egnïol ar-lein mae yna mwy o risg y gallent faglu ar draws amhriodol cynnwys a allai gael effaith negyddol ar eu lles digidol.
  • Gallai amser sgrin goddefol (hy goryfed mewn setiau bocs) gael a effaith gorfforol ar eu datblygiad (hy llygaid, ymennydd), cylch cysgu ac ymddygiad.
Tip 1 - Creu rheolau amser sgrin gyda'i gilydd
  • I'w helpu i gadw at ffiniau digidol cael nhw i gymryd rhan yn y broses o osod rheolau syml ar sut y dylent ddefnyddio sgriniau i mewn ac allan o'r cartref.
  • Rhoi rhesymau iddynt pam ei bod yn bwysig gall blaenoriaethu cwsg, gwaith cartref ac amser teulu eu helpu i wneud dewisiadau doethach ynghylch sut a phryd y dylent ddiffodd sgriniau.
  • Gwnewch yn siwr i modelwch yr ymddygiad yr hoffech chi i weld ynddynt - mae plant yn tueddu i wneud yr hyn rydych chi'n ei wneud, nid o reidrwydd yr hyn rydych chi'n ei ddweud.
Tip 2 - Cymryd rhan weithredol yn eu bywyd digidol

Cymryd rhan ac aros yn rhan o'u bywyd digidol wrth iddynt dyfu. Po fwyaf y byddwch chi'n cymryd rhan ac yn deall y pethau y mae eich plant yn eu gwneud ar-lein, yr hawsaf yw ennill eu parch a dylanwadu ar yr hyn maen nhw'n ei wneud yn eu byd digidol.

Hefyd, mae gwneud sgriniau'n rhan o amser teulu, fel ffilm neu noson gemau ar-lein yn un ffordd i'w gwneud yn fwy cynhwysol ac atyniadol.

Tip 3 - Rhowch wybodaeth iddynt i reoli risgiau ar-lein

Wrth i blant ddod yn fwy egnïol ar-lein, cael sgyrsiau rheolaidd gyda nhw am ffyrdd o ddelio ag ystod o risgiau y gallent fod yn agored iddynt megis gweld cynnwys amhriodol neu gael eu seiber-fwlio.

Sicrhewch eu bod yn gwybod pryd a ble i geisio cymorth os oes ei angen arnynt a pha offer y gallant eu defnyddio i ddelio ag ef.

Tip 4 - Defnyddiwch offer i reoli eu hamser sgrin a'u mynediad at gyfryngau

Pa bynnag ddyfais y mae eich plentyn yn ei defnyddio, gwnewch yn siŵr eich bod yn defnyddio offer premiwm am ddim i reoli eu mynediad at gynnwys sy'n briodol i'w hoedran ac adolygu'r amser y mae'n ei dreulio ar weithgareddau ar-lein penodol.

Tip 5 - Anogwch nhw i fod yn ddetholus ynglŷn â'r hyn maen nhw'n ei wneud ar-lein

Helpwch nhw i osgoi sgrolio difeddwl a'u dysgu i fod yn fwy beirniadol am y cyfryngau maen nhw'n eu gwylio a'r llwyfannau maen nhw'n eu defnyddio. Anogwch nhw i archwilio apiau a gwefannau a fydd yn ategu'r hyn maen nhw'n ei fwynhau yn y byd go iawn ac yn datblygu eu sgiliau allweddol.

Sut i adnabod pryd mae amser sgrin yn 'ormod'

Yn aml arwydd bod plentyn yn treulio gormod o amser ar sgriniau yw pan allant deimlo pryder neu straen os ydynt wedi'u datgysylltu neu wedi'u gwahanu oddi wrth eu ffôn.

Gall diffyg cwsg ac ymarfer corff a dim parodrwydd i ymweld â ffrindiau fod yn arwydd y mae angen iddynt gymryd hoe o'u dyfais.

Y gwir am amser sgrin

Nid yw holl amser y sgrin yn cael ei greu yn gyfartal felly mae'n bwysig annog plant i gael cydbwysedd iach rhwng amser sgrin goddefol (hy gwylio YouTube) ac amser sgrin rhyngweithiol (hy creu cynnwys neu chwarae gemau ar-lein).

Nid oes lefel ddiogel o amser sgrine ond nid yw'n golygu bod yr holl amser sgrin yn niweidiol. Mae diffyg tystiolaeth wedi golygu bod arbenigwyr wedi ei chael hi'n anodd argymell torri i ffwrdd ar gyfer amser sgrin plant yn gyffredinol.

Nid yw un maint yn ffitio all o ran amser sgrin - mae'n ymwneud yn fwy â gwneud pethau'n iawn ar gyfer anghenion eich teulu.

Gweler canllawiau oedran amser sgrin eraill

Awgrymiadau amser sgrin 0-5s

Awgrymiadau amser sgrin 5-7s

Awgrymiadau amser sgrin 11-14

Awgrymiadau amser sgrin 14 +

A oedd hyn yn ddefnyddiol?
Oes Na
Dywedwch wrthym pam

Mwy i'w archwilio

Gweler cyngor cysylltiedig ac awgrymiadau ymarferol i gefnogi plant ar-lein:

  • Cyngor ar gyfer blynyddoedd 11-13
  • Cyngor ar gyfer blynyddoedd 6-10
  • Adnoddau cynnwys amhriodol
  • Adnoddau amser sgrin
  • Cefnogi lles gyda thechnoleg

Dolenni ar y safle

  • Pecyn Cymorth Gwydnwch Digidol
  • Materion diogelwch ar-lein
  • Hwb cyngor amser sgrin
  • Cyngor arbenigol ar amser sgrin, hunluniau haf a mwy

Dolenni Gwe Cysylltiedig

Sylwebaeth Prif Swyddog Meddygol y DU ar amser sgrin a map adolygiadau cyfryngau cymdeithasol

RCPCH - Effeithiau amser sgrin ar iechyd - canllaw i glinigwyr a rhieni

Childnet - Plant ifanc a chanllaw amser sgrin

  • Rhifynnau ar-lein
  • Seiberfwlio
  • Cynnwys amhriodol
  • sexting
  • Hunan-niweidio
  • Amser sgrin
  • Radicaleiddio
  • Ymbincio ar-lein
  • Pornograffi ar-lein
  • Enw da ar-lein
  • Preifatrwydd a dwyn hunaniaeth
  • Cyngor yn ôl oedran
  • Cyn-ysgol (0-5)
  • Plant ifanc (6-10)
  • Cyn-arddegau (11-13)
  • Pobl ifanc yn eu harddegau (14 +)
  • Gosod rheolyddion
  • Ffonau clyfar a dyfeisiau eraill
  • Rhwydweithiau band eang a symudol
  • Llwyfan hapchwarae a dyfeisiau eraill
  • Canllawiau preifatrwydd cyfryngau cymdeithasol
  • Peiriannau adloniant a chwilio
  • Cysylltu'n Ddiogel Ar-lein
  • Adnoddau
  • Pecyn Cymorth Digidol fy Nheulu
  • Hwb cyngor gemau ar-lein
  • Peryglon môr-ladrad digidol
  • Pecyn cymorth gwytnwch digidol
  • Hwb cyngor cyfryngau cymdeithasol
  • Canllaw i apiau
  • Hygyrchedd ar Faterion Rhyngrwyd
  • Materion Digidol
  • Adnoddau ysgolion
  • Adnoddau blynyddoedd cynnar
  • Adnoddau ysgolion cynradd
  • Adnoddau ysgolion uwchradd
  • Pecyn rhieni i athrawon
  • Newyddion a barn
  • Ein panel arbenigol
  • Cefnogaeth #StaySafeStayHome i deuluoedd
Dilynwch ni

Am ddarllen mewn iaith arall?
en English
zh-CN Chinese (Simplified)nl Dutchen Englishfr Frenchde Germanhi Hindiit Italianpl Polishpt Portugueseru Russianes Spanishcy Welsh
Angen mynd i'r afael â mater yn gyflym?
Cyhoeddi adroddiad
Tanysgrifiwch i'n cylchlythyr
  • Amdanom ni
  • Cysylltwch â ni
  • Polisi Preifatrwydd
logo llwyd
Hawlfraint 2023 internetmatters.org ™ Cedwir pob hawl.
Sgroliwch i Fyny

Lawrlwytho Llyfr Gwaith

  • I dderbyn canllawiau diogelwch ar-lein wedi'u personoli yn y dyfodol, hoffem ofyn am eich enw a'ch e-bost. Yn syml, llenwch eich manylion isod. Gallwch ddewis sgipio, os yw'n well gennych.
  • Sgipio a lawrlwytho